czarna1963

halooo! czy ten topik jeszcze jest? mm juz kompa od 3 dni, jak wam leci , wiodze ze nic sie tu nie dzieje szkoda

dziewczyny piszcie cos! u mnie dzis na razie kawka, za chwile zjem kilka mandarynek potem woda i potem dlugo nic:)

zjadalm owsianke ( zapomnialam kupic mleka chudego i zrobilam z w proszku odtłuszczonego i kurcze 100 kcal przez to wiecej zużyłam bo owsianka wyszla mi 212 kcal a tak by bylo 100 mniej al etrudno na drugi raz zrobie to lepiej, owsianka na mleku jest lepsza a tego w proszku trzeba by dac wiecej lyzek zeby byla dobra a to juz kalorii b duzo :) a na obiad jeszcze nie wiem co na pewno cos lekkiego

jak mi smak na cos przyjdzie to tik taki zjem - w końcu 1 ma tylko 1 kalorie :)

to już nei jestes na 500 kcal? bo czytalam twoj wpis przed chwila

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Dwa-dni-scislej-diety-tygodniowo-lepsze-niz-klasyczne-odchudzanie,wid,14067882,wiadomosc.html?ticaid=1d876

PRZECZYTAJCIE http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Dwa-dni-scislej-diety-tygodniowo-lepsze-niz-klasyczne-odchudzanie,wid,14067882,wiadomosc.html?ticaid=1d89b

wyszło 150 kcal :) dobrze by bylo jakby bylo 15 tylko :):):)

hej ! co tam u was? u mnie jakby brzuch sie spłaszczył :) zwaze sie jutro bo dzis za wczesnie:) zjadalm serek naturalny , z 1 łyżka otrąb owsianych kawa czarna ze słodzikiem - i juz wyszło - ponad 15 kcal ale moze sie zoładek troche skurczy tak jak na kopenhaskiej i wtedy nie chce sie tak jesc

dzis jeszcze zjem pomidora i galaretke z herbaty owocowej ze slodzikiem , inaczej przekroczyłabym 700 kcal , a tego nie chce , a pozniej woda, herbata zielona i woda:)

mysle ze nie wiecej kalorii jak kawa z mlekiem 0- jest w koncu odchudzająca. ma blonnik i chrom, hamuje apetyt a ja dzis 700 kalorii :)

zrobilam sobie licznik kalorii i wyszlo mi ze ze moje zapotrzebowanie na kalorie dziennie wynosi ok 1800 kcal. wiec mysle ze jak tak polowe nawet z tego zjem to i tak schudne , co wy na to??

sorki za literówki ale net mi sie zawiesil i pisze z komorki

ja nie moge polixzyc dokładnie tych kalorii, zjadlam pół makreli i skad moge wiedziec dokladnie ile ma kalori , nie wiem ile wazyla, albo zrobilam galarete z kurczaka i tez nie wiem ile tych kalorii zjadalm

sorki dziewczyny , zapomnialam wkleic linka :) ' http://potreningu.pl/diety/4/dieta-proteinowa-dukana

wiem juz faza 21 trwa 3 miesiace a faza 2 dio konca życia '; ale nie wiem jakimi produktami roznia sia faza 1 od fazy 2 co jemy tu a co tam

na rzaie stosuję diete mż nie mam duzo do stracenia jakies 4do 5 kg wiec nie chce sie katowac jakims dukanem czy kopenhaska

bo mam taki dylemat albo dieta wlasnie ta, czyli mm, albo 1000 kalorii tylko nie chce mi sie tych kalorii liczyc bo to trzeba dokladnie musze poczytac o mm nie rozumiem tych faz ile trwa ta 1 a ile 2, bo s a dwie dobrze myśle?

podoba mi sie ta dieta ale troche trudna :)

MAM FAJNY LINK - SUPER! LINK TEN OTWIERA SIE NA STR. DUKANA ( TAKI DOSTALAM OD ZNAJOMEJ ) ALE JEST TAM BAZA DIET I I JEST DIETAA 1000 KALORII, ( MOZNA COS ODJAC I BEDZIE 800), JEST LICZNI KKALORII DZIENNIK I WIELE INNYCH PORAD

dzięki za odpowiedzi :) bo oglądalam niedawno program w telewizji o dietach i tam , byla taka wypowiedz ( cos bylo o 1000 kaloii) ze czy zjesz przez dzien np 3 drozdzowki po 300 kalorii, czy dwie zcekolady to i tak schudniesz ( bo tyle kalorii) co na innym jedzenie ( 1000 kcal) tylko tyle ze bedzie to niezdrowe i beda puste j]kalorie , dlatego pytam :)pozdrawiam

zgadzam sie że macie juz obcykane te kalorie ale kiedys byl ten 1 raz i jakos zaczynałyście, od 7 grudnia jest na promocji waga kuchenna dietetyczna z licznikiem kalorii na 1000 produktow za ok 60 zeta , jak myslicie czy ta waga bylaby mi pomocna w tej diecie/ oblicza ona zawartosc kalorii,cholesterolu,tluszczu, blonnika, protein, węglowodanów

jetsescie kochane dzieki za tak miłe powitanie :) to do jutra!!

ja juto zaczynam ale juz dzis po napisaniu topiku jem mniej, wypilam maslanke naturalna od tego czasu, i kawę odchudzająca bez cukru, i zjadlam kilkanascie winogron jescze mam zamiar zjesc razowa tortille z plastrem kurczakai warzywami i tyle a jutro zaczynam !!!! trzymam kciuki za wszystkich :)

dzieki dziewczyny za mile powitanie i za odpowiedzi, to zaczynam jutro bo dzis za dużo zjadlam pustych kalorii :) a topiki zaraz zabieram sie do czytania mam godzinke wolna :) miłego dietowania