Koniczynka314

ja się już nie bawię w licytacje, bo jakoś mnie to za bardzo stresuje, wiem, że pewnie nie raz przepłacam, ale trudno, spokój mam przynjamniej :) Ja juz kupiłam taki wściekle trawiasto-zielony sweterek, to mi na bluzkę bardziej wygląda, więc może wiosnę przyciągnę tym kolorem :) jej jeszcze rok temu nosiłam tylko szare i czarne ciuchy, wspominam ten okres jako koszmar, czasem mi sie jeszcze śni, że mam cos do załatwienia w centrum, w godzinach szczytu gdy pełno ludzi, a ja jestem taka gruba mając te 110 kg, że się nie mogę ludziom pokazać ze wstydu. Choćbym miała do końca życia do mojej dietetyczki chodzić i jej płącić to nie pozwolę, żeby mi na nowo sadło narosło. A teraz jeszcze 5 kg w dół muszę, rozmiar juz mi sie nie zmieni, ale brzuchol zniknie mam nadzieję...

Haniu wypróbuję napewno Twój przepis, ale po diecie, bo mi ta oliwa w parze z odchudzaniem nie idzie, a chetnie bym zjadla, ech pomarzyc mozna... Ja siedzę na Allegro, musze sobie jakis nowy ciuch kupic na dobry nastrój:)

Mimisia niby zdrowo, bo to chude mieso, ale dieta powinna byc urozmaicona, wiec jedz tez inne mieso, np wołowinę, szynke wieprzowa, ryby jak dorsz czy sola... Poza tym kuraki sa pasione sterydami zeby szybko urosły, wiec zjadasz te sterydy w miesie, za duzo nie mozna. Ja wczoraj kupiłam w E.Leclerc-u piers i wyobrazcie sobie, ze z jednego kuraka wazyla 90 dag, to co to za mutant był??? Sprawdzalam dwa razy czy sie pani nie pomylila i mi indyka nie dala haha :) A sałatki miksuj sobie jak chcesz moim zdaniem paseczki... plędzusie były boskie, szkoa, ze tak mało, bo to wyszły 3 sztuki niezbyt duze, zjadlabym takich conajmniej 5, ale niestety... A Ty zarłoku budyn jesz? Jak masz dobrze.... Ja tylko wącham czasami... Jej skad sie te latające reklamy wziely na Kaffe? Nie bylo ich!

podaję przepis, piec na patelni teflonowej nie dodajac dodatkowo tłuszczu. Powiedzialam "dietetyczne" no bo sa w jadłospisie ustalonym przez dietetyczke na 1000 kcal dziennie. Oto skladniki z uwzglednieniem wartosci energetycznej: ziemniaki 250 gr-200 kcal jajo (połowa) 40 gr- 40 kcal 1 mała łyżka mąki 10 gr - 34 kcal cebula- bez ograniczeń sól, pieprz oliwa z oliwek lub pestek winogron do smażenia 1 łyżka- 10gr- 90 kcal 1 łyżeczka cukru brązowego 5 gram- 20 kcal Przetrzeć na tarce, wymieszać, kłaść łyżką na rozgrzany tłuszcz, usmażyć na złoty kolor, zjeść i czuć się szczęśliwą, najedzoną kobietą, która zjadła coś smacznego, a zarazem odchudzającego :)

Dzieńdoberek wszystkim :) witajcie :) u mnie świeci tylko jakos grzać nie chce to zimowe słońce :( 16 na minusie, wiec w domku posiedzę. Kupiłam sobie hiacynta na początku stycznia, był w komórce zgodnie z zaleceniem, teraz stoi na oknie i szybko rośnie, wkrótce liczę na kwiatek :) To taki mój wiosenny kawałek ogródka na oknie :) Ja dziś placki ziemniaczane miałam na obiad, mniam :) I do tego dietetyczne więc czego chcieć więcej :) U mnie 73,7 :) to niewielki spadek, ale jest okay, zawsze o tej porze roku tyłam przez brak ruchu, a teraz bardzo powoli ale jednak waga spada , jupi :)

Śpicie śpiochy? :) Ciekawe jak Wasze poranne pomiary :) Pustawo tu dziś było widzę, no tak, w końcu niedziela, kto by przy kompie siedział :) Dobranoc wszystkim, mój dzień też dobiegł końca ... :) Milutkiego poranka Wam życzę kochane!

puk puk jest tu jeszcze ktos? Ja wlasnie koncze pracę, jeszcze prysznic i lulu... Głodna jestem jak diabli ale jesc tak przed samym snem to chyba nie bardzo ...

Haniu moze ta moja papryka była trefna, albo za wysoka temp w piekarniku, raz byla gorzka i wiecej juz jej nie dodałam. Mimisia je pirs to zawsze mam z 33 gr ryzu oczywiscie wazony na sucho, lub z ziemniakiem 100 -150 gram, lub 2 kluski na parze. Ryz mozna zamienic na kaszę gryczana lub jeczmienna. Do tego warzywa. Gdy w piekarniku robie cycki to od razu wrzucam tam ziemniaki i np marchewke, pitruszke, na spod, bo z cebulka sie zmiesza, pusci sok i wychodzi pycha, pod przykryciem oczywiscie. Paseczki... gonisz gonisz to fakt :) Tylko wróć z tymi kijkami cała i zdrowa, nie zamarznij :)

ja zaraz mam obiadek, ale mi dziwny wyszedl, bo wrzucilam do brytfanny cebule, ziemniaka i na to dorsza, a ze mi sie czekac nie chcialo, az sie rozmrozi to takiego sztywniaka wsadzilam do piekarnika i wyszla zupa rybna, bo w nim bylo tyle wody chyba co miesa, teraz go odparowuję bez przykrycia na gazie, ale głodna jestem i chyba zaraz tą "zupę" wsunę. Ja jem bardzo duzo cebuli, ok 1,5 kg dziennie, chyba troche przesadzam, nie wiem czy to watroby nie obciąża, ale zwiekszam sobie tak objetosc posilkow, teraz tez mam taką spora michę "zupy rybnej" :) A gdzie reszta dziewczyn? Te, ktore pracowały caly ttydz zasluzyly na weekend, a takie jak ja musza pracowac caly tydzien niestety, nawet jutro, za to spanie do 11-ej haha mam karę :)

Hania haha dobre :) każdy ruch ;) ale aparatka z Ciebie, muszę mojemu powiedzieć, żeby go zmobilizować jak wróci z pracy :) Ja piers z kurczaka kłade w rekaw foliowy do piekarnika z cebulką w środku i przyprawami, włączam termoobieg i sie robi :) albo na parze podobnie, tylko w cienkie plastry kroję zeby było szybciej jesli mi zalezy na czasie. Mozna usmażyc na łyżce oleju i juz potem nie dodawac tłuszczu do warzyw, ale ja tego nie praktykuję, bo odstawilam smazenie.

Czy wyglądał chmm popatrz moja droga na You Tube co mozna zrobić Photoshopem :) uwierz mi, że kilkadziesiat kg dodaje sie komus na zdjeciu w kilkanascie minut :). A jesli nawet schudl, to pytanie od czego? moze biegał, moze mu żołądka część wycieli, może chorował..., bo w ocet nie wierzę, ja sie juz z naiwnosci wyleczylam.Ale autosugestia podobno działa, wiec jesli uwierzysz to moze i od tego octu schudniesz :) Ja nie jadam o stałych porach wogóle, jak wstanę to woda z cytryną przed sniadaniem pol godziny, a wstaję bardzo róznie, miedzy posilkami od 2,5 - 3,5 godziny przerwy.

cześć kochana paseczkowa W :) U nasz tak zimno, że sobie nie wyobrazam z jakimis kijkami chodzic, by mi ręce odpadły. Byłam dzis w galerii handl, zanim doszłam do auta na parkingu to juz mialam nos sztywny, to straszne, gdzie to globalne ocieplenie?! Paseczki kusisz sałatkami, zupkami, a ja taka biedna, nie mogę sałatki z serem, a jeszcze dresing... Pomarzyć mogę... Ja dzis zjadłąm paczkę delicji, tzn siedzialam jak kretynka w łazience na stołku i chrupałam, a potem wszystko wypluwałam, bo przeciez połknąć nie mogę... Nie radzę sobie z tym wogole, pokusa silniejsza ode mnie... Oj ranna praszyno pewnie niedługo uciekniesz spac, a ja mam jeszcze dzis sporo pracy, mam parę zamówien i musze skonczyc do rana, a tak mi sie nie chce... mjluska jak skakaneczka? że tez Ci sie chce! Zazdroszczę krzepy :) nowalowa co sie martwisz słonecznikiem, zdrowy, od czesu do czasu nie zaszkodzi, to nie sa puste kalorie przeciez, a organizm potrzebuje witaminki :) Ja jem codziennie chlebek orkiszowy ze słonecznikiem, no fakt ważę go, a słonecznik jest ciężki wiec chleba wtedy wychodzi mniej, ale jem :), pestki dyni tez tam wrzucam do ciasta, i taki z ziarenkami kazdego dnia wsuwam ten ocet jakos dla mnie brzmi odstraszająco, no fakt, ze to nie to samo co spirytusowy, ale jednak ocet, ja bym tego do ust nie wziela, tylko jako dodatek do potraw, no moze Wam zadziala, napiszcie jakie efekty po nim :) brrrrrrr

Kaja mi zrzucenie 35 kg na aktualnej diecie zajęło ok 7 m-cy i nie uważam tego za swoisty sukces bo mogłabym więcej gdybym ćwiczyła cokolwiek. Tylko sporo chodziłam, dość szybko. teraz kurcze siedzę bo tak nienawidzę zimy, że nie potrafię nawet opisać! No i waga drgnie co jakis czas tylko, muszę to zmienić, planuję rowerek, bo kurz na nim osiada :) diabelska ja studiowałam Prawo i Administrację na Wydz. Prawa i Administracji na uniwerku, mieszkałam w Kr-ce :), ale imprezowicze działali mi na nerwy, więc wynajęłyśmy z koleżanką pokój na Kołłataja, obskórny, ale byłyśmy same, no a że to można powiedzieć centrum to wszędzie blisko, na uczelnię też kilkanaście minut. ja miałam umowę z taką agencją reklamową, która podpisywała umowy z różnymi firmami, ja brałam głównie browary bo dobrze płaciły i perfumy.To były czasy, trochę żałuję, że tam nie zostałam, ale tak mi się jakoś życie potoczyło... Moja córcia się tam nawet urodziła, już nie ma tego szpitala, na Dyrekc... przy dworcu PKS. Piękne miasto... ma taki klimacior niepowtarzalny

brzmi ciekawie powiem Ci, jej fajnie, że tu jesteś, bo ja jestem jedyna, która waży produkty, dziewczyny jedzą tak poprostu mało, ale do dietetyczki nie chodzą i mi tak smutno samej, bo mam wszystko w gramach dokładnie... Ale moja nie pozwala mi na zjadanie warzyw beż limitu, tylko niektóre niestety, pomidora np ważę i mam go bardzo mało, szkoda, bo go lubię... Więc mam w planie jak najszybciej zgubic te parę ostatnich kg sadła i wrócić do jedzenia warzyw takich jak lubiłam, a nie jak mi dietetyczka rozpisze w jadłospisie...

Mimisia jaka zupka chińska! Ty masz sie zdrowo odzywiac a nie paskudztwa sztuczne jesc... Warzyw duzo, tłuszcz tez jest potrzebny, czemu zaraz 0 proc? Do 4 % tł, mały jogort , kefir lub maslanka moze miec, mleko 0,5 %. 5 posiłków w odstępach czasu, spokojnie, dasz radę tylko musisz sie tego nauczyc... Witaminy to podstawa i pełnowartościowe jedzenie, zadnej margaryny, słodyczy... Bułka ok ale 50 gr max na raz, potem 25 do kolacji. Słodkich snów kochane :)

Mimisia fajnie nie? :) tak sympatycznie jak wygląda Twoja buzia :) Dzięki rybka, ale serio jestem za gruba, te 74 kg przy 175 cm jest stanowczo za duzo... jeszcze 6 kg, dam radę, mam dwa miesiace, tak sobie postanowilam...

mjluska nie? no mi sie tak wydawało, bo troche trwało to wysyłanie linka, ale tak serio to chciałam Cię wkurzyc tym stwierdzeniem swoim, ze uniki robisz zeby Cię zmotywowac, pomyslalam, ze jak to przeczytasz to będziesz chciała udowodnic, ze się mylę :) haha ale bestia ze mnie stara złośnica ;)

paseczki... hahaha rozbawiłas mnie znowu :) jakiemu cepowi hahaha :) nawet tak nie pomyslalam o Tobie :) No nie kazdy musi sie znac na komputerze :) choc przyznam, ze mi sie to dziwne wydaje, bo odbieranie plików na Gg to jedna z łątwiejszych czynnosci :) ok, poczekamy na pomoc o 19-ej jak mówilas , ale jaja sa z Tobą :)

mjluska ładna dziewczyna z Ciebie, nie wiem czemu nie chciałas sie pokazac :) Mały bombelek milusi :) Widac, ze fryzjerka, ciekawe uczesanie, nietuzinkowe :)

ja mam dokladnie to sama mjluska...

mjluska rozumiem, ja tez nie lubię wysyłac swoich zdjec bo to nigdy nie wiadomo, ale tu same mile dziewczyny wiec co mi tam :) paseczki... jak mi podasz nr GG to wyslę, pod warunkiem, ze sie bedziesz swiecic bo inaczej nie poleci, a format co tam, mozna zmniejszyc jak za duze, to zaden problem

paseczki moze GG? no sama nie wiem, nie mam pomysłu skoro nie mail, Skypa nie posiadam

Mimi przesadziłaś, ja sie spodziewałam jakiegoś paszczura,bo mówiłaś, że jesteś taka bleee, a Ty ładniutka jesteś, no może troszkę tłuszczyku, ale pasujecie do siebie z tym panem z fotki i jest ok :) Rozumiem, że to narzeczony? Fajny ;) Ja niestety nadal jestem grubsza od mojego gliździola, tak na niego mówię, bo jest chudy, choć wszystko je, a ja niestety nie moge.. :(

veryAnka tylko powiedz, ze nie odchudzasz sie pijac same soki warzywno-owocowe i sól na deser :) Witamy Cię w naszym miłym i pięknym gronie kolezanko! :)

paseczki... "staruszko" kochana :) mam nadzieję, ze jakos nas zobaczysz w koncu, nie mam pojęcia dlaczego Ci sie załaczniki nie otwieraja chmmm... Wiesz ja juz tez najmłodsza nie jestem, młoda duchem to fakt, ale tylko duchem, ech kalendarza sie nie oszuka niestety... Tez jeszcze nie widzialam wszystkich dziewczyn... :( Mimi milczy, mjluska cos chyba kombinuje, zeby sie nie pokazac chmmm ma prawo dziewczyna, nie będziemy zmuszac ... :( A reszta jakos zamilkła, Vantka, Aneta...? Wiesz paseczki... jestes przesympatyczna i masz tyle energii pozytywnej, to jest fantastyczne! buziaki dla Ciebie i reszty pięknosci z naszego topiku!