serene63

tutaj na innym topiku podala Dabrowka moze ci sie przyda w 2 afzie zapisz sobie Wprowadzanie skrobii w II fazie: Dni 1-7 fazy II: 1 produkt skrobiowy, 1 owoc Dzień 8: 2 produkty skrobiowe, 1 owoc Dzień 9: 2 produkty skrobiowe, 2 owoce Dzień 10 i 11: 3 produkty skrobiowe, 2 owoce Dni 12-14: 3 produkty skrobiowe, 3 owoce Agatston pisze, że w fazie 2 wprawdzie nie ograniczamy dobrych węglowodanów, ale większość osób kontynuuje chudnięcie, jeśli nie przekracza liczby 2 owoców i 3 porcji dobrej skrobi dziennie. i moze nie bedzie jo- jo dzieki takiemu wprowadzeniu do fazy skrobii ja sie chyba tego zaczne trzymac od dzisiaj

ja tez cie polubilam fajnie sie z toba pisze, myslalam ze jestes na mnie zla o to ze v=cie tak troche namawialam na diete i dlatego sie nie odzywasz; tak ja jestm na 2 fazie 2 dzien ale jakos oprocz owsianki nie jem nic innego niz na 1 , nawet owoca mi sie nie chce , a tez z drugiej strony moze i to lepiej zeby jednak nie wprowadzac do 2 afzy naraz wszystkiego no nie? jak myslisz chyba lepiej zeby bylo to wprowadzane stopniowo

witaj mjluska,,, no ja ci pogratuluje ciesze sie ze ci waga spada, ; choc nie wiem czemu ale nic nie piszesz teraz do mnie jak napisalam ile schudalm to od tego zcasu ani slowa nie napisalas, ale jak chcesz narzucac sie nie bede milego dnia dziewczyny

paseczki witaj na dwojce co zamierzasz wprowadzcic na poczatek nowego/ MOn ty chcesz do izraelu? ojej ja daleko. ja bym sie tam bala przebywac wszystkim co waga zlatuje wielkie gratki :)

i jeszcze 1 http://www.dietasouthbea.ch/

http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891 tu jest link z przykladami menu , mozesz wybierac i robic jakies podobne zamienaic itp itd :)

haaha dobre :)

weszalm ale moge z hukiem wyleciec :(

paseczki tak kurczak bez skory ma byc

16 lat zyci to tak jak u czlowieka 76 lat

u mnie jak na razie ma tylko pisek, mojego taty mial chore nerki w 12 roku zycia i jak zaczla chorowc i zazcal go leczyc to w cisgu miesiaca tzreba go bylo uspic pzrykre to jest

marzencia sprobuj, sb jest zdrowa i dziala schudniesz na pewno :)

mam kota chorego, ojeje ma pisaek na nerce masakra totalna

paseczki niewiadomo czy bedziesz dluzej masz troche wiecej do zrzucenia to ci szybciej spadnie a mnie moze sie dluzyc troszke :)

czesc weszlam na chwilke, dzis sie zwazylam i po 14 dniach mam minus 4,80 i minus 4 cm w pasie , nawet nie myslalam ze tyle zrzuce , bo w sumie z tych ostatnich kg chudnei sie najgorzej no ale udalao sie do tego biore dzis 11 dzien asystor slim i naprawde dziala, bylam z kotem u weterynarza mialam na 1 1 ale wczesnie mnie pzryjal bo juz tam po 10 bylam , i biedny koteki chory,i zastrzyki musze mu dawac :(tak mo go zal a co u was? juz sie nie przejmuje pomaranczowkami mam inne problemy a co u was? weszzlam tu za namowa paseczek dziewczyny pozdrawiam was

u mnie w 14 dni po 1 fazie minus 4.80 kg i 4 cm mniej w pasie jestem zadowolona i mam nowy i ostatni cel 58 kg i mniej w pasie niz 70 cm . moze sie uda do swiat :) fajnie ze namowilas mame mozecie sie wspierac i razem gotowac ' super - pozdro dla mamy

witam dziewczyny jestem mega zadowolona na wadze po 14 dniach sb minus 4,80 i minus 4 cm w pasie mam nowy cel teraz 58 kg i ponizej w pasie 70 cm :) a ja u was? dzis 2 faza tez 14 dni :)

witam laski:_) moja waga jak w stopce' jestem mega zadowolona , bo minus 4,80 w 14 dni ( a nie mialam za bardzo z zcego spadac wiec i tak spoko i minus 4 cm w pasie :) na 2 fazie bede dotad dopoki nie zobacze 58 kg ( ustanowilam nowy i ostatni cel) no i pasie ponizej 70 cm musi byc juz gotuje owsianke :)

witam dziewczyny :) jestem teraz bo z kotem mam do weta na godzine termin na 11 godz stopka zmieniona w sumie na 1 fazie minus 4,80 mnie juez nie ma z czego spadac za bardzo . wiec jak dla mnie to az tyle jak w 2 afzie spadne do 58 to dopiero bede robic 3 jak osiagne cel 58 kg i w pasie ma byc duzo mniej mjluska jak tam????

do jutra :) milego wieczorku :) papa mjluska :)

ja pierdziele , to zaparz taki kleik i daj do jogurtu naturalnego pitnego np activi ( bo ona tez dobrze dziaal na to) i zamknij oczy i wypij duszkiem , rano wypij troche na czzco oliwy z oliwek

na sucho to chyba nie raczej takie zaparzane jest lepsze taki kleik

na siłe dasz rade :)albo dodaj do jogurtu

paseczki dzieki a le jak to robisz zapodaj pzrepis :) wage podam ale troche pozniej bo jade z kotem do weta wiec nie wiem jak mnie tam zejdzie dlugo, ale zwaze sie rano i zmierze tez obwody

mozesz siemie lniane w 1 fazie wiec wypij na czzco rano plus troszke oliwy z oliwek , moze cie ruszy, i na noc tez mozesz wypic