Światowej sławy słowacki artysta Stefan Margita kilka lat temu rozpropagował odchudzające menu. W ciągu dwóch tygodni można dzięki niemu schudnąć 7-10 kg.
Dzień 1.
Rano: czarna kawa
Południe: dwa gotowane jajka i gotowany szpinak
Wieczór: grillowany stek, sałata i owoce
Dzień 2.
Rano: rogalik, czarna kawa
Południe: grillowany stek, sałata i owoce
Wieczór: szynka
Dzień 3.
Rano: bułka i czarna kawa
Południe: dwa gotowane jajka, sałata
i pomidory
Wieczór: szynka
Dzień 4.
Rano: bułka i czarna kawa
Południe: gotowane jajko, ementaler
i gotowana lub surowa marchewka
Wieczór: jogurt naturalny i owoce
Dzień 5.
Rano: tarta marchewka z sokiem cytrynowym i czarna kawa
Południe: duszona lub gotowana ryba
i pomidory
Wieczór: grillowany stek i sałata
Dzień 6.
Rano: bułka i czarna kawa
Południe: grillowany kurczak
Wieczór: dwa gotowane jajka i duszona lub surowa marchewka
Dzień 7.
Rano: herbata z cytryną
Południe: owoce
Wieczór: dowolne danie, które najbardziej smakowało ci w ciągu ostatniego tygodnia
Dni 8.14.
Wszystko powtarzasz w tej samej kolejności.
Ostatnio na tej diecie udało mi się schudnąć 6 kg... obecnie ważę 69, chcę schudnąć jakieś 5 kg jak się uda...
Czy ktoś dołączy do mnie ???
Zapraszam !!!
MidnightTemptress dołączył do społeczności