lovedesire

Hej paanama! Pamiętasz mnie jeszcze :D? Ja ćwiczyłam callanetics chyba miesiąc razem z Tobą ale w grudniu się poddałam nie wiem dlaczego :) Dzisiaj przypomniało mi się jakie piękne efekty były po zaledwie 2 tygodniach i postanowiłam teraz ćwiczyć! panamka jak tam Twoje efekty w ile czasu i ile Ci spadło? Bo nie wiem czy się brać za te ćwiczenia bez diety :)

do powiedzcie dziewczyny- a mierzysz się czy ważysz? bo powinnaś się mierzyć gdyż waga nie spada praktycznie w ogóle za to centymetry lecą, a jeśli nie to być może źle wykonujesz te ćwiczenia albo po prostu potrzebujesz więcej czasu. ja widzę efekty w ramionach i talii, reszta niespecjalnie ponieważ nie umiem większości ćwiczeń wykonać nic przy nich nie czuje żadnego napięcia a nogą przy poprzeczce mogę machać cały dzień ;)

Ja nie znoszę ćwiczenia tak samo jak Ty rozciągającego na brzuch.. nie znoszę a nawet czasami omijam albo robię po 50. Nie lubię też tego z ugiętą nogą przy trzymaniu poprzeczki bo nie umiem go zrobić i nic nie czuję przy tym ćwiczeniu :( Za to lubię np, ćwiczenia rozciągające, szczególnie na ramiona te w którym wygina się ręce do tyłu ponieważ przez nie zeszczuplały mi moje grube ramiona :) myślę, że te z nogami na poprzeczce też są fajne :) Nie ćwiczę już długo z 12 dni. Więc od dzisiaj znowu się biorę, do studniówki zdążę przećwiczyć dokładnie 20 dni a pamiętając rezultaty paanamy po 21 dniach sądzę że mi to całkiem sporo pomoże :D

boże znowu to samo! moje ostatnie ćwiczenia były 4 stycznia jak i wpis..beznadzieja szkoła. -_- mam 2 tygodnie do studniówki i mam zamiar te dwa tygodnie przećwiczyć.. prawdopodobnie to chociaż trochę coś da. A gdzie jest paanaama? czyżby zrezygnowała?

luuudzie.. ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz ćwiczyłam :( Chyba po tym ostatnim moim wpisie.. szkurde! od dzisiaj też zaczynam codziennie ćwiczyć bo normalnie nic mi te ćwiczenia nie pomogły, bo co się zmniejszyłam to z powrotem się zwiększyłam.. No to powodzenia ćwiczcie :)

Ja teraz napewno nie odpuszczę.. callanetics mi się bardzo podoba ogólnie to lubię te ćwiczenia. Wszyscy zauważyli głównie że zeszczuplały mi ręce. Oczywiście na tym najbardziej mi zależy gdyż jest to mój problem od X lat ponieważ mam 'grube' ręce i szerokie ramiona i czuję się jak koks :D Poza tym talia na pewno zeszczuplała, moja mama mówi że robi mi się super figurka, i że nogi smukleją. A chłopak oczywiście zauważył że mam podniesioną pupę i bardziej jędrną. Czyli praktycznie z wszystkiego leci, tylko nie zauważyłam zbytnio zmian z dolnymi partiami brzucha niestety tu będzie problem =( Milka a Ty dlaczego nie ćwiczysz już callaneticsu? myślę że godzinka dziennie zawsze się znajdzie. Ja mam w tym roku maturę a jakoś mi się udaje nawet prawie codziennie ćwiczyć :D

Dziewczyny co wy tak jakoś cicho ;>. Dzisiaj ćwiczę dopiero 10 godzinę a już wszyscy widzą efekty. Poza tym przestałam jeść słodycze i słodzić herbatę i to tylko tyle oprócz ćwiczeń. A co u was? :)

Milka- a masz może gdzieś te ćwiczenia? Bo myślę, że nie trzeba rezygnować z callaneticsu aby ćwiczyć także te, można ćwiczyć 2 razy w tygodniu c, i 2 te drugie :)) Sama bym tak zrobiła ale nie mogę znaleźć nigdzie tych ćwiczeń :(

wow! paanama.. piękne efekty.. Zmotywowałaś mnie, lecę zaraz ćwiczyć siódmą (dopiero) godzinę :) Do studniówki jeszcze ponad miesiąc.. *mada20 - Gratulację z okazj rocznicy! No, ale co prawda to prawda.. Ciężko jest znaleźć tą godzinę w ciągu dnia jeszcze jak się uczy :( Kurczę, ja nie mogę znaleźć w domu miarki a nawet jak znajdę to będę się mierzyła dopiero od teraz czyli od 7 godziny. Ale trzeba bo w innym wypadku nie widać na sobie tych efektów. Powodzenia dziewczyny i piszcie jak najwięcej :)

paanama a Ty ile godzin już przećwiczyłaś? Ja dzisiaj dopiero 6 i spróbuję porządnie to zrobić :)) I jak tam u Ciebie z efektami?

Ja myślę że ogólnie jak ruch właczysz tzn włąśnie same ćwiczenia to fakt, faktem że schudniesz z wagi też.. Przynajmniej mam taką nadzieje :( panama a ile Ty już ćwiczyć callanetics? i co oprócz tego jeszcze robisz ?

Kurcze jak tak patrze to na 30 godzin to małe efekty jak dla mnie!! :( takie powinny być po 10, a nie :D Chociaż jak tak widzę to światełko w tunelu między nogami to mi się buzia cieszy bo na tym mi się marzy żeby mieć wkońcu ten odstęp między udami! :) A i pupe ma znacznie podniesioną! Wiesz co mada ja Ci powiem że ćwiczyłam tą 6 waidera jakieś 17 dni (zero efektów po tym czasie ale był on krótki wiadomo) Ale z tgego co wiem dużo moich znajomych bardzo wytrwałych zaczynało i nikt nie kończył. jest to monotonne, nudne w ogóle potem zajmuje dużo czasu jak na same brzuszki, jak dla mnie beznadziejne ale każdy może mieć inne zdanie :) Ciekawa jestem bardzo jak długo uda nam się pociągnąć ten callanetics, mam nadzieję że jak najdłużej skoro daje takie efekty, faktycznie są to jak do tej pory najefektywniejsze ćwiczenia jakie widziałam.

mada20 Słuchaj właśnie mam ten sam problem że jakoś niespecjalnie czuje napięcie jak ćwiczenia robie.. np te na których siedzi się na nodze i ugiętą rusza w górze to w ogóle zbyt łatwo się robi i nic.. tak jest z większością ćwiczeń, w zasadzie tylko brzuszki są wysiłkiem jakimś dla mnie. Nie mam pojęcia może robimy coś źle technicznie? trzeba spróbować jakoś inaczej, oj coś tu ucichło paanama gdzie się podziewasz? czyżbyś odpuściła ? :D Właśnie lecę ćwiczyć!

Ja tak samo przez tabletki antykoncepcyjne dlatego je odstawiłam, tobie też radzę bo te tabletki są straszne.. pamiętam jaki miałam przez nie zły humor :(.. No właśnie chciałabym jeść regularnie ale jakoś nie mogę przez to że chodzę do szkoły rano biorę do szkoły te kanapki które zrobi mi babcia potem jem obiad i jakąś kolacje i to tyle.. no i oczywiście jakieś batoniki czipsiki fuu.. muszę to odrzucić koniecznie.. mam też problem bo nie jem mięsa więc obiad to zazwyczaj ziemniaki+ surówka. oczywiście obiadek zrobiony przez babcie.. ehh paanama ja miałam to samo z tym bólem mięśni i to po 3 godzinach ćwiczeń nie mogłam chodzić tak mnie bolał mięsień uda. Po 1 dniu przerwy- przeszło :)) Idź, idź na basen, dobry pomysł :)

Tae Bo* miało być :D

Kluska śląska- dzięki wielkie szukałam właśnie filmików z tao be! Miałyście rację dziewczyny.. z Callan po prostu wszystkie ćwiczenia zrobiłam po tyle powtórzeń ile trzeba, jest bardzo sympatyczna i faktycznie ma miły głos :) a Bojarska mówi jak jakaś IVONA! :D Ja własnie się dowiedziałam że przytyłam w ciągu paru miesięcy kolejne 3 kg.. więc muszę się zmotywować koniecznie tym razem. Studniówka coraz bliżej.. piszcie koniecznie o efektach!! to bardzo dodaje sił.. bo ja mam ten problem że chcę schudnąć a nie tylko ujędrnić czy wyrzeźbić ciało.. muszę stracić sporo kg, więc nie wiem już co robić doradźcie coś! :(

Kuurcze dziewczyny a ja ćwiczę z Bojarską, wydawało mi się to jakieś jaśniejsze te wszystkie ćwiczenia ale jeśli mówicie że z Callan jest lepiej to chyba czym prędzej ściągnę filmik! :) Bo nie powiem że mnie też nie denerwuje ta Mariolka :D No to paanama napisz koniecznie efekty za 2 tygodnie! Faktycznie basen to jest bardzo dobry pomysł, ja niestety nie mogę bo mam szerokie ramiona co jest moim największym problemem a od pływania jeszcze bardziej się rozbudowują. Nie wiem co można jeszcze włączyć do tego oprócz callaneticsu bo bieganie jest najstraszniejszą rzeczą na świecie!! :))

i za mną też ;) kuuurcze, ciężko jest mi zrobić ćwiczenia np z utrzymaniem nogi nad ziemią itp, mada a jak u Ciebie z wykonywaniem wszystkich ćwiczeń? wszystkie Ci wychodzą w danej ilości powtórzeń ;>?

Ja mam dokładnie to samo, też nie czuję żadnych zakwasów i zawsze się zastanawiam czy coś źle robię, ale jak chodziłam na fitness to miałam to samo.. wcześniej się w ogóle nie ruszałam, nagle ćwiczyłam miesiąc codziennie i nie miałam nic zakwasów. Każda dziewczyna ma inaczej więc to pewnie jest okej :) Podobno chyba po 12 godzinach widać efekty, miejmy nadzieję! Pozdrawiam i powodzenia :)