lusyla90

no hej ;D ciesze sie ze znow widze 6 na wadze ;p dzisiaj robie sobie 1h trening z tego biegania zeby spalic wiecej za te sweita ;p a wy jak dziewczyny? juz nikt nie pisze ;/

u mnie tez porazka. jestem objedzona na maxa. dzisiaj nie cwiczylam wogole . jutro chce pobiegac i troche pociwczyc . na wage nawet nie wchodze bo nie chce sie prxzestraszyc.

u mnie dupa ;/ przez to obzartswo wczorajsze mam 70 kg ;/ czyli o kg wiecej ;(((( dzisiaaj glodowka postna eh.. i wiecej cwiczen ! biegac nie bd bo mam za duzo roboty dzisiaj i pgoda kiepska. zreszta biegam codziennie wiec 1 dzien wolnego mi sie przyda.;) ide sprzatac

kurcze dziewczyny slabiutko ;p gdzie wy wszystkie jestescie? ja wlasie pije cappucino , juz pobiegalam, masakra z ta pogoda zimno wieje i az sama sobie sie dziwe ze biegam w takich warunkach.. musze troche wiecej pocwiczyc bo w pasie mi przybylo ;/ i troche niemieckiego bo juz z tydzien do ksiazki nie zagladalam .. a wam jak idzie? ja troche za duxzo babki wcinam bo moj sobie kupuje i tak se podjadam hehe

dzieki ;D ja z siebie tez jestem dumna ze wreszcie mi sie udalo ;p tylko rodzice jak mnie zobaczyli to powiedzieli ze wygladam jak szczurek ;/ i ze mi nie ladnie ale to nie wazne .. wazne ze sama w swoim ciele dobrze sie czuje ;D pogralas w pilke to napewno spalilas te spaghetti ;D

DZIENDOBEREK ;d wreszcie wrocilam do siiebie ;D nie mialam dostepu do neta wiec nie pisalam .. ogolnie to wogole nie mialam czasu bo ciagle w drodze tyle zalatwinia ze masakra ;/ aleee musze sie pochwalic bo schudlam 5 kg od ostatniego wazenia ;D mam 69kg ;DDDD wreszcie cel osiagniety, jeszcze 5 kg i bedzie radocha ze hej ;D jak stanelam na wadze modlilam sie o 72 a tu taka niespodzianka ;D a to dzieki temu bieganiu i cwiczeniom ;D teraz to mam dopeiro motywacje ;D w ciagu miesiaca musze jeszcze troche schudnac bo potem slub i trza jakos wygladac ;p eh jaka jestem szczesliwa ;D nawet moglam wreszcie kupic sobie bluzke mniejszego romziaru ;D ;DDDDDD z jedzeniem troche gorzej ale od jutra sie poprawie ;D

black angel ja mam tak samo z butami i ciuchami ;/ ciezko znalesc 41 a jak juz jest to i tak za male ;/ na targu to juz wgl nic nie moge kupic bo maja jakies chinskie cuda a tam rozmiarowka jest tragiczna ;/ spodnie tez masakra bo niestety mam szerokie biodra wiec zwykle spodnie sa za krotkie .. moze jak bd w polsce to cos sobie kupie oczywiscie jak znajde pasujace ciuchy ;p kozaczki fajne ;p to mowisz BA ze w tym sezonie bd modne? w tamtym roku juz chyba weszly bo moja kolezanka miala takie fajne tylko byly cale azurowe oprocz stop. ja narazie butow nie kupuje bo i tak nie mam gdzie w nich chodzic ;/ z dieta wporzo na kolacje troche wedzonej makreli i jogurt. mnie chyba tez bierze przeziebienie bo czuje sie jakos niemrawo;/ a to przez mojego bo znowu go wzielo ;/ eh

tylko u mnie tak jest ze ja chcialabym wciaz jesc cos bo ciagle mysle o tym jedzeniu ;/ chcociaz nawet glodna nie jestem to bym mogla jesc i jesc .. co innego jakbym pracowala to calkiem inaczej by bylo a teraz siedze w domu 3 mesiac i wariuje ;/

hej dziewczyny ;p gdzie wy jestescie wogole? :P ja zaraz lece biegac chociaz mnie biodra bola ale to chyba od tego ze mam okres i spie na jednym boku :/ zrobilam rozgrzewke i wyruszam :D wczoraj stwierdzilam ze mam chyba obsesje na punkcie jedzenia :/ caly czas tylko mysle o tym co zjem na kolejny posilek a wtedy oczywiscie robie sie glodna :/ ehh... lece :D

ja dzisiaj nadzywczaj zmeczona ;p wielkie sprzatanie zrobilam, cwiczylam nawet nie do konca bo juz nie mialam sil ;p dzisiaj : 2 banany 2jogurty kawalek kurczaka capuccino no i mam nadzieje ze nie bede podjadac pozniej ;p jakby co jogurt zjem ;p

kurcze fajne to bieganie nawet nie spostrzeglam kiedy minelo ponad 2 km ;p wzielam psa zeby mi sie nie nuddzilo ;p nawet kolki nie dostalam jak nigdy ;p ale chyba bd codziennie biegac poki mam ochote bo potem moze byc ciezko ;p wlasnie sacze capuccino chyba zjem banana i biore sie za reszte cwiczen ;p

czesc laski ;p chyba wczoraj jakas miazga na wzystkie poszla ;/ tez zjadlam kawalek pizzy z tunczykiem no nie moglam jej nie zjesc bo kocham tunczyka ;) ale to nic ;p nie poddam sie dzisiaj musi byc lepiej ;p zarazilam sie tym bieganiem ;p dzisiaj takie piekne slonce u nas ze stwierdzilam ze pojde jednak pobiegac ;p po wczorajszym to juz wogole musze isc ;p na diecie glowa do gory.. rozstania bola, ale nie ma sensu dusic sie w takim zwiazku..skoro sama mowisz ze ufac mu nie mozesz.. szkoda ze tak ciezko nam jest po rozstaniu.. ale czas leczy rany..;) ja za kazdym razem myslalam ze swiat sie zawalil heh ;p wiec nie zadreczaj sie za bardzo ;D ja jeszcze nic nie jadlam zjem dopiero jak wroce ;p ide BIEGAC!!

black angel ja mialam tak samo ;/ a to chipsy a to cala czekolada byla pochlonieta itp.. ale wzielam sie za siebie i juz 3 dzien jakos idzie ;D znowu sobie cwicze bo noga przestala wreszcie bolec ;D nie poddawaj sie ;D wiosna za oknem trzeba jakos wygladac ;D co do chlopaka to mam tak samo ;/ nie wiem czy to juz rutyna czy co;/ on wraca po pracy to jak usiadzie na necie to koniec ;/ coz no chyba tak wyglada zycie po 3 latach mieszkania razem.. czasami sie zastanawiam czy nie bd zalowala tych mlodych lat ktore poswiecam na zwiazek;/ ehhh a z dieta : od rana tylko cappucino zaraz zjem jablko bo glodna sie robie, na obiad jajka z szynka . cwiczenia juz zrobione , odrazu sie czlowiek lepiej czuje ;D ciekawa jestem ile waze ;/ mam nadzieje ze sie nie przestrasze jak wreszcie wejde na wage ;/

oj tam oj tam ;p ja znam laski co maja tez kolo 25 lat i wygladaja bardzo mlodo ;p co do ciuchow to ja tez mam sterte ale za malych hahaha;p u mniewszystko w przeciwna strone idzie...ale jak wroce do pl to chcialam sobie kupic kurtke bejsbolowke / college jacket nie wiem jak to sie nazywa dokladnie;p nie wiecie ile kosztuje mniej wiecej? kolacji nie jadlam ale zjadlam za to loda i pol snickersa 300kcal niestety ale coz.. jutro moze zaczne skakac sobie bo noga juz prawie nie boli ;D klarka i na diecie najlepszego ;D ja dopiero w listopadzie ;p 22 o zgrozooo ;p

ja tez sama maluje a do fryzjera chodze zawsze tego samego bo jak ostatnio bylam gdzie indziej to tak mi scieniowal ze potem mialam takie schody.. co prawda moja fryzjerka robi mi brzytwa cieniowanie ale wyglada to super bo wlosy sa jak calosc i takie puszyste:D nie sa zniszczone po tym a fryzura ujmuje mi lat ;D wieczna 18 :D hehe

ja zaraz bd jesc kurczaczka ;D od rana tylko capuccino i jablko . wieczorem jogurt i plaster wedliny. bede mila widzisz no to wlasnie to samo jest u mnie z ta moja przyajciolka.. tyle ze to nastapilo dopiero jak wyjechala na studia.. jakby nie patrzec to ona chyba jest jeszcze dzieckiem wnioskujac z jej zachowanaia ogolnego.. ale kij z nia.. co do solarium to ja kiedys bylam 3 razy w tygodniu haha a mozna chyba raz , mialam wtedy jakies jazdy ;p . ogolnie to myslalam ze od solarium mi piegi nie wyjda a tu klops bo jak wyszlam to mialam ich milion na twarzy .. ale potem zeszly i bylo ok ;D mozesz sie babki zapytac wlasnie jak sie wlacza aczkolwiek ja zawsze sama szlam i jakos sie wlaczalo o ile pamietam to chyba tam jest przycisk start.. i jak pojdziesz 1 raz to tylko na 2 min bo sie zjarasz za mocno i bedzie swedziec ;p

no ja tak samo juz nie umiem tak komus bezgranicznie ufac... mam tu niby brata i bratowa ale jak zaczelam jej wszystko mowic to pozniej sie okazalo ze ktos inny o tym wie i nie pomagaja tlumaczenia ze ma sie ogarnac i nikomu nie powtarzac.. coz szkoda ze trzeba placic taka cene za to ze czlowiek chce sie czegos dorobic w zyciu.. ja dzisiaj z dieta ok niestety o 8 zjadlam kanapke ale to przez to ze od popoludnia nic nie jadlam a bylam zabiegana..

bede mila to nie chodzi o to ze ona nie moze sie kumplowac z kims innym. przyjaznilysmy sie ladnych kilka lat. wszystko bylo ok poki ona zaczela studiowac...mysle ze jesli jest przyjazn to nie olewa sie kogos.. przestala sie odzywac nie wiem moze inne srodowisko i dlatego tak wyszlo.. potem ja wyjechalam ale staralm sie utrzymac kontakt.. a ona mi pozniej napisala ze ma gdzies takie cos , bo jak bedzie mnie potrzebowac to nie przyjade bo jednak mam 1000km. widocznie mialysmy inne poglady na ten temat. czasmi mi brakuje zeby z kims pogadac od serca.. czasami pisalam do niej pod byle pretekstem.. ostatnio napisalam wymienilysmy pare wiadomosci i znow rozmowa sie urwala.. moze jestem glupia ale to byla jedyna osoba ktorej moglam sie zwierzyc.. dlatego mnie to wszystko tak boli.. jestem tez naiwna bo na swieta sie spotkalysmy ale i tak nic z tego nie wyszlo bo pojechalysmy do jej znajomych niby na chwile a okazalo sie ze chciala tam jechac ze wzgedu na jakiegos chlopaka.. wkurzylam sie ale po pewnym czasie znowu mi jej brakuje ;/ zazdroszcze innym ze potrafia sie przyjaznic bez wzgledu na wszystko..

hej ;p ja oprocz zjedzonej paczki chipsow i kilku czekoladek swietnie se radze.. pfff szkoda gadac nie wiem co sie ze mna dzieje ;/ brzuch mi juz urosl jak bania ;/ to wszystko przez te zakupy wczorajsze bo moj nakupowal slodkosci i nie moglam sie oprzec . od teraz sama jezdze na zakupy!! zreszta ja sie chyba juz poddalam ;/ nie jestem stworzona do diet ;/ raz mi sie udalo ale teraz ciezko mi wciaqz jesc zdrowe rzeczy skoro lubie i to bardzo chipsy czekolade lody pizze i inne kaloryczne swinstwa.. ehh;( chyba sie ewakuuje stad ... bd was czytac czasami ..

ja jak narazie ok . zelaznej jednak nie robie bo zapomnialam ze tam sa te jajka;/ a jak narazie nie chce ;/ ale jem malokalorycznie. od rana krommka z twarogiem, potem troche bigosu z kromka chleba i teraz jablko bo zglodnialam. wieczorem kromka z wedlina . cwiczenia juz za mna staram sie robic takie zeby nie obciazac nogi. kurcze wiosna tuz tuz trzeba sie ogarnac ;D

a ja poprostu lejeeee. nic tak jak mowilam jutro zelazna. mam tak pelny brzuch dzisiaj ze dawno sie tak nie czulam. no coz. jutro nowy dzien, poczatek tygodnia to czas zaczac cwiczenia i starac sie lepiej jesc.. noga mnie nadal boli mysle ze chyba sobie cos naderwalam ;/ zeby kozka...

a u mnie masakra;/ od poniedzialku zaczynam zelazna bo ttak dluzej byc nie moze ;/ dzisiaj hcyba idziemy do znajomych ale jak ja ich nie cierpie ;/ zatem pewnie bd jakies przekaski;/ jutro to juz wgl nie dam rady.. wiec w pn zaczne.. mam nadzieje ze mi sie uda bo z kazdym dniem jest coraz gorzej a motywacji jest zero ;/ jeszcze nie chodzi mi net;/ tzn tu moge wejsc pisac itp ale np na fb albo nk nie i nie wiem o co kaman;/

kurcze tak sie rozpisalam a mi sie nie wyslalalo;/ a wiec w skrocie najlepszego laski :P black angel przykro mi ;/ on sobie nie zdaje sprawy z tego ze cie krzywwdzi , moze porozmawiajcie o tym spokjnie.. bo jak bedziesz zatrzymywac dla siebie wszystko to potem bedzie jeszcze gorzej jak wybuchniesz.. o dietowaniu nawet nie mowie bo masakra , jak u paru z was.. co jadlam lepiej tez nie mowic . dzisiaj nie cwicze mam nadzieje ze dam rade dietowac i poucze sie jezyka. ide na obiad ;d

dobry ;D wczraj zjadlam jeszcze kolo 23.00 2 delicje ;/ no coz ... za pozno chodze spac to od 18 jestem glodna ;/ po sniadaniu : kromka chleba , wedlina , 3plastry ogorka , jogurt- ok 200 kcal. do wieczora jakos idzie tylko pozniej sie lamie ;/ aleee zbiore sie w sobie !

no i znowu klapa ;/ zjadlam bulke z ryba do tego hamburgera z McDonalda i shake'a ;/ porcja na dzis ;/ zjem potem jogurta i kawalek chleba akurat bedzie dzienna porcja zapotrzebowania moze troche za duzo ale moze byc w ostatecznosci . spojrzalam na tabele kcal bo maja tam heh to bylo z 500 kcal za samego ham i shake no to moze 1000 dzisiaj bedzie. coz.. cw dzisiaj tez nie dam rady bo glowa mi peka , z nosa leci ;(( moze jutro bedzie lepiej :(