gruszkowa

nie nadrobie chyba nigdy tego topiku , nie było mnie kilka dnia tu tyle nastukane a ja ciagle nie mam czasu by do kompa usiasc na dłuzej :(

mrooweczka jak bedziesz cos wiecej wiedziec o tym chlebku to koniecznie napisz ;) tez wszamałabym tłusta kanapke

maras widze ze dowcipniś z ciebie ;)

witam witam :) ja mam dzis dzien wolny wiec troche wziełam sie za sprzatanie i gotowanie zrobie dzis chlebek wedłóg przepisu majki ;) i ugotuje sobie pekinska z warzywkami to bede miała na obiadki :) oczywiscie zawsze cos do tego dorzuce a to rybke a to miesko ;) bedzie mi łatwiej bo jak wracam z pracy to zawsze jestem głodna a takto bede juz miała cos zrobione chyba pokocham mm - jak do konca bede wiedziec co z czym sie je ;)

dziewczynki a jak kupujecie majonez czy koncentrat pomidorowy to jakiej firmy ? czesto nie mam czasu na czytanie etykiet bo młody gdzies ucieka wiec moje zakupy zazwyczaj sa błyskawiczne słyszałam ze majonez dozwolony na mm to tylko własnej roboty albo ewentualnie kielecki

ja chodze sobie na fitness staram sie dwa razy na tydzien moje menu na dzis -dwie mandarynki -płatki owsiane na mleko 0,5 + kilka takich małych marhewek -sałatka grecka -kurczak + warzywka ;) i jesli wieczorem poznym bede jeszcze głodna to kefir z ogórkiem i rzodkiewka jak tam curry moze byc? odezwe sie pozniej pewnie bo teraz do pracy trzeba jechac

cukierkowe_sny bardzo prosze: m.miras81@interia.pl mam pomysł ja wam bede pisac swoje menu takie jakie planuje nastepnego dnia a wy bedziecie je sprawdzac i wrazie co to nanosic poprawki ;) wiec moj plan na jutro -2 mandarynki -twarozek 0% +warzywa surowe typu ogorek pomidor papryka itd -makaron durum z brokułami + jogurt naturalny -sałata z feta

dobra spróbuje z wami tej metody i bardzo prosze o poprawianie mnie jesli cos zle bede robic a pewnie tak bedzie na poczatku :) dzis przejde sie do tesco po zakupy i od jutra zaczynam z wami i tu jest moje pierwsze pytanie czy koniecznie w ciagu dnia musza byc dwa posiłki weglowe ? wolałabym ograniczyc je do minimum

a to z przyjemnoscią poczytam :) a wy tez kierujecie sie tylko tym watkiem czy zasiegacie jeszcze gdzies rad?

heh nie zdradzicie mi tych swoich metod - nio to trudno :(((((((((((((

witam zawsze chciałam spróbowac tej metody ale chyba nie bardzo wiem do konca o co w niej chodzi , mam prozbe napiszcie mi główne zasady tej metody a moze przyłacze sie do was wiem tylko tyle ze je sie produkty o niskim indeksie glikomerycznym i ze wegle mozna łaczyc z tłuszczami tylko do 1,5 % nic wiecej chyba juz nie wiem a pewnie sa jeszcze jakies inne zasady a i napiszcie czy warto byc na tej metodzie jak chudniecie i czy chodzicie głodne