paseczkikropeczki

witajcie:) U mnie 11 dzien dietki:) Na kawe was dzis nie zaprosilam,poniewaz nie mialam czasu,ale teraz bardzo chetni:D Zadlam do tej pory: 1.sniadanko 5.00-jajo na miekko.poll papryki i pol ogorka sw..kawa(w samotnosci:P) przekaska-15 st.orzecha wloskiego teraz-zaraz-kawka Capiccino(kupilam dzis Diet Capuccino)omlet sb potem planowane: przekaska-pomidorki ze szczypiorkiem ryba w warzwkach sb-zapiekana w piekarniku w sreberku przekaska-garsc slonecznika musze sie przyznac,ze tez korzystam z waszych przepiso Dukanowych,przedewszystkim jesli chodzi o slodkie:P Buziaczki dla Was::)

tylko cieple buziole dla was.juz wychodze do robotki:) Potam cs napisze.papa

Witakcie :) ja juz niedlugo do pracy. MMiluska-ja kefirow w 1 fazie nie jadam,mleko owszem to chhde do kawy. sniadanie-kawa z mleczkiem chudym twarozek wiejski,1 jajo na miekko,pomidor przekaska-pol papryki obiad-kawal ryby.zapiekane z dozw.warzywami,w sreberku/ i tu tez sa te dobre tluszcze):D przekaskadeser waniliowy z twarozku riccotta kolacja-cukinia,na niej mozzarela ,papryka-zapiekana w piekarniku Miluska-ja tez odrzucilam jesdna przekaskr,ale u ciebie 4 posilki za malo.tu wlasnie ma byc 3 poslki glowne i 3 przekaski,albo wzbogac troche posilki.Sa na male ,zebys nie chodzila glodna;O Do seka wiejskiego doloz np.pomidora i pol papryki,jedz duzo salaty,cale polmiski,syci,a nie tuczy,mozesz nawet jako zakaske zjesc caly pasek gorzkiej czekolady/najlepiej o najw.zawartosci kakaoo) i kawke.Taki pasek ma tylko ok65 kal. Rob sobier te ciasta i desery ,zeby ta dieta ci sie nie znudzila:P Duzo ryb przede wszystkim!!!!!i i dozwolonych warzyw:) Schudniesz szybko,ale czasami waga tez moze podskoczyc w zaleznosci ile pijecz,a powinnas duzo,duzo!!!! tak jak dzisiaj u mnie 71.300 Ja pije wode z cytryna:) Buziaczki dla wszystkich !!!! no i miluska dzisiaj Twoj pierwszy dzien na sb-witaj i zajrzyj czasami na topik JUSTUS-tam dzie wczyny nie pisza tak czesto jak my,ale podaja przerozne fajne przepisy na wszystkie fazy sb.Mozna sie tez popytac o to i owo! Jescze raz calusy i spadam do robotki!!!!:)

Miliusia podaje ci linka -tam jest przykladowe 14 dni.1 fazy sb i inne przepisy.Mozesz sie powzorowac na tym:) http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891

czuje sie chuda,rece mi zeszczuplaly i nogi,a w okollcach brzucha bardzo:) Na tym ta dieta polega,ze bardzo wyszczupla brzuch:D Dobra-do cwiczen-marsz-paseczki!

juz na 2 dzien bedziesz maiala 1kilo mniej,zobaczysz,ale trzymac sie musisz scisle w/G DIETKISB 3 posilki glowne 3 przekaski orzechy wloskie,laskowe migdaly ,pistacje ,gorzka czekolada,desery i ciata,ktore zrobisz sama w/G dietki sb

widziecie mamy 100-tna strone:):):)

Upiklam sledzie w piekarniku,bez grama tluszczu i zalalam je octem. Na obiadek zjem sledzie w octcie:) Jutro znowu pieke mojego placka z d.sb.Mam w niedziele gosci i musze zaserwowac 2 obiadki,ale nikomu nie mowilam ,ze sie odchudzam ,wiec zrobie to bardzo dyplomatycnie.Upieke 2 ciasta,jedno takie normalne i jedno sb.Zrobie 2 gatunki mieska rolada i piersnikisb z papryka i 2 rodzaje surowek,czyli kapuste czerwona i duzy polmisek salaty zielonej.Tym sposobem bede miala na stole tez moja dietke i bede jesc normalnie ze wczystkimi i nikogo nie wtajemniczac w moja dietowa tajemnice:)Oczywiscie tylko moj mezus wie wszystko. No.............zeby sie nie okazalo,ze wszystko mi pozjadaja:Dhahahaha serene-fattycznie ,podawalas juz ten przepi,ale dzieki jeszcze raz!

witaj kobietko:) Onell-:) cieszymy sie ,za dlaczylas do naszego skromnego grona:) Nie pale tez juz 12 lat i z waga u mnie tez roznie raz do gory raz na dol.Obecnie jesten na 1 fazie dietkisb,za zamowa mojej kochane serene. Gora,mowisz tez mam ja robudowana,dupka mala,ale tez co nieco to wszystko sie zmniejszylo:) Dajemy jakos rade ,wiec i ty dasz rade-jestesmy dla siebie wszystkie razem bardzo pomocne i mobilizujace sie wzjemnie:):):)

No ...ja dzisiaj mam 71,ale wazylam juz kiedyc 66,a dwawniej,dawniej -62 Teraz chcialaby 66 i to jet moj cel.Mam wielka nadzieje,ze za pomoca tej dietki mi sie uda. Jesucze 4 dni 1 fazy ,potem druga.Jeszcze sie nie wglebialam w 2 faze,ale powoli bede czytac.

a .....mozesz podac mi jeszcze raz przepiz na pizze ala-serene.moze ja na obiad zrobie.

Pytasz o jedzenie .rozumiem??? Wlasciwie to niczego,poniewaz chleba jadlam malo,ryzu i ziemniakow tez spotadacznie.U mnie wage nabijaly przede wszystkim slodacze.bo je ubostwiam:) No,ale teraz jem sobie slodkie,ciasta,deserki i jest gucio:D Serene tez chudlas w takim tepie??? W tobie czego brak?

czesc kobietki!:) 10 dzien dietki i nie uwierzycie -71.000 kilo:) Waga leci piorunujaco na dol,wiec jestem cala w skowronkach!!!!! Z tego powodu stawiam wszystkim pyszna kawke i moje ciacho dietetyczne sb:) PO zumbie czje sie dobrze,nic mnie nie boli,wiec wszystko jest ok. do pozniej laseczki:)

juz po zumbie ,bylo super i tez jestem super zmeczona!!!!!:P Dalam rade ,kobietki w roznym wieku nawet 70 -latki:) Tepo niesamowite ,wiec starsze panie wysiadly i pewnie po jakims czasie grupka sie pomniejszy. serene-zrobie twoj bigosik,a w moich przepisach napisze"bigosik dietki sb-serene":) papa buziaki na dobranoc i do jutra,bo padnieta jestem miemozliwie!

Afrodytko-oj byko,sie dzialo,tepo,super .jestem bardzo zadowolona,wyskakalam sie i wytanczylam za wszystkie czasy!!!!!!!:) bede chodzic co czwartek,wiec zawsze to dodatkowe cwiczonka. JESTEM PADNIETA ja kon-hahahahahaha

to dawaj przepis na bigosik! Dzisiaj mi wyjatkowo burczy w zoladku i ssie ,ale nie bede podjadac! Jak ci idzie serene na 10-dniu?

Witajcie kobietki! Pochlonela wielka miske kapusty kiszonej ,inyka z pieczarkami ,cappuccino bez cukru. Diabelku o 17.00-wychodze na te zumbe ,potem ci opowiem wrazenia,wam zreszta tez:P

Pewnie laseczki od czasu do czasu przy swiecie mozma zgrzeszyc:P Serene mam nadzieje,ze kapusta kiczona dozwolona ,bo pochlonelam wielki talerz plus indyka z pieczrkami. Prezencikiem dla mnie jest uczestnictwo w zumbie.plecy ciupine jeszcze daja znac o sobie ,ale ryzykuje:P Jak tak dalej bede trzymala to moze dojde do mojego celu,ktory nam w glowie,nawet go nie napisalam,he,he Pije cappuccino bez cukru,odpoczne i wio!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kochane kobietki wszystkiego naj.........naj..........z okazji naszego Swieta,duzo milosci,zdrowotnosci,owocnego likwidowania kiloskow!!!!:):):)

haniu-masz urlop,ze sie z ranka ostatnio nie odzywasz??

witajcie moje pereleczki i skarbeczki!!!! 8 dzien dietki-zmienilam stoke tak z radosci-72.200:) Sniadanko.4 kanapki z czerwonej papryki ,a na nie salatka z tunczyka ,ta o wcoraj,kawuska:) Dibeleczku-jak mama i jak dajesz sobie rade???? Doczekalam sie ,dzis ide na zumbe-jestem podniecona i szczesliwa jak gwizdek..:D KOniczynus-co jest? kaja-wyszlas juz ze zlego stanu duchowego.martwie sie! nowa-loa-jestes ju po zabiegu? bigadku-tesknie ,odezwij sie! bilurbinko-odzywaj sie choc raz dziennie! diabalaczku-zagladaj! Zaraz sie cofam i patrze czy kogos pominelam!

witajcie sloneczka! kawusia czeka-tylko musicie sie obudzic! zmienilam dzis stopke z radosci:) moje sniadanko-4 kanapki z papryki czerwonej,na niej salatka z tunczyka,kawa Mam dzisiaj na 10.00,wiec zaraz pocwicze brzuszki. Dzsiaj o 18.00 mam zumbe ,po raz pierwszy:)

witajcie!!! j estem padnieta jak..................nawet nie wiem co:) smeffetka-jogurtow,chleba,owocow w 1 fazie nie mizna!!!!!!!!!!! rybki jak najbardzej nawet tunczyk z puszki:) Wejdz w neta wystukaj dieta plaz pludniowych i poczytaj ,wszystkiego dowiecccccsz sie ze szczegolami:) pa laseczki,ja juz prawie w lozeczku:)

no czesc laski!:) U mnie dietkowe,ok,jestem padnieta i zaraz ide do kochanego lozeczka! Trzymajcie sie do jutra:) Ciasto smakowala i przepisy rozdane;P

venge starsz,,,,,a pozdrawiam Was dziewczyny i juz mnie nie ma w domu:P:P:P Napisze co wieczorkiem,po powrocie;)