serene63

mam zamiar zakupic w tym miesiacu rowerek i cwiczyc codziennie

WITAM WSZYSTKICH I SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU!!! GRUSZKOWA JAK CI IDZIE NA MM ?? NIC NIE PISZESZ NA SWOIM TOPIKU?

witam w nowym roku! = Najwspanialszego =Pełnego Uroku= = Nowego 2012 Roku = = By Miłość Królowała = = By Radość Panowała = = By Szczęście Was Szukało= = I Zdrówko Zawsze Wam Dopisywało =

czesc dziewczyny ja to chyba jestem dzisiaj na diecie wż masakra ile pochlonelam wstyd sie pzryznac jutro sie zważe :)oj boje sie , boje :)

i nie odchudzaj sie tylko jedz zdrowo :)

Alanja74---- gratuluję :) ale wpadaj tu do nas na pewno :) powodzenia :)

ja dzis sniadanie jak wyzej napisalam 280 kcal, a teraz juz do tej pory 30 gr mieszanki studenckiej - 150kcal wafel ryżowy - 25 kcal kotlety sojowe, buraczki z chrzanem, kawalek sernika,jablko w sumie jest juz 960 kcal jeszce lekka kolacyjka i maly deser( owoc)

czesc wszystkim na wadze jakby z 30 dag wiecej a nie przekraczalam 1300 kalori, wiec dlam nie chyba 1000 musi byc tylko najwiecej kupilam dzisiaj nowa tine i jest tam dieta na 5 dni na waska talie i ( kalorie na dzien od 1000 do 1200 ) zaraz po nowym roku ją zrobie zobaczymy , moze ją powtorze nawet 2 razy dzisiaj sniadanko - 3 wasy jajko na twardo, 2 plasterki sera żloltego odłuszczonego ( 13 % tl), maly pomidorek , maly kiszony ogorek, szczypiorek, 2 plasterki cebuli szklanka soku pomidorowego 280 kcal wyszlo mniej wiecej stopki nie zmieniam bo mysle ze zaraz wroci do normy pozdrawiam was- a jak u was?po swietach?

wrocilam z obiadku ( zjadalm b . malo ) wiecej surowek i warzyw :) jerszcze o 18 przychodza znajomi na kawe i ciasto :) oglnie nie objadalm sie w swieta jak dawniej :) a jak u was?

:)witam światecznie wiecie co zrobilam , zjadlam o 4 rano kawał ciata krolewskiego, wiec teraz pije tylko kawke i czekam do obiadu ( idziemy w gosci) a potem juz lekka kolacja tylko , warzywko. owoc i tyle ( mam nadzieje) , boje sie ze bedzie kilo jutro wiecej . ale zobaczymy milego swietowania

witam swiatecznie!!! od 16 nie jem ( u mnie goscie) powiedzzialam im ze mam niestrawnosc zoladka , na szczescie uwierzyli :) jutro idziemy na obiadek w gosci na 13 wiec postaram sie rano nie jesc a potem ten obiadek cos lekkiego wszamie i potem w domku jakis owoc warzywka i tyle a od wtorku postaram sie nie przekraczac 1000 kalori pogodnych swiat :)

witam swiatecznie :) dziewczyny nusze sie pochwalic po 9 dniach - na minusie 1. 5 kg moze nie duzo ale zawsze cos :) wesolych swiat. dzis sie nie obzeram ( pije kawe i sok z marchwii ) dopiero na wigili cos zjem , :)

a mnie dziewczyny apetyt hamuje ta kawa serio http://edumed.com.pl/Zdrowa-kuchnia-k96/Kawa-k64/Kawa-La-karnita-2w1-wspomagajaca-odchudzanie-z-dodatkiem-L-karnityny-chromu-i-blonnika-10x12g-p9613.html

jestem juz po pieczeniu ciast i nawet mnie nie ruszają - rodzinka już wcina a mi ślinka o dziwo nie leci :) ja dopiero mam dzis jakies 450 kcal piszcie coś :) bo pisze sama ze soba :)

skonzcyalm piec ciasta uffff :) wieczorkiem kaczke bede piec na 1 dzien swiat , i saltke jarzynowa musze zrobic ( warzywka ugotowane) w 2 dzien i we wigilie idziemy do rodzićow , potem do tesciow, ale i tak robie w domu dania wigilijne w 1 dzien bedzie rodzinka :) choinka ubrana bedzie pod wieczor ( malutka0 bo koty sa i nie da sie niestety dużej :0 bo byla wariacjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :)

dziewczyny witam i skladam WAm zyczenia! zdrowych i wesolych swiat oraz spokojnych - no i na wadze same minusy w kg :)

mon cheri - ja tez nie moge patrzec na mieso ani na wedliny

czesc dziewczyny sniezek pruszy lekko ale tez topnieje i moze byc z tego chlapa, ciapa łeeeee: zjadalm na razie 600 kcal jest okey, dzis zamienilam chleb wasa na tostowy - maja podobna ilosc kalori i zmienialm bo ilez to mozna jesc tekturki :) odmrazam kazcke , aby ja jutro naszpikowac pzryprawami , jeszcze pzredemna poieczenie cisat ( jutro ), musze wziasc jutro od mamy wage zeby sie w sobote zwazyc ( moja sie psuje0. w sobote rano , a potem po swietach :) pozdrawiam i lece z pieskiem na pole : dzis sie nachodzialm po sklepach ze nog nie czuje :)

a u mnie sypie i sypie :0- no jutro 1 dzien zimy - a dzis zaczęło padac u mnie te zw granicach 1000 kalori

dziekuje :) ja mam problem ze na brzuchu mam troche jeszcze sadelka a reszta jest w porzo:) ale to jest tak ze jak schudne na brzuchu to reszta tez nie waze sie bo waga jest zla musze kupic nową

co nie znaczy ze pozniej sie rzuce na jakas wieksza ilosc , wczoraj troche bylo za dużo jedzenia i dlatego:) pozdrawiam!

TOJA! BARDZO MNIE POCIESZYŁAS TYM WPISEM :) ( JA JEM TAK TYCH KLORII OD 500 DO 1000 A PEWNIE PRZEDDTEM ICH BYLO ZE 3000 PRZED DIETA A JA SIE ODCHUDZAM NON STOP WLISTOPADZIE SCHUDALM 5 KG NA ONZ TURBO I MNIEJ JADLAM , TERAZ LIZCE KALORIE , ORGANIZM JUZ ZWARIOWAL TROCHE CHYBA :)

a ja dziewczyny nadal bede dietowac dalej lizcyc kalorie ale bede odzywiac ise tak Laktoowowegetarianizm lub owolaktarianizm (lakto łac. mleko, owo łac. jajko) odmiana wegetarianizmu przyzwalająca na spożycie zarówno jaj, jak i mleka oraz jego przetworów, a także miodu. Laktoowowegetarianie nie spożywają mięsa (w tym także ryb) oraz produktów pochodzących z rzeźni takich jak: podpuszczka (składnik serów) czy żelatyna (składnik m.in. galaretek i serków). ostatnio odrzuca mnie mieso

ja tez zagotowalam wode na kawe :) i zapomnialam dopiero czytajac twoj wpis o kawie,,,,,, :) ide zrobic ta kawe :) milej niedzieli wszystkim:)

gdzie jestescie . wstawac!!!!!! spiochy :) ja mam dzis doła , nie dostalam @ uuuuuuu, kurcze blade''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' , a mnie wczoraj kusil chleb - prawdziwy wiejski, mąz przywiózł od znajomego ( tak 2 razy w tygodniu przywozi) , gehenna:9 ale sie nie dalam , moze dlatego że byl dopiero w domu , z tym chlebem po pracy, okolo 21 ja dzis zjadalm 150 gr makreli , szklanka soku pomidorowego i mi wyszlo 300 kcal. to jakas masakra cholera wczoraj jak mialam 300 to przynajmniej mialam tam tego troche atu makreli troche , bez chleba i łeeeee nie jem juz makreli w tej diecie