paseczkikropeczki

no czesc laski!:) U mnie dietkowe,ok,jestem padnieta i zaraz ide do kochanego lozeczka! Trzymajcie sie do jutra:) Ciasto smakowala i przepisy rozdane;P

venge starsz,,,,,a pozdrawiam Was dziewczyny i juz mnie nie ma w domu:P:P:P Napisze co wieczorkiem,po powrocie;)

pochlonelam indyka z pieczarkami i miske wielgasna salaty! Jestem tak pojedzona,ze hej..........! Z tymi przepisami dobry pomysl! Wale na niemiecki i biore ze soba oba placki,ciekawe czy bede kolezankom smakowac!!!!:P

Cmokan Was z ranka:) kawka juz jedna poszla w zapomnienie tylko aromat po niej zostal!:):):) Juz parze druga ,ale bezkofeinowa-moze ktoras ma chec??? Sniadanko-3 kanapki z liscia salaty,a na niej salatka z tunczyka .,kawa Reszta w trakcie planowania,ale raczej bede to suche posilki,poniewaz dzis mam bardzo intensywny dzien. serene-ciasto przepyszne,ale ja dodalam tez 3 lyzki stolowe mielonych migdalow jak w poprzednim,bo tam nie bylo i wydawalo mi sie za rzadkie. Wyszlo takie pulchne,prawie jak biczkoptowe. Acha.................mam tez super przepsi na biszkopt-do tego ta masa z twarozku Ricotto(juz kupilm)i tort jak malowamy,a nie pieczony-hahaha:) Dzisij mi waga podskoczyla 0 200 gr.:( Wszystko przestrzegalam tak jak ma byc,ale tak pewnie sie zdarza! Tez tak mialas czasami?

puk,puk,czy ktos tu juz wstal!!!!! nie!!!! Hanusia,myslalam,ze Ty!!!!!!:) Miliska-dogoniz i mysle .ze nawet przegonisz,bo jestes mlodziutka i organiz zupelnie pracuje niz u takiej babay stere jak ja:) taka jest prawda,po czterdziestce trudniej sie chudnie,zwolniony metaboliz itd....... U mnie sniadanko-3 kanapki z liscia salaty ,a na nim salatka z tunczyka SSal.z tunczyka-tunczyk w sosie wl.ogore sw.jajo,pare oliwe zielonych,szczypior,troche przypraw.bz majonezu,taka czysta. Wczraj pieklam to 2 ciasto cytrynowe z bialej fasoli.Faktycznie jest jeszcze pyszniejsze niz to z czekoladowe z czerwoniej fasoli. Kupila juz sere Ricotta i w piatek bede robic sermik. ok,kochaniutkie lece z moim kundelkiem i do pozniej,paski:)

Dzien doberek:) Czujecie,ten przepikny zapach,,,,,,,,,,,,,,,,,,,uuummmm to kaweczka,pychotka z mleczkie ,czarna jak kto woli!!!!!!:) Cmo kochaniutka-i cala twoja druzyna /lacznie ze mna ,bo tez jestem w tej druzynie)zapraszam na te aromatyczna kawke!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! / dzien dietki-ale to zlecialo i najwazniejsze to ,ze wytrwalam i wytrwam do samego konca dietki!:D:D:D Sniadanko_3 kanapki z liscia salaty,a na niej-salatka t tunczyka salatka z tunczyka-jajo,ogorek sw,szczypior,troche przypraw do smaku. Dziewczyny,spokojnego i cieplego dnia:=

probowalam cwiczyc-mialo byc:P

Ja dzisiaj wszystko scisle w/G dietki,troche probowalam,ale bol plecow mi nie pozwolil niestety!:( ide juz spacku,papa laseczki!

venge -mnie tez jescze bola,smarowalam sobie konska mascia,troche lepij,no i wzielam procha!

to nic stasznego,ale sama podejmniesz dacyzje:) Jestem tak pojedzona ,ze teraz ledwo ,ledwo do was pisze.chyba pekne!!!!:O Juz tak mi sie skurczyl zolade,ze bede chyba porcje zmiejszac:)hi.hi

Momiska-brawo,brawo:):):)

pdam przykladowy jadlospis na 2 dni,menu sobie sama komponujesz jak chcesz ,ale tylko z produtkow diety sb- Ja jestem jescze 7 nastepne 7 dni na 1 fazie,wiec moge ci podac tylko z niej. sa przewaznie 3 dania glowne i 3 male przekaski np. sniadanie-mala jajecznica z 2 jaj na 1 lyzeczce oliwy z oliwek,kubek soku warzywnego,u mnie jescze kawa z mleczkim przekaska-kawalek mozzareli z pomidorkiem obiad-piers z kurczaka,indyka,moze byc wolowinka na rozne sposoby. np,pirsnik bursztynowy-1 piesnik przyprawiony wzilami,nie solic i podsmazyc na oliwie z oliwek na zlty kolor,potem wlac do tego pol szl,bulionu(1,lub 2 kostki drobiowe)dusic do wyparowania bulionu,az kurczak pokraje sie bursztynowym nalotem,obracac,zeby sie nie spalil do tego cala miseczka ulubionej salaty Z orobina soku z cytryny i oliwy z oliwe,ulubine przyprawy przekaska-15 jakis ziaren(orzechy wloskie,pistacje,orzechy laskowe,mgdaly)kto co lubi kolacja-grilowany losos z rozmarynemi i salata j.w przekaska-deser-waniliowy krem Riccota 1/2 szkl.sera Riccota 1/4 lyzeczkiekst.waniliowego slodzik do smaku-jak kto lubi Wszystko razem wamieszac i cchlodzic Podalam ci przykladowy 1 dzien:) poczytaj na necie -dieta plaz pludniowych tam sa wszystkie zasady,apotem podam ci 2 dzien i linki pa meni i slodkie:) Teraz juz musze wypad zrobic Miluska -buziaczki:):D:D:D

MIlusia teraz musze z pieskiem,ale pozniej ci napisze pare przepisow na 1 faze,ciasto jedno juz podawalam i jakies 2 przepisy ,bo koniczynka chciala:)

dzieki bardzo dobrze-u mnie dzis 7 dzien,waga na stopce i czuje sie super,bardzo mi sie ta dietka podobai jak dojde do3 fazy chcialaby juz miec takie zasada zywieniowe do konca zycia! Pozyjemy,zobaczymy!:) ide z pieskiem,bo juz mnie meczy -to narazie!:) Ciesze sie jeszce raz!

Wiesz !?,przykro ,ze ktos to wszysko spieprzyl i wlasciwie nie wiem dokladnie dlaczego?.....ze zostalsmy na konncu z serene zupelnie same,wiec pisalalysmy same,a potem te nie mile wpisy!?

tak na sb-dzisiaj 7 dzien i ponad 3 kilo mniej ,bez zadnych wyrzeczen!:) Pisalam,ze nawt jem ciasta,dasery,ale wszystkie z przepiu sb

napewno ci sie uda,idziesz jak burza!!!!!!ale to juz ci nie raz pisalam:) Ja w koncu jestem zadowolona z dietki i kiloski tez ida na dol!!!!:) Potem chcialaby sie juz w/g tych zasad odzywiac do konca zycia:) Sa to zdrowe zasady,ale mowie ju o 3 fazie. Za pomoca wlasnie tej dietki chce zniemic zasady mojego zywienia juz na stale:) No to Miluska twoj synek stawia nam torcika w marcu,aby malo kaloryczny!!:P

a........tu jestem miluska!!!!!!!!!!!!!hehe co u ciebie ?,jak moj Dawidek sie ma!!! Ile ma latek??? Bo mla wnusia ma w czerwcu 2 latka:)

piekna pogoda w Berlinie dzisiaj!:),sloneczka swieci,ale troche zimno,dobrze,ze wlozylam rekawiczki i czapeczke bo ja to zmarzluch jestem okropny!!!!!:D Ide troche na balkon popracowac,wykorzystuje ostatni dzien wolnosci;P

HHejka venge ja tez bylam polamana i jeszcze mnie do dzisiaj pobolewa:( serene-wiec brzuszki masz z gowy! hhhmmmm-tak mysla jak mozesz inaczej na ten twoj problem cwiczyc? Slyszalam,za oklepywanie,szczypanie i masasaze brzucha tez pomagaja!

wiesz co ,pisalas juz pare razy ,ze nie mozesz cwiczyc brzuszkow! Nigdy cie o to nie pytalam dlaczego???? Jesli to oczywiscie nie tajemnica-dlaczego???? No zrob sobie twoja ulubiona owsianecze:) Ja teraz z pieskiem na siusiu i potem ide troche na miasto.

serene -ty wlasciwie nie masz juz z czego chudnac,wiec jeski tesknisz juz za chlebkiem,to jedz wszystko z umiare i nie martretuj sie juz, Przeciez mozesz mnie talko wspirac doradzac i trzymac kciuki. Ja bede cie wspirac we wszystkim co postanowisz:)

Mysle,ze o nasza starsza.......,nie mamy sie co denerwowac ,ja zauwazylam,ze starsza.....odzywa sie najczescie wieczorowa pora,aktywna bardzo kobietka:D Wiec ,spoko!!!!!! serene u mnie dzis 200 gr mniej,jestem bardzo ciekawa ile zjade w tej pierwszej fazie????

No z moimi pleckami jest co raz to lepij:) Dzis zaplanowalam: 1 posilek juz wiecie-pisalam wczesniej 2.omlet sb-z szyneszka z kurczaka i pieczatkami 3.15 pistacji 4.paprykarz sb 5.szklanka soku warzywnego 6.kanapki papryki z twarozkiem Wykorzystuje moj ostatni dzien wolnego i wale na jakies zakupki.Musze zrobis zaopatrzenie do lodowki. wczoraj zrobilismy z mezusiem porzadki na balkonie i chce kupic jakies kwitki na balkonik.Potem jak juz bedzie piekniejsza pogoda zaczynymy jezdzic na nasza kochana dzialeczke-oczywiscie w Polsce,wiec bedzie malo czasu na wszystko! co was kochaniukie-wstalyscie juz!!!! serene-u ciebie lepiej,jana 2 etapie naszej dietki? Ciecze sie ,ze bedziesz ma mnie czekac,az zaczne 2 faze-no od nastepnej srody:)

witajcie mlodziaki kochane! mimisia,oczywiscie tez trzymam mocno ,mocno moje kciuki!!! Dietkowo super idzis na wadzie znowu 200 gr mniej:)