DamaPikowa

Witajcie Kochane ;** Szczęśliwego Nowego życzę:D Ostatnio mam mało czasu na forum, zabiegana jestem, wybaczcie. Całuje ;*

Witajcie Kochane Życzę Wszystkim Wesołych ! :)

Kaja Ja robię także sałatkę gyros:) Kroję pekińską cieniutko, połowę układam w miseczce, kroję pierś z kurczaka na małe kawałeczki, przyprawiam przyprawą gyrosa tak troszkę, dla smaku, piekę w piekarniku do miękkości,układam do miseczki, dodaję kukurydzę, ogórka kiszonego, pomidora, przekładam sosem [jogurt nat. bałkański- jest gęsty mieszam z czosnkiem] i kładę warstwę pekińskiej ;) Danie na 1, 2 dzień, ponieważ jest mięsko.

Kaja, coś mi się przypomniało, możesz zrobić pieczarki nadziewane warzywami ;)

Bym zapomniała, Curry zrobiłam zupkę tak jak opisywałaś i powiem Ci, że wyszła przepyszna, nawet mój narzeczony zjadł kilka dokładek.. ;)

Witajcie. U mnie prace pełną parą, lista na zakupy uszykowana, dziś zabieram się do mycia okien, kilka poprawek i można przywitać święta :) Choinka stoi, prezenty pokupowane, waga leci w dół, jednym słowem wszystko idzie z górki. 11.12 92kg 18.12 88.5 kg 21.12 87,2 kg

majkaaa1 nie za późno ? Zimnoooo ;D Jak mi się udało? Nie wiem.. potrafię szybko schudnąć, ale szybko też tyję, teraz się pilnuję, nie wcinam słodkości i porcji jak dorodny facet ;P

Kapcie,Kaja gratuluję!!! U mnie też nie najgorzej, spada, spada:D Święta tuż tuż, trzeba brać się za porządki ;P Właśnie wcinam śniadanko sałatka warzywna z serkiem wiejskim, oraz kanapka z razowego chrupkiego z chudym twarożkiem i wędzoną piersią. Na obiad planuję kalafiorową :) A jak tak u Was Kochane, czuć święta? :)

Hej Dziewczęta :) Widzę u Was święta pełną parą! :) Ja właśnie piję ocet, na śniadanko zjem sałatkę warzywną z serkiem wiejskim, kanapkę z chrupkim żytnim z twarożkiem chudym,wędzoną piersią Na obiad planuję kalafiorową ;). Dziewczęta, zawitał u Was śnieg? U mnie ani widu, ani słychu :(

Curry, cieszę się:) Widzę, że siedzą tu same zawzięte kobietki ;)

shastraa, zazdroszczę utraty wagi :D

Jaka tu cisza..

Skuszę się ! Idę do sklepu po serek wiejski [przyznam, że nigdy nie jadłam] A przy okazji zrobię sobie spacer. Odezwę się pod wieczór :) Pozdrawiam i całuję.

Dzięki za szybką odpowiedź. Jemu również przydałaby się dietka, ale na dzień dzisiejszy wzbrania się czym tylko może. Być może jak zobaczy efekty sam dołączy :) Co do Twojego pytania nie jadam kolacji, jadam obiad o 15 i na tym kończę. Przed chwilą stanęłam na wagę, z ciekawości, wskazuje 88.2 11.12.11 było 92, więc coś się rusza.

Tak sobie siedzę i analizuję. Droga Shaneeya ze mna jest troszkę inaczej. Gdy burczy mi w brzuchu, bądź ssie, robię na złość organizmowi i nie dostarczam mu pokarmu, ponieważ wtedy czuję, ze chudnę, jestem lżejsza, szczęśliwsza. Uważam, że skoro domaga się pokarmu wolę pójść na spacer, a on niech się żywi tym, czego mam za dużo. Tak uważam, dlaczego mam dostarczać mu jedzenia, skoro ma co spalać? Zapewne moje myślenie jest błędne, ale kiedy czuję się głodna, uważam, że chudnę Hmm..

Łooooooooo matko, ile razy się wkleiło, coż to się dzieje :D

nie wiem co się dzieje, nie mogę napisać posta;/ Jest ciezko, naprawde. W wieku 15 lat przez wakacje schudlam 25 kg, ale zaczelam znowu jesc ogromne porcje, to mnie zgubilo. Robie dziennie +/- 30 brzuszków [musze najwyzej 15 cm od podloza], +/- 30 przysiadów, oraz chodze na spacery, od 30 min do 2 godzin, w zaleznosci w jakiej kondycji jest mój kregoslup. Smaruje sie mleczkiem ujedrniajacym [nie wiem, czy kicz, czy tez nie, ale mam swiadomosc, ze cos robie], pije ziola przeczyszczajace na wieczór, herbatke oczyszczajaca, oraz ok. 1 l. wody niegazowanej. Unikam slodyczy, co jest dla mnie straszne, poniewaz jestem od nich uzalezniona. Nie jadam tlustego, smazonego. Nie pracuje, ucze sie weekendowo, wiec nie potrzebuje duzo kalorii, dziennie jem ok. 600 i glód dopada mnie ok. godziny 22. Wiem, ze dam rade, musze dac! Napisze moze przykladowy jadlospis 13.12 sniadanie [parówka drobiowa na goraco 20g, kalafior 80g, activia] obiad [ryz brazowy 50g, salatka z lyzeczka jogurtu nat. :por 40g, marchew 40g, seler 5g, kukurydza 5g, chuda szynka na goraco 60g, kalafior 100g] Wiem, ze zle robie jedzac 2 posilki dziennie, ale po takim obiedzie jestem 'pelna' do wieczora. Jezeli mam ufac stronie z której mam kcal, wychodzi, ze zjadlam 500 przez caly dzien. Pozdrawiam

Jest ciężko, naprawdę. W wieku 15 lat przez wakacje schudłam 25 kg, ale zaczęłam znowu jeść ogromne porcje, to mnie zgubiło. Robię dziennie +/- 30 brzuszków [muszę najwyżej 15 cm od podłoża], +/- 30 przysiadów, oraz chodzę na spacery, od 30 min do 2 godzin, w zależności w jakiej kondycji jest mój kręgosłup. Smaruję się mleczkiem ujędrniającym [nie wiem, czy kicz, czy też nie, ale mam świadomość, że coś robię], piję zioła przeczyszczające na wieczór, herbatkę oczyszczającą, oraz ok. 1 l. wody niegazowanej. Unikam słodyczy, co jest dla mnie straszne, ponieważ jestem od nich uzależniona. Nie jadam tłustego, smażonego. Nie pracuję, uczę się weekendowo, więc nie potrzebuję dużo kalorii, dziennie jem ok. 600 i głód dopada mnie ok. godziny 22. Wiem, że dam radę, muszę dać! Napiszę może przykładowy jadłospis 13.12 śniadanie [parówka drobiowa na gorąco 20g, kalafior 80g, activia] obiad [ryż brązowy 50g, sałatka z łyżeczką jogurtu nat. :por 40g, marchew 40g, seler 5g, kukurydza 5g, chuda szynka na gorąco 60g, kalafior 100g] Wiem, że źle robię jedząc 2 posiłki dziennie, ale po takim obiedzie jestem 'pełna' do wieczora. Jeżeli mam ufać stronie z której mam kcal, wychodzi, że zjadłam 500 przez cały dzień. Pozdrawiam

Coś się dzieje z forum, nie mogę dodać odpowiedzi, spróbuję ostatni raz :P Jest ciężko, naprawdę. W wieku 15 lat przez wakacje schudłam 25 kg, ale zaczęłam znowu jeść ogromne porcje, to mnie zgubiło. Robię dziennie +/- 30 brzuszków [muszę najwyżej 15 cm od podłoża], +/- 30 przysiadów, oraz chodzę na spacery, od 30 min do 2 godzin, w zależności w jakiej kondycji jest mój kręgosłup. Smaruję się mleczkiem ujędrniającym [nie wiem, czy kicz, czy też nie, ale mam świadomość, że coś robię], piję zioła przeczyszczające na wieczór, herbatkę oczyszczającą, oraz ok. 1 l. wody niegazowanej. Unikam słodyczy, co jest dla mnie straszne, ponieważ jestem od nich uzależniona. Nie jadam tłustego, smażonego. Nie pracuję, uczę się weekendowo, więc nie potrzebuję dużo kalorii, dziennie jem ok. 600 i głód dopada mnie ok. godziny 22. Wiem, że dam radę, muszę dać! Napiszę może przykładowy jadłospis 13.12 śniadanie [parówka drobiowa na gorąco 20g, kalafior 80g, activia] obiad [ryż brązowy 50g, sałatka z łyżeczką jogurtu nat. :por 40g, marchew 40g, seler 5g, kukurydza 5g, chuda szynka na gorąco 60g, kalafior 100g] Wiem, że źle robię jedząc 2 posiłki dziennie, ale po takim obiedzie jestem 'pełna' do wieczora. Jeżeli mam ufać stronie z której mam kcal, wychodzi, że zjadłam 500 przez cały dzień. Pozdrawiam

Jest ciężko, naprawdę. W wieku 15 lat przez wakacje schudłam 25 kg, ale zaczęłam znowu jeść ogromne porcje, to mnie zgubiło. Robię dziennie +/- 30 brzuszków [muszę najwyżej 15 cm od podłoża], +/- 30 przysiadów, oraz chodzę na spacery, od 30 min do 2 godzin, w zależności w jakiej kondycji jest mój kręgosłup. Smaruję się mleczkiem ujędrniającym [nie wiem, czy kicz, czy też nie, ale mam świadomość, że coś robię], piję zioła przeczyszczające na wieczór, herbatkę oczyszczającą, oraz ok. 1 l. wody niegazowanej. Unikam słodyczy, co jest dla mnie straszne, ponieważ jestem od nich uzależniona. Nie jadam tłustego, smażonego. Nie pracuję, uczę się weekendowo, więc nie potrzebuję dużo kalorii, dziennie jem ok. 600 i głód dopada mnie ok. godziny 22. Wiem, że dam radę, muszę dać! Napiszę może przykładowy jadłospis 13.12 śniadanie [parówka drobiowa na gorąco 20g, kalafior 80g, activia] obiad [ryż brązowy 50g, sałatka z łyżeczką jogurtu nat. :por 40g, marchew 40g, seler 5g, kukurydza 5g, chuda szynka na gorąco 60g, kalafior 100g] Wiem, że źle robię jedząc 2 posiłki dziennie, ale po takim obiedzie jestem 'pełna' do wieczora. Jeżeli mam ufać stronie z której mam kcal, wychodzi, że zjadłam 500 przez cały dzień. Pozdrawiam

Witajcie :) Szukałam takiego forum baaaardzo dłuugo, w końcu je mam! Również jestem na diecie, fakt, że od 4 dni, ale w końcu trzeba zacząć. Do schudnięcia mam 40 kg. Muszę zrzucić kilogramy, ponieważ niedługo muszę mieć operację. Pozdrawiam i trzymam kciuki za każdą z Was ;) Wzrost-155 Waga: 11.12.11 92.0 kg 15.12.11 89.5kg