serene63

ja musz ejesc pozno sniadania , ( wstaje o 5 rano) bo jakbym zaczela od rana to bym przytyla. a zauwazylam ze jak zjem pozniej tak o 11 dobre sniadanie to potem nie podjadam , , kurcze jak bym zaczela z rana to juz bym byla po 3 sniadaniach :) milego dnia dziewczyny

czesc wszystkim- u mnie dzisiaj spokojnie :) bo jeszcze nie zaczealm jesc :( - biegalam troche z rana ( ok 40 minut) , teraz u nas pada jak fix! zastanawiam sie nad dzisiejszym menu :)pije czarna kawke teraz :)

cookinia--- ja teraz jestem na 1000 kcal :) tylko czasem tu zagladam :0 mam do zrzutu tylko 3 kg , jka mi nie zleci na 1000 kcla ( jakby byl jakis zastoj) bo wiadomo bylo tych diet troche , i te3 kg juz gorzej bedzie spadac to wtedy przejde na sb ale zaczne od 2 fazy ab\ zrzucic te 3 kg - pozdrawiam :)

nie ma za co - :)

a ja najpierw napisalam na tamtym i potem dopiero zobaczylam ze tu :) wpisalam to na obu ) :)

bylam na tej diecie 4 lata temu ( 15.5 kg w dwa miesiace na minusie ) chcialam 10 ale poszlo jescze 5 szybko nawet nie wiem kiedy) , i ja jadlam na 3 godziny przed spaniem - ostatni posilek, a powinno sie na 1 fazie jesc 6 posilkow:0 wiec mysle ze mozesz zjesc jeszcze, chyba ze zaraz sie kladziesz spac

do 12 sie jakos trzymalam a teraz kurcze podjadam ---- masakra

WITAJ KpK :)

gotowalam ja normalnie chyba ze nie czulam goryczy , nawet sie zastanawialam ze wszedzie pisze ze jest gorycz a tu nic - ja kupilam taka 200 gr za 1.35 w czerwonym opakowaniu---- kasza jaglana stefik kiedys tez ja gotowalam ale wtedy jadlam z jogurtem to mogłam nie czuc tej goryczy , ale teraz tez sie dziwie ze nie czualm a zjadlam cala paczke samej bez zadnych przypraw przez caly dzien

INKUSKA----------- JA GOTOWALAM ALE NIE MIALAM ZADNEJ GORYCZKI ( ZOSTALO MI TROCHE Z WCZORAJ I ZJADALM W JARZYNOWEJ ZUPIE ( SAMEJ NIE DAM RADY , PRZEZ TO ZE PO ZJEDZENIU WCZORAJ MIALAM NON STOP ZGAGE. za duza ilosc chybaa tez . ja wogole jej nie przeplukalam tylko wrzucialm do wody gotujacej , ( bo zapomnialam pzrzeplukac) i wogole nie byla rzadka , gotowalam ja 15 minut i byla miękka

hejka! jadłam migdaly i pilam tez sok z surowego ziemniaka - pomoglo - dzięki :) dzis kaszy nie jem :) odrzucila mnie po tej zgadze ) dam sobie na razie spokój

witam ! po wczorajszej przygodzie z kasza , nie jem dzis :( dzis 250 kcal uzbieralam , 3 wasy 1/2 pasztetu sojowego z pieczarkami, pomidorem kawa 2 w1 ;) i chyba sobie nie pojadlam , ale teraz pije kawe to moze bedzie lepiej :)

pilam juz dwie czerwi]=one 2 zielone i inne , a zgage mam okropna , zazylam na zgage tabletke i koniec z kasza ;(

nie wiem co robic odkad jem dzisiaj kasze jaglana ( tylko) mam caly zcas zgage masakra

ja dalej na 1000 ka=cal - teraz bede sie oczyszczac kasza jaglana ( 10 dni) jak wytrzymam ( kalorie beda w granicy 800 do 1000 najwiecej , wiec 2 w 1 :)

zle przeczytalam :) sprostowanie ______________________________________ 1 porca 50 gr ma 173 kcal . a cala torebka 200 gr ma 692 kcak - ale i tam mieszzce sie w granicy 1000 kcal nawet jak bym zjadla deko wiecej np jeszcze 50 gr :)zobaczymy jak dlugo wytrzymam :)

ugotowalam taka torebke 200 gramow- podzielilam to na 3 czesci zjadlam jedna i jestem glodna , ( taka porcja ma 173 kaloriie - malo ) nie wiem zcy nie zjem do wieczora jeszcze takiej drugiej ( ale niecalej ) ,, to nawet 500 kcal nie bedzie na dzien- tak wiec jestem na kaloriach i na czyszczaniu - wspaniale :) hehe 2 w 1 :)

http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Zdrowie/528871,1,Kasza-jaglana--wlasciwosci-kaszy-jaglanej.html

wrocilam ze sklepu juz gotuje , ale pisze tam prporcja 1 do 2 , a po 5 minutach juz mi woda wsiakla i musialam dolac znowu i tak co 5 minut' mozna jesc bardziej wodnista czy musi byc na sypko?? ile sie ja gotuje ok 30 minut wystarczy ? czy 20 ?

kawe mozna wypic czy nie ?

od 5 rano biegalam dzis godzinke teraz pije kawe i nawet nie chce mi sie jesc

hejka! trzymam kciuki i powodzenia - u mnie dzis 0.5 kg na minusie - wpadne tu zcasem zobaczyc jak wam idze- biegałam dzis rano godzine :)od 5 juz :)

witam ! u mnie dzis 0.6 kg na minusie , zmieniam stopke tez :) ciesze sie ze w nowym roku spadek niewielki , ale zawsze cos ) niz by mialo byc na plusie :)

jak dlugo stosujecie tak adiete ? caly czas czy tylko aby osiagnac cel wagowy?

poleci mi ktos w miare niedrogi ale dobry?