maajka81

Hej dziewczynki! ostatnio rzadko się odzywam , ale czytam, czytam:) U mnie waga wciąż 84, ale coś sobie popuszczam troszkę i nie zawsze trzymam się tych 1000 kcal. I to jest mój problem. Ale mam tez inny, problemy z wypróżnianiem. Już ostatnio nawet jem śliwki suszone jem, choć to tak dużo kalorii. Jem warzywa, owoce, ale nic nie pomaga. Zawsze tak miałam. Jak sobie radzicie? Też macie takie problemy?

Ja dziś bilans całkiem niezły, zjadłam nawet mniej niż planowałam. Po prostu nie jestem dzisiaj głodna. Ale niestety nic się nie poruszałam, bo po wczorajszej zumbie mam takie zakwasy, że ciężko się ruszać. Jutro po dwóch tygodniach wolnego wracam do pracy, zobaczymy jak będę trzymać dietę, w domku mi łatwiej jakoś. Po prostu nie mam kalorycznych produktów, poza słodyczami, których nie bardzo lubię, za to mój mąż uwielbia. No i jutro z ciekawości się zważę, po 5 dniach nieważenia. Zobaczymy co pokaże. Jak już zacznę sobie myślęć, że się całkiem dobrze trzymam na tej diecie, to mi się strasznie chce............pizzę!!! Obiecałam sobie i mężowi,że w następny weekend zamówimy. Zmniejszę ilość kalorii w ciagu dnia i pozwolę sobie na kawałek... :) Już mi ślinka cieknie! No ale wracamy do rzeczywistości. Dziś już tylko woda, a jutro kolejny dzień zmagań. Trzymajcie się!

Mam postanowienie. Od dziś zaczynam tańczyć zumbę w domu!! Na youtube są super filmiki z zumbą, która tańczą dziewczyny z klubu fitness center z Sosnowca. Super!!!

Dzięki dziewczynki! Jutro napiszę jak mi poszło:)

dziewczyny ratujcie!!!! Dziś mam imprezkę dla znajomych! I jak mam nic nie jeść, jak od 3 godz w kuchni stoję! Trzymam się , ale jak długo?

Hej. Dziewczynki dziś się zważyłam i 84,3 , więc jest jakiś postęp :)

Nooo, tez jestem ciekawa...

mjluska super!!!Gratulacje

Z dzieckiem jest duuuuuuuuża aktywność fizyczna :)

Zajrzyj na tą stronkę i tam indywidualnie, uwzględniając wagę, wiek oraz tryb życia można policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, a także ile spożywać kcal żeby zgubić 1 kg tygodniowo, a ile żeby 1 zyskać :) http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie- kalorie.php

Noooo, a szkoda by było:)

Policzyłam sobie zapotrzebowanie i wychodzi, żebym mogła schudnąć 1 kg tygodniowo powinnam zjadać 1147kcal, czyli dieta 1000 kcal to tak na styku jest w moim przypadku. Przekraczając lekko 1000kcal, mogę wcale nie chudnąć. MASAKRA!!!

Myślę, że 1000 kcal dla mężczyzny to zdecydowanie za mało i nie wyjdzie mu to na zdrowie... Zapotrzebowanie zależy od kilku czynników, zajrzy na stronkę: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php

Może i tak, muszę lepiej komponować jadłospis.

tak normalnie to 0,5 %, ale ostatnio kupiłam nawet 0%