grubas13

Witam:D ja nadal żyję spokojnie jeszcze dieta mnie nie wykończyła;) black_angel23 to dla Ciebie i innych dziewczyn na forum:P coś odnośnie Waszych lubych mam nadzieję, że się Wam spodoba:) http://www.youtube.com/watch?v=1oITqtIc43s

Nick zmienię po 10 kg:D co do śniadania to staram się żeby był to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zobaczymy co z tego wyjdzie, ale mam wrażenie, że pobyt tutaj pomoże mi zrealizować cel... po prostu głupio będzie mi napisać, że się właśnie się obiadam;) plan na dzisiaj obiad : pierś z kurczaka i 2 ziemniaki pieczone bez tłuszczu i zestaw surówek. Pod wieczór biegam ok 40 minut. Od przyszłego tygodnia zaczynam trening na siłowni.