serene63

trzymama mjluska kciuki za ciebie i za syan :) on tez sie wazy jutro bo 3 tygodnie na jedynce mija dzis :) wiec tzrymam za was :) ja nie umiem hula hop a pewnie by mi to dobrze zrobilo :) ja uciekam teraz do jutra :) papatki

rozpakowalam sie i wlazlam tu :) mjluska ale masz donbrze z tymi cwizcenaimai ja mam lenia ostatnio :)

to udowodnisz ;) ja uciekam musze rozpakowac bety :) do jutra :) trzymaj sie mjluska

no kombinuje hehe bo nie mam takiego brzucha jeszcze jak bym chciała od jutra twister i zaczynam cwiczyc

moze poczekam az syn skonczy diete bo w sumie to znowu kazdy co innego maz co innego syn co innego i ja co innego, za duzo tego by bylo a moze mi sie cm jeszcze zmniejszyc mniej jedzac, zastanowie sie :)

ale najpierw sie zwaze , zmierze i sie pzrespie z tym , na 100 % jeszcze nie wiem :) napisze jutro

okey dla mnie jest dobra zrobie ta dieta Amerykanska: g. 10.00 - czarna kawa, pół serka topionego g. 12.00 - jajko na twardo g. 14.00 - jabłko g. 16.00 - 200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw g. 18.00 - 150g chudego białego sera g. 20.00 - lampka czerwonego wina zamiast wina barszcz czerwony

5 dni a potem 2 dni 1000 kcal i mozna powtorzyc jak sie chce

sa 2 wesje 1 z nabialem druga z miesem

zrob amerykanska:)

no tak jak u mnie z brzucha chyba tylko ;) jednak sprobuje , jutro sie zwaze i po 5 dniach po skonczeniu tez i zmierze sie ile mi spadnie w cm

to gratki :) ja bym chciala zeby mi z brzucha zleciało troche cm musze twister jutro wyciagnac bo poszedl w kat :) moja kolezanka zrobila sobie amerykanska 5 dni i ladnie jej brzuch spadł zastanawiam sie zcy nie zrobic tez od jutra 5 dni przy okazji ona twierdzi ze ma skurczony żoładek i tearz mało je . schudła 4 ,20 w 5 dni' i w pasie ma mniej 4, 5 cm ja schudnac moze nie schudne) moze kilo) bo nie mam z zcego za bardzo ale w pasie moze mi sie poprawi i bedzie mniej cm, chyba sprobuje od jutra zastanowie sie

wlasnie czytam ze jakies oczyszczanie stosujesz i czujesz sie lzejsza ?

bardzo blisko :) juz 7 nie moze wrocic !!! trzymaj sie tej 6 rekami i nogami :)

i znowu te literowki :)

mjluska tez poije rozpuszczalna ( teraz z chudym mlekiem ) bo to dzis moja 3 kawa :)

witaj paseczki haha latam z atoba po topikach albo ty za mna :) mjluska zobaczysz ze pojdzie ci dobrze trzymam kciuki ;) paseczki pisz co u ciebie :)

paseczki witaj jak sie ciesze ze jestes :)

a wogole to tu pustki, nie ma nikogo prawie no nie? pzryjechalam do domu a tu deszcz pada juz :) e tam z gorki dasz rade, no moj syn dzis konczy 3 r=tydzien 1 fazy , ciekwae ile mu zeszlo w sumie ledwo wrocilisnmy juz polecial na jakas impre, takim to dobrze,. :)

czesc dziewczyny, mnie nie bylo bo mielismy jechac do zakopanego a wyladowalismy na slowacji u znajomych ,mielismy swietna pogode, troche podjadalam zwaze sie jutro rano, ale po ubraniach mysle ze nie przybylo mi prawe nic albo nic, jutro sie okaze i troche sie opalilam a najwiecej to grilem haha , z kotami zoastala mama pies byl z nami i czas wrocic do rzeczywistosci za miesiac ze slowacji oni u nas w gosciach pozdrawiam :)

czesc dziewczyny, mnie nie bylo bo mielismy jechac do zakopanego a wyladowalismy na slowacji u znajomych ;) ,mielismy swietna pogode, troche podjadalam zwaze sie jutro rano, ale po ubraniach mysle ze nie przybylo mi prawe nic albo nic, jutro sie okaze ;)i troche sie opalilam a najwiecej to grilem haha ;), z kotami zoastala mama pies byl z nami :) i czas wrocic do rzeczywistosci :) za miesiac ze slowacji oni u nas w gosciach ;) mjluska widze ze waga ladna , 6 juz jest teraz z gorki, ale tu sioe rozpisaly nowe osobki, i bardzo dobrze bo ostatnio tu cichutko,

hej :) mjluska jak wazenie ? ja zaraz jade do znajomych nad wode , a potem gril , ma byc tam okolo 25 osobb połowe nie znam wogole a tamtych co znam nie widziałam od karnawalu :) ciekawe co powiedza jak mnie zobacza :) do jutra ;) pozdrawiam wszystkie dziewczyny i nie dajcie sie :)

dzięki mjluska , tak zrobie :) jade z psem na bnieganie do jutra dziewczyny ;) ale fajnie ze ta 6 zprzodu u ciebie ;)

mjluska wielkie gratulacje Ci składam masz ta 6 wreszcie , :) super :) witam dziewczyny jak dobrze wam idzie dieta ciesze sie razem z wami u nas pogoda nie do zniesienia, ale jutro ma byc chlodniej troszke dieta u mnie ok ( tzn stabilizacja ) ale powiem waam ze lepiej bym sie czuła majac 60 kg i nie wiem czy nie bede dazyc do tych 60 kg tylko zastanawiam sie jak , bo nie chce zeby weszly mi te kg wbrzuch, musze cos poszukac na necie jakiegos info , zeby pomału stopniowo cos dodac do jedzenia kcal, ale nie szajcu tylko zdrowego , macie jakis pomysł moze?

Oli -dziekiuje:) ja mam w domu skwar nawet zlauzjui nie moge zalozyc , bo koty sie wieszaja na nich i psuja , wczoraj mi potargal firanke znow i na dodatek zabki sie poobrywalay i tzreba wszystkie wymieniac:) on jest kotem ocelowatym i figure ma jak miss m chudym zwinny i wszedzie wyskozcy , te koty skakaja jak na trampolinie) ide podgotowac obiad poki jescze nie ma az takiego skwaru , pozdrawiam :)