serene63

za duzo tych prob , diet ostatnio i stresow mialam mam nadzieje ze robie dobrze ( namowila mnie do tego kolezanka dietet,yk

ja przechodze na 2 faze, z powodow takich ze nie moge patrzec od 3 dni na mieso aani warzywa, schudalm 2 kg i jutro powinno byc mniej , mialam 1 dzien dzis oczyszczania, moj organizm zle sie czuje odrzuca mnie to mieso i warzywa, zaczne pomalu 2 te reszte kg zniknie na 2

witaj margo:) pizza al0a serene fajne :)

agatkaaaxx zapraszamy i witaj w grupie :)

na necie mozna zamowic takie bez cukrowe jak bylam na dukanie to dziewczyny na allegro zamawialy

jak masz mocna herbate i dasz duzo saszetek to jest oki ale jak zrobisz slabsza to jest taka sobie wiadomo ze nie bedzie w smaku taka sama jak normalna :)

proporcje takie jak wyzej 8- 10- saszetek herbaty mocno owocowej ( ja ta grejprutowa) litr wody zalac i zaparzyc i zelatyna taka na 1 litr wody ( zelatyne rozcienczyc w mniejszej ilosci wody , a slodzik do smaku zalezy jakie slodkie chcesz jak ostygnie to wkladam do lodowki , moz enie jest taka jak prawdziwa lae zjadliwa:)

a ten nik za duzo przypomina sama wiesz

teraz na sb pojawila sie dabrowka , a juz myslalam ze znowu cos nie tak weic jeszcze tam wejde no i do starych kolezanek na 1000 kcal :)

witam wszystkie dziewczyny Fausti witaj :0 no wymiary nawet ale mam za duzy troche brzuszek ( sadelka troche jest a tu jestem chuda) i dlatego jestem na sb zeby mi ten tluszcz z brzucha spadl witam paseczki ja chyba zostane juz tylko tu na tym topiku :) jutro mam wazenie teraz pije kawe ze slodzikiem znowu

ja robie z herbaty owocowej grejpfrutowej, takiej odchudzajacej slim , jest bardzo mocna ( daje z 8 sazetek na litr wody plus zelatyna i slodzik) i czasem robi eptasie mleczko dodaje wtedy do niej serek homo i miksuje ,i na wierzch daje troche galaretki

myslę* mialo byc

ja dzis sobie myle tak no za rok 50 lat:) uffffffff

ja nie cwicze brzuszkow, tylko biegam , jakies szybkie marsze i spacery , w sumie to jestem duzo w ruchu od pon do piatku :)

i tu na forum gazety tez jest 300 pzrepisow ponad - u samej gory http://forum.gazeta.pl/forum/f,20960,Dieta_South_Beach.html

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3179964--- tu jest duzo przepisow :)

menu 6 dzień 1)-mozarella light, sok wielowarzywny 2)- 25 szt pistacji 3) galaretka z indyka 4)- 2 plastry szynki, liscie salaty, pomidor 5)- zupa jarzynowa ( 6 warzyw) zasypana soczewica czerwona na filecie z kurczaka 6)- galaretka bez cukru jogurt naturalny z kakaem

jak ci podam maila to znowu beda pisac glupoty na maila dlatego nie chce z tego powodu podac rozumiesz/ ?

nalesnik sb z serkiem homo i ze slodzikiem - pycha:)

agus903- dalam tam gdzies wyzej link na ciasta mozesz zrobic sobie galaretke bez cukru, serek ricotta ze slodzikiem , olejkiem waniliowym, mozesz zjesc do 75 kca na dzien albo gorzkiej zcekolady, albo loda beztluszczowego, ja robie ptasie mleczko, mozesz sobie utrzec żołtko ze slodzikiem, i olejkiem lub kakaem , i jakos zleci te dwa tygodnie , a po paru dniach nawet juz nie czuje sie jaichs ciagot do slodkiego. dasz rade :) powodzenia

menu 5 -ty dzien 1)- 2 jajka na twardo, kawa 2),galaretka b/cukru / 20 pistacji 3 ) obiad u znajomych )- kurczak w sosie curry , 3 rodzaje surowek ( zjadlam po lyzce kazdej) zupy nie jadlam nie mialam juz smaku )\ 4 ) 2 sledzie po wiejsku 5)- maly jogurt nat, szklanka soku warzywnego 6) 10 malych pomidorkow koktajlowych z bazylia a dzis pije na razie kawe czarna ze slodzikiem bo gorzkiej cos nie dalam rady , potem napisze jakie menu na dzis 6 dzien

ja tu tez jestem od niedawna dzis mam 6 dzien zapraszamy, pewnie że mozesz z nami popisac im nas wiecej tym lepiej :)

witajcie , ja na chwilke:) ja mam dziś 5 -ty dzien i jest oki jak na razie zjadlam 2 jajka i 20 pistacji a reszta w planach , nie mam dziś apetytu , będę pozniej bo jedziemy z psem do lasu a potem do znajomych na obiad : . ale znajoma wie ze mam diete i bedzie obiad dla mnie tez napisze wieczorkiem menu ( bo nie wiem co tam zjem , milego weekendu dziewczyny

sorki za literówki - porawie sie :)

ja spadam , bo jeszzce az pieskiem na polko ide , do jutra dziewczyny :)