serene63

jestes na tej onz turbo czy podstawowej?

taka ( tylko ja pije rozpuszczalna a tu jest mielona) http://edumed.com.pl/Zdrowa-kuchnia-k96/Kawa-k64/Kawa-La-karnita-2w1-wspomagajaca-odchudzanie-z-dodatkiem-L-karnityny-chromu-i-blonnika-10x12g-p9613.html

nie nie odmrozilo mnie:) rachunki poplacone wrocilam z psem zjadalm juz ok 800 kcal :) poiegaalam ytoche , dzis pacery zakupy w castoramie , i troche ruchu bylo ;) tearz ide pranie zrobic , 3 cie się :)

witam laseczki :) teraz pije kawke odchudzającą mroz 16 stopni, i musze zaraz do banku isc pooplacac rachunki a tak mi sie nie chce bo zimno brrrr .ale jak mus to mus ja wroce to cos zjem w nocy zjadlam 2 kluski na parze i nie jestem glodna :( masakra :( ale stalo się nie moglam spac i tak jakos mnie wzielo , hehe dobrze ze byly 2 ostatnie bo pewnie zjadlabym jeszcze :)

dzis sobie obliczylam i mi wyszlo--- bmi=22.1 whr=0.8 ppm=1357 kcal cpm= 2307 kcal nie jest zle nawet b , dobrze jestem zadowolona :)

no to fajnie paseczki ze na tak :) ja dzis mam juz 700 kcal ( przez to ze zjadlam 2 papmuchy -240 kcal ) ale coz niebede sie katowac czasem slodkiego tez zjem byle w miare zmiescic sie wkaloriach 1000 ale nie wiecej niz 1200 :)

sentimiento--- twoja stronka tez fajna ide poczytac :) dzieki

czesc dziewczyny dalej zimno , mrozno , ale w koncu zima :) PASECZKI JAK CI SIE PODOBA NOWA DIETKA? dziewczyny co u was ? zagladne pozniej bo zapomnilam kupic zielonej salaty wczoraj , lece moze jeszc ze bedzie bo potem juz moge nie kupic w poblizu nigdzie :) pozdrawiam

inkuska nie ma z co :) ja dzis mam i wczoraj jakis mega apetyt i nie wiem zcym to spowodowane jakis kompuls czy co

dziekiuję curry :) pytam bo wczoraj kupilam jako na diete o niskim iq :)

znalazłam na necie taki chleb - widzial ktos moze w sklepie? i jak ma nazwe? chleb iq?

paseczki ja sie czulam dobrze nie bylam glodna tylko mi chlebka ciemnego brakowalo :) dasz rade :)jestes tam na topiku?

DZień dobry:) zaczelam jesc produkty o niskim indeksie, mm jeszcze nie zaczełam bo zaczynam sie wdrazac :) korzystam z takiej tabeli http://www.montignac.com/pl/szukaj-specyficznego-indeksu-glikemicznego/ teraz czytam od poczatku wasze forum stronka po stronce :) pozdrawiam

hehe ale moze sie przyda na jakies rodzinne spotkanie :)

fajna stronka ( nie na diete) ale dla rodzinki :) http://www.video-kuchnia.pl/

paseczki ----------------------------- czemu nie odpowiesz mi na pytanie????????????? tylko sniadanie ( mleko chude plus platki pelnoziarniste kawa a reszta to nie wiem dokladnie :) a w y macie juz plan?

hejka u mnie dzisiaj nie bedzie wiecej jak ok 1000 kcal moze 900 wiec nie jest zle . nie chodze glodna i zaczynam jesc regularnie i zdrowo :)

ja kupuje zcasem cer zolty odtluszczony i ma w 100 gr ok 240 kcal , wiec nie jest zle zjem te 2 lub 3 i tragedi nie ma nazywa sie -------- hit z ryk_________ i kupuje go w siecie stokrotka albo lewiatan chyba w tesco raz kupilam tez

dzięki toja!!!! :) ja tez zmykam z pieskiem na pole do jutra 3 cie się :)

tez o tym slyszałam ze ziemniaki maja duzo witamin bez zasmazek i sosow sa wartosciowe i maja malo kalorii

paseczki a ty ile kalorii dziennie masz ?

a ten ma mniej http://www.ilewazy.pl/lyzka-ugotowanego-ryzu-tricolo a ryż dziki tez nie ma duzo mozecie sprawdzic na tej stronce

a ja kupuje taki ryz pełnoziarnisty brązowy i http://www.ilewazy.pl/lyzka-ugotowanego-ryzu-pelnoziarnistego

kalorie sprawdzam tu http://www.ilewazy.pl/

witaj YORK- ja tez licze kalorie ale nie wiecej niz 1000 a teraz nawet do 800 od 15 grudnia jestem na liczeniu tearz waga stanęła i obcielam kalorie o 200 ale od jutra :)