czfurka

Hej Iskierka-dzieki za slowa otuchy. wiem ,ze masz racje,a ja sie za szybko poddaje. no ,ale nic nowy dzien ,nowy tydzien ,moze w koncu uda mi sie cos zrzucic. na razie popijam kawke. brzuchomanka- witaj! napisz cos o sobie... gosh- czekam na twoje wyniki... pisz ile schudlas.

kurcze dziweczyny ja nie wiem skad wy bierzecie ta silna wole i potraficie sobie powiedziec nie. ja dzisiaj zjadlam jeszcze deser czekoladowy bo stweirdzilam ze to i tak nic nie zmieni -tak czy siak nie schudne. ale od jutro to biora sie porzadnie za siebie :D choc mowie tak juz sobie od 9 lat , prawie co poniedzialek ,ze sie biore za siebie ,a tu jestem nadal jaka jestem. :P nawet jesli schudne do 57kg do czasu wyjazdu to bede sie cieszyc, bedzie troszke widac roznice ,ale w tym celu bede musiala bardzo ograncizyc kalorie- jedyny spsob jaki do tej pory na mnie zadzialal . no ale zobaczymy jak mi to pojdzie....

gosh-ja zawsze,ale to zawsze waze sie przed sniadaniem bo wiem ze rano wazy sie najmniej. ja niby zaczelam 2 sty.ale tak napaarwde to jeden dzien byl ok zjadlam np.900kcal a na drugi dzien zjadlaam 1700kcal i tan na przemian wiec nic z tego nie wyszlo. ale od poniedzialku staram sie trzymac 1000, nie wiem kiedy schudne i czy w ogole. ja od zawsze waze 58-62kg. na sniadanie 3 kromki cimnego chelba -jedna ma 50kcal- z almette smietankowy i maslem - licze 300kcal plus herbata z mlekiem - 50kcal. majka- gratuluje silnej woli, ja bym pewnie nie dala rady sie powstrzymac :P

no i moja nowa stopka.

joasia wg mnie to za malo jesz- zwolnisz sobie metabolizm .

ja zrobilam sobie tak z 35 min .zumby. cos wydaje mi sie ,ze firmy produkujace ubrania oszukuja w rozmiarach (?) wyobrazcie sobie ze kupilam sobie przez internet 2 marynarki, i spodnie rozmiar 38 i ............sa ZA DUZE!!!! bede musiala oddac i wymienic na rozmair 36 ,a dobrze wiem ze mam za duzy tylek na taki rozmiar. ja nie wiem gdzie dzierwczyny wazace ponziej 50kg kupuja ubrania w takim razie ........no ,ale taki problem mnie na pewno nigdy nie bedzie dotyczyc :P zjadlam po obiedzie dwa male banany , plus troche wedzonego kurczaka i jedna mandarynke -razem 300kcal (?) a co do budyniu to akurat mi sie przypomniaalo ,ze najlepszym deserem jest galaretka ze slodzikiem- minimalna ilosc kcal a cos slodkiego ,mozna jesc anwet na diecie niskoweglowodanowej.