serene63

witam po sniadaniu , za godzinke kawa, dzis mam imieniny wieczorkiem wiec balanga ide do tescia :) ludzi tam bedzie co nie miara a nie chce mi sie isc wogole a nie mam za bardzo zadnej wymowki , chyba zemi cos :) doradzicie a ja na snaidanko. kromeczki z chlebem 7 ziaren plus pomidor i cebulka zielona a reszta w planach m staram sie nie laczyc bialka z weglami , wiec kawa dopiero o 10 . musze poczekac ;) paseczki poczekaj zaraz ci spadna to kg :) w koncu beda musialy

okey

jestem na topiku IDY

paseczki mialas wejsc na topik o nielaczeniu :(

chodzi ci o mjluske?ale co z tym brzuchem bo nie jarze? hihi a to ladny stroj sobie kupilas

i da - zalzycielka topiku , ktory zalozyla w 2008 roku a wogole co tak zniknełas nagle?

paseczki wejdz na topik i poczytak zobacz jak wierka schudłą

jaki kolor?

az 3 razy wyszła moja stopka :)

na topiku sa tam linki i zasady podalam je nawet

sprobuj :) na pewno nie przytyjesz a schudniesz tylko trzeba znac zasady :) jak na kazdej diecie i pilnowac sie, niektorzy licza kalorie ja nie \!

jestem paseczki":) jak pisalam na innym topiku od poniedzialku bede sie s tarac nie łaczyc bialek z weglami ( tak juz jakos mi sie samo robi od paru dni ) , mysle ze bedzie mi sie lepiej stabilizowala waga niz na 3 sb starsza a ty gdzie znowu balujesz???:0

zaraz :) hehe zrobilam pzreddtem tylko minke , bo tam jest prawie pusto :)

okey dobry wybor

http://www.gotowanie.v9.pl/diety/13.php \ tu masz linka i mozesz zobaczyc ile kalori powinien miec posilek poczytaj skoro bedzziesz je liczyc

moze jak liczysz kalorie i nie laczysz to sa jeszcze wieksze efekty , ale nie liczylam wtedy bo nawet nie wiedzialam wtedy o tym ze niektorzy liczyli , dopiero sie dowiedzialam zajakis zcas jak w gazecie mialam opis diety ale duzo osob nie liczy a chudnie

jak nie bedziesz laczyc z bialkiem wegli tylko osobnno to nie no i sa neutralne tez produkty ktore sie łaczy i z bialkiem i z weglami u mnie jest gorzej z piciem wody , bo mozna pzred posilkiem lub po ( godzine) i nieraz zapominałam o tym

ale jesz jako 1 posilek i nie opychasz sie do umoru :)

:)

a w sumie to kotom nakupilam jedzenia na 2 miesiace ( puszek) i suchej karmy i psu tez i mam spokoj ::

czesc dziewczyny ja od 8 rano do 12 bylam na zakupach ;) zjezdzilam wszystkie galerie kupilam kilka drobiazgow w rosmanie mnostwo rzeczy bo wszystko mi sie konczy az mnie buty obtarly :( reszte dnia spedze w domu ( wyjscia z psem ) bo mam dosc , zjadlam dopiero 2 posilki , na wadze mam mniej znowu , ale stopki nie zmieniam bo mi ise nie chce nic robic, zaraz ogladne powtorki z julii z calego tygodnia ( jak nie usne ) :) jutro mam imieniny tescia a nie chce mi sie isc :( tym co spadl gratki , tym co spadnie tez :)

dzieki IVONKA JA NIE DLA SIEBIE , TO CHCIALAM :)

dzieki ;)

a co myslicie o http://www.centrumodzywek.net/thermo-fusion-stack-kaps-p-2656.html ( dla kogos chcialam ) ale nie wiem czy bardzo podnosza cisnienei , przez kofeine i guarane , wie ktos?

to pewnie te co podawalam linka kiedys ? czy inne?