paseczkikropeczki

dopiero zladowalam do domciu! bylam dzisiaj w tchibo i kupilam sobie zrgarek.krokomierz,mierzy kroki,pokazuje spalone kalorie. Mam problem z ustawieniem ,ale pewnie kiedys to zrobir:) Bede sobie mierzyc ila kal-spalam na zumbie i NW. Mialak tez licznik przy skaknce,ale juz niechodzi .niestety:/ Ogolnie mam dzis udany dzien,czuje sie lekko i zwinnie!!!!!

ojej laski nie moge za wami nadazyc,ale zescie sie ropisaly!!!!!!!!!!!!

Pwnie masz racke kochana,ale ja juz mam zamiar tak sie odzywiac,ja az tak wagladem sie nie przejmuje(stara,mlodo)teraz juz cuje sie wspaniale,moge gory przenosic!_Dhahahaha Tez cwicze,lubie sport,kiedys go uprawialam !,wiec bez niego nie umiem. Mam teraz piekne wymiki-cukier,cholesterol,a to jest dla mnie wazniejsze niz pare zmarszczek na twarzy:D Mielego dnia!

cos mo internet szwankuje! Zielona-metko!!!pytanie do ciebie-w jakim sesie sie zle czujesz!!! jestes glodna,czujesz niepokoj wew.,czy co!!!! bo ja na poczatku 1 fazy tez czulam glod tez bylam troche roztrzesiona,ale tylko pierwsze 3 dni,potam wszystko doszlo do normy!:)

podaje przepisiki,moze ktoras sie skusi:: Podaje przepisik na omlety z warzywami,moze ktos bedzie miala ochote: skladniki na 2 osoby; -20 dag porow -30 dag pomidorkow -1 tyzka oliwy z oliwek -2 lazki startego parmezanu -2 lazki otrab owsianych -2 lyzki mielonych migdalow((maka) -1 lyzka pokrojonego szczypiorku 1/3 szlk chudego mleka -4jaja -przyprawy Wykonanie: do mielonych migd(maki) ,mlaka dodac otreby i przyprawy-odstawic ,zeby napecznialy. Pory pokroic w cienkie plasterki i wrzucic na rozgrzana oliwe,dodac troche wody-dusic ok 5 min. Dodac pomidory(sparzoene,bez skorki,pokrojone na czastki)-dusic krotko pod przykryciem- jaja roztrzepac,polaczyc z otrebami juz napecz. Usmazyc 2 omlety,posypac szczypiorkiem i parmezanem Smocznego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

podaje przepisiki,moze ktoras sie skusi:: Podaje przepisik na omlety z warzywami,moze ktos bedzie miala ochote: skladniki na 2 osoby; -20 dag porow -30 dag pomidorkow -1 tyzka oliwy z oliwek -2 lazki startego parmezanu -2 lazki otrab owsianych -2 lyzki mielonych migdalow((maka) -1 lyzka pokrojonego szczypiorku 1/3 szlk chudego mleka -4jaja -przyprawy Wykonanie: do mielonych migd(maki) ,mlaka dodac otreby i przyprawy-odstawic ,zeby napecznialy. Pory pokroic w cienkie plasterki i wrzucic na rozgrzana oliwe,dodac troche wody-dusic ok 5 min. Dodac pomidory(sparzoene,bez skorki,pokrojone na czastki)-dusic krotko pod przykryciem- jaja roztrzepac,polaczyc z otrebami juz napecz. Usmazyc 2 omlety,posypac szczypiorkiem i parmezanem Smocznego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam kochane gadla!!!!!!!!!!!!!!!!:) Na wstepie znowu sie chwale-waga-70.200,pewnie po wczorajszej zumbie:D Dostalam od mojej znajo mej komplemencik"""no..........moze schudlas!!!.ale wygladasz na twarzy staro,powiem szczerze nawet brzydko"""""doslownie zacytowalam jej slowa:(takze widzicie drogie panie,tyle wysilkow i taki ""piekny"""komplenent:( U mnie po staremu,dietka super do przodu!!!! Zjadlam owsianke i wypilam kawke Potem ustale moje dalsze menu na noj dzisiejszy dzinek. Caluje!

Wrocilam z pracy i juz jestem po obiedzie.W koncu zjadlam grilowana piers z kurczaka,pieczarki i 1 polowke papryki czerwonej o otccie. duze truskawki Teraz pije mala kawke troche odsapne i na zumbe:)

Milusia,jesli moge ci cos doradzic,to nir zmiejszaj posilkow,bo doprowadzisz do tego ze bedziesz chodzic glodna i rzucisze znowu na jedzonka.Trzymaj tak dalej ,najwyzej te 70 kilo zobaczysz po wsiwtych!:) Tez sie nic nie stanie!:) Ja do moich 68 kilo mam jescze caly m-c,wiec mysle,ze ni sie uda!

serene-trzymajcie razem z kotkiem,a ty jestes dobra kobietka!:)

Serene -ja nie musze,poniewaz mam i chyba ze 2 lata. Jak macie mozliwosc kupujjcie ,bedziemy cwiczyc razem:)

Moje skarby -dziendobereK! ten radosny usmiech dla was co byscie przecudowny dzionek mialay!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_D:D:D:):):) U mnie sniadanko dietkowe-galaretka z kurczaka,1 kanapka z liscia salaty ,a w niej szyneczka z indyka,kiwi,kawa Dzisiaj Zumba,wiec na sama mysl juz sie ciesze!Lubie sie tak mocno wyszalec,czuje sie taka "spelniona" Milego dnia skrbeczki:)

Witam skarbeczki!:) Oj,oj..........starsza,ty grzesznico jedna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ja ci dam!!!!! No dobra !!!:)jestes kobieto rozgrzeszona,a teraz prosze nie grzyszyc wiecej i wracac na wlasciwy tor!:) UU mnie wszystko po staremu. Sniadanko-galaretka drobiowa,kanapka z liscia salaty,a na niej szyneczka drobiowa,kawa,kiwi Zycze milego i owocnego dietkowania!:)

Witaski kochane chudasy z ranka:):):) Kawa jeedny wypita,bo nie moglam sie was doczekac! Teraz parze juz 2 dla wszystkich! Mysle kochana cmo,ze akliL ma racje,lepiej zachowaj pieniazki i daj sobie spokoj z tym sublementami dietki.Najlepiej jak same na tym zapanujemy. U mnie zniama stopki,moze bez zadnej rewelacji,ale zawsze pol kilo:) Doastalam znowu nowe przepisy sb-clebek i serniczek korzenny,ponoc pychotki ,poniewaz dziewczyny juz przetestowaly juz. Zycze milego dnia!!!!

Witam dziewczyny!!!! :) zmienialam stopke:) Pozdrawiam!

Witaski z ranka chudzinki:):):) Jest,jest,moze duzo mnie nie zaskoczyla,ale zawsze!!!!! Pol kilo mniej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) Miluska !-dawj ten twoj sernik,ja stawiam kawke z tej radosci i zajadamy sie do woli,wszystkie jak tu jestesmy!!!!!!!!!!!!!!!hahahaha Oddam ci sernik ,jak upieke swoj!!!!!!!!ok???hahahaha

Buziaki z ranka!:) No jest,nie duzo,ale zawsze!!!!!! Dlugo slala i znowu cos ruszyla:)o mojej wadzoe naturanie mowie:D Stpoka znieniona! Nowalowa-bardzoe sie ciesze,jak jestes i piszesz! Milusia -robie kawke,a ty serniczka rozkrajaj-hahahaqh,moze inne nasze kolezanki sie na niego skusza i tu zajrza:)

Zycze milej nocki ,papa kochane:::) jutro wazenie,ach...........co to bedzie????hahahaha

Wszystkie jinki od ciebie i innych mam u siebie w fawotytach,wiec tyklo cyk i juz mam:)

No to papa,do juterka:)

ale napisalam,sama siebie nie zrozumialam,hahahahaha,kiedy przetane zjadac literki to napwewno bedzie duzy spadek wagi,hihiuhi

Tez masle,bo dzisiaj bylo ciut,ciut mnie miz wczoraj i jadla zgodnie z przykazaniami:)

Milusia damy rade ,ja bede trzymac tak dlugo 2 faze sb,az na wlasne oczy zobacze na mojej osobistaj wadze 66 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!musie byc,musi,musi di 21 kwietnia.

Trzymaj sie serene i do jutra!!!!buziaczki:)

ja mysle ,ze bylby bardzo pyszny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! uwielbiam seri mak tez:D Pytanie czego ja nie lubie?????hahahahahahaha