serene63

no ja tez wole swierze warzywa, powiem ci ze po dukanie mnie odrzucilo mieso i warzywa mrozone wiec mam tez problem swieze uwielbiam , no i tansze beda

ale sa tez tanie dania ja nieraz jak wybieralam z tych pzrepisow to zcasem cos zamienialam na inny skladnik tanszy moz enapisz menu wczesniej na nastepny dzien co zamierzasz zjesc a my go ocenimy najlepiej tam na topiku sb to wiecej dziewczyn sie wypowie czy jest oki :)

zjadalm ta jajecznice i jogurt naturalny malo bialka cos jem oststnio musze sie poprawic :)

http://forum.gazeta.pl/forum/w,20960,13907347,14620647,GULASZ_Z_CZERONA_FASOLKA.html

kalafior mozesz zrobic cos ala puree ziemniczane ja tak robie nieraz zamiast ziemniakow i lubie z jajkiem sadzonym ale wejdz na tego linka tam jest mega lista pzrepisow

mozna ja daje jeszce szpinak . pieczarki tylko ze sa twarde z wolowego. nieraz mieszam z filetem z kurczaka albo robie same z fileta ( miele w maszynce ) fileta maam tez zamiar zrobic rybne kotlety bo dawno nie robilam

ja chyba zrobie leczo z cukini bo mam 2 cukinie mialam robic znich placki ala ziemniaczane ale wole to leczo bede miala na kolacje bo na obiadd te pierogi zrobie .

mjluska na obiad mozesz zrobic sobie golabki, w papryce faszerowane mieskiem , pieczarkami, jak lubisz

tak Oli jajecznica jest okey w twoim wydaniu :) bo jest chuda :) ja tez zaraz bede jesc jajecznice z dymka i chuda szynka z indyka plus sok wielowarzywny

ja malo jem miesa bo nie lubie, moge wogole go nie jesc

na 2 mozna rzadko nie codziennie :) na dukanie mozna na 1 :)

watrobki zadnej nie wolno:) niestety :(

dziewczyny co u was? paseczki a ty gdzie?

ale ty OLI duzo cwiczysz , łał ja tylko biegam zpsem i szybkie marsze i dlatego ten twister by mi sie pzrydal

dziewczyny damy rade :) byle sie trzymac zasad :)zamawiam jutro twister z linkami i licznikeim zeby cos pocwiczyc

u mnie koty halasuja po nocy wiec nie chce juz dodatkowo wnerwaic kogos\:)

to jeszcze tanszy :) moze ten wezme , biore ale z licznikiem , zamowie moze jutro

to ja tez zamowie ten z licznikiem , tylko deko drozzszy ale lepszy

na sb ma sie jesc duzo a nie malo ale nie pzrejadac sie mjluska nie jesz wcale za duzo

takie jak jadlam na dukanie

ja jutro robie pierogi http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/06/pierogi-z-kapusta-i-pieczarkami-dukan.html

no jeszcze troszke i sie doczekam a wtedy jeszcze bardziej schudniemy :)

mnie asystor pomaga na wieczor, bo nie podjadam po 18 , nie czuje glodu ale zjem kolacje i potem nic a przeddtem jeszcze ddojadalm np 0 20 godzinie a teraz juz mnie nie ciagnie, a po rannej jestem glodna :) ale ona inaczej dziala niz ta wieczorna ona eliminuje wegle z jedzenia :)

no bo pyszny jest ja dzis pieke znowu z fasoli ale pod wieczor dopiero albo jutro rano dzis nie jem zadnego pieczywa , bo teraz mam z tym kotem zajecie

przepisow na chleb jest multum wiec mozna zmienaic co chwile ja na zakwasie uwielbiam najbardziej :)