serene63

ja w swieta bede pic ocet jablkowy pzred posilakmi

ty mjluska jak cos postanowisz to ci sie udaje z tego co wiem wiec na pewno nie bezdie 7 :)

i co malo tych kalori na 1000 obrotach no nie?

mjluska , pokaze ci sie 6 na pewno. aha bo ty skrocilas stopke :) ja tez mam taka dluga ale zmienie po swietach :)

paseczki:) no jak dlugo nie pilas to ci wejdzie troszke w glowke:)

paseczki zobacz jak malo sie spala na twisterze na 1000 obrotow, ale czuje teraz miesnie brzuszka ze pracowaly . zobacz wyzej

w sumie to tez nie wiem jak cwiczyc jest najlepiej czy 3 razy czy 2 i po ile minut wiecie moze?

OLI ja nie lubie segregacji swoich ubran :) bo ja mam tak ze tego mi szkoda a potem nie chodze w tym wogole albo cos kupie ( duzo tego) a potem lezy dwa lata w szafie i nie włozylam ani 1 razu

to lipa :( musisz poczekac az ktos kupi mleko ;)

uda Ci sie na pewno. :) j tez boje sie zeby potem nie przytyc i teraz chcialabym skurczyc zoladek , bez chudniecia , i mysle jak? :) juz myslalam nawet o kopenhaskiej po swietach

pieczarki sie dusza :) mjluska a moze masz mleko w proszku?

mjlusjka dobrze ze cos zjadlas smacznego , przypomnialas mi o pieczarkach mam je od wczoraj w lodowce i musze cos z nich upichcic zeby sie nie popsuly moze je podsmaze na jutro do obiadu :)

paseczki to moje capuccino 120 bo 60 z fruktozy jeszcze :) dopiero pod wieczor zlicze po calym dniu, ale cwicze malo bo rece mi opadaja od machania wiec naraz sie nie da duzo, iwec codzien bede zwiekszac troche minuty w cwiczeniach

ciasto fasolowe mozesz upiec :)

a ja bylam z moja sunia na polu raz sie wysikala i nie chce na ta pogode chodzic wogole, pioje capucinno nie wiem ile ma kalori bo wyrzucilam torebke z fruktoza wie ktos? nie licze kalori ale tak z ciekawosci pytam sie :)

barbara nie przejmuj sie i zostan z nami, na kazdym topiku ktos cos pisze bzdurnego ; e, tam zostan:)

hej dziewczyny, jestem juz po twiste rku, kalorie zlicze dopiero po calym dniu. wszystko dobrze ale rece bola od machania, :) spotkalam kolezanke z dawnej pracy ona tez byla na sb wtedy co ja 5 lat temu. i wage ma ta sama co zawsze az szie zdziwialm myslalam ze sie odchudzala ale ona mowi ze nie'; odzywia sie wg 3 fazy , je 4 czasem 5 posilkow i czasem ma nawet kilo mniej czasem kilo wiecej ale waga ta sama czasem sie waha .:) wiec mysle ze warto jednak jesc te 4 posilki i za owoce na czczo dostałam ochrzan , za kawe tez:) ja zamowilam latte i 2 galko lodow sorbetowych, ona kawe czarna plus wuzetke i jakies caistko chalwowe sporo tego bylo , ja bym nie zjadla w tak szybkim temoie tego :)

lece do sklepu tu blisko bloku potem musze jeszcze isc do szubryta ale tam teraz koleji wiec pojde pzred zamknieciem bo mam cos odebrazc z wedliny wpadne pozniej :)

barbara_varvara witaj... no mjluska ma racje wegle na kolacje odpadaja i czekolada ogolnie y=tez zjedz gorzka minimum 70 % kakao a najlepiej 90 i to w granicy 100 kcal slodyczy na dzien :)

mjluska to super, ale beda miec miny :) a maz tez pewnie zadowolony ze zmiany no nie? jem teraz tego grjpfruta dopiero i taki gorzki cierpki ze az mi sie go nie chce juz jesz ale dokoncze bo odchudza ;) tak sie rozlalo u nas ,a do sklepu musze isc . bylam tylko rano z psem a potem znowu z pieskeim mam nadzieje ze pzrestanie jak z nim pojde choc troche , jeszcze mam na 3 dni asystora . i potem kupuje simpliq zobcze jak on dziala i na tym koniec z suplementami na odchudzanie pije tez codziennie od 3 dni ,multiwitamine z zelazem i magnezem , musujaca

to bedziesz teraz szcupla laska i im pokazesz :) chcialabym zobaczyc ich miny:) pewnie bezcenne :) ja jednak bigosu nie zjem , tylko zupe z mrozonych warzyw na kostce z drobiu plus papryczka chilli ( odchudzajaca) 1/2 kostki ,rosolku

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

przeczytajcie to w punkcie 16 i 19 jest na temat zastojow apo zatym warto poczytac ja potem poczytam od a do z

tak sie rozpisalam ze zapomnialam o twisterze ja codziennie rano pije łyzke oleju lnianego a 2 lyzke np rzepakowego lub oliwy z oliwek dodaje do potraw. jem tez awocado ( dobre tluszcze) tluszcz jest potrzebny do tego aby schudnac :)

lodowka jeszcze chwile musi sie odmrozic :( mjluska na pewno schudniesz i tego ci zycze z calego serca. wiam jak to dla ciebie wazne, i walczysz o to jak lwica , wiec trzymam mocno kciuki ;) uda sie :) ja bede teraz do siwat jesc tak.. rano owoce nie licze tego jako posilek, potem 3 posilki i tak dzisiaj zamierzam kawa, grejpfrut serek wiejski light, pomidor bigos talerzyk 2 jajka z chrzanem maly jogurt naturalny nie wiem czy dam tak rade ale sprawdze w celu skurczenia zoaladku do tego sok pomidorowym i wielowarzywny, .woda, herbatki