czarna1963

halooo! czy ten topik jeszcze jest? mm juz kompa od 3 dni, jak wam leci , wiodze ze nic sie tu nie dzieje szkoda

dziewczyny piszcie cos! u mnie dzis na razie kawka, za chwile zjem kilka mandarynek potem woda i potem dlugo nic:)

zjadalm owsianke ( zapomnialam kupic mleka chudego i zrobilam z w proszku odtłuszczonego i kurcze 100 kcal przez to wiecej zużyłam bo owsianka wyszla mi 212 kcal a tak by bylo 100 mniej al etrudno na drugi raz zrobie to lepiej, owsianka na mleku jest lepsza a tego w proszku trzeba by dac wiecej lyzek zeby byla dobra a to juz kalorii b duzo :) a na obiad jeszcze nie wiem co na pewno cos lekkiego

jak mi smak na cos przyjdzie to tik taki zjem - w końcu 1 ma tylko 1 kalorie :)

to już nei jestes na 500 kcal? bo czytalam twoj wpis przed chwila

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Dwa-dni-scislej-diety-tygodniowo-lepsze-niz-klasyczne-odchudzanie,wid,14067882,wiadomosc.html?ticaid=1d876

PRZECZYTAJCIE http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Dwa-dni-scislej-diety-tygodniowo-lepsze-niz-klasyczne-odchudzanie,wid,14067882,wiadomosc.html?ticaid=1d89b

wyszło 150 kcal :) dobrze by bylo jakby bylo 15 tylko :):):)

hej ! co tam u was? u mnie jakby brzuch sie spłaszczył :) zwaze sie jutro bo dzis za wczesnie:) zjadalm serek naturalny , z 1 łyżka otrąb owsianych kawa czarna ze słodzikiem - i juz wyszło - ponad 15 kcal ale moze sie zoładek troche skurczy tak jak na kopenhaskiej i wtedy nie chce sie tak jesc

dzis jeszcze zjem pomidora i galaretke z herbaty owocowej ze slodzikiem , inaczej przekroczyłabym 700 kcal , a tego nie chce , a pozniej woda, herbata zielona i woda:)

mysle ze nie wiecej kalorii jak kawa z mlekiem 0- jest w koncu odchudzająca. ma blonnik i chrom, hamuje apetyt a ja dzis 700 kalorii :)

zrobilam sobie licznik kalorii i wyszlo mi ze ze moje zapotrzebowanie na kalorie dziennie wynosi ok 1800 kcal. wiec mysle ze jak tak polowe nawet z tego zjem to i tak schudne , co wy na to??

sorki za literówki ale net mi sie zawiesil i pisze z komorki

ja nie moge polixzyc dokładnie tych kalorii, zjadlam pół makreli i skad moge wiedziec dokladnie ile ma kalori , nie wiem ile wazyla, albo zrobilam galarete z kurczaka i tez nie wiem ile tych kalorii zjadalm

sorki dziewczyny , zapomnialam wkleic linka :) ' http://potreningu.pl/diety/4/dieta-proteinowa-dukana