York 202 12

Cola zero-jak tylko masz motywacje to dasz rade. I dużo silnej woli aby nie przestać!!! Trzymam kciuki za wszystkie-orbitrek jest jak kawa . Ja k zaczniesz pic to ja polubisz i potem żyć się bez niej nie da. Tak tez jest z orbim- naprawdę polecam

Trzymam kciuki -zjadło mi posta(((((((((((((

Ja sobie po malutko ćwiczę jak zawsze i zawsze twierdze ,ze to były moje najlepiej zainwestowane 2 tys. Moj York nie jest wieszakiem na ubrania służy mi zawsze, bez lata =-w domu za ciepło ale za to mam rower i codziennie śmigam wtedy 15 km . Dla mnie teraz trochę mecząca jest dieta -jak to tak można nazwać. Po prostu ograniczyłam jedzenie i więcej białka włączyłam do posiłków. Chce się najeść w święta. Naolala- gratulacje za wytrwałość -spodnie są mobilizujące.Ja w ciąży przytyłam 30 kg a potem przez rok zbijałam wagę -ciężko było. Xena21.- a ty normalnie to jesteś energia ćwiczeń-masz niesamowite osiągnięcia w ćwiczeniach.Oj podziwiam . Aniuula -mam nadziej ze za rok napiszesz, w zeszłym roku zgubiłam 10 kg i teraz jest mi dobrze.Trzymam kciuki.Silna wola jest najważniejsza Majusia 36- daj znac ja ci idzie dajesz rade .To kwestia nastawienia i dobrego samopoczucia.Jakby co pomożemy- czytaj nas to pomaga i mobilizuje. nowa.pl- a co taka cisza u ciebie czekamy na relacje z ćwiczeń.

Witam Naolala- gratuluje wytrwałości, pamiętam jak rozmawiałyśmy pół roku temu o twoich zmaganiach.każdy kg na wagę złota!!!! xena21-tak to ja się udzielałam, i walczę już rok z orbim i nadal mnie to tak samo cieszy jak na początku. Pauletkaaa- słodycze spróbuj zastąpić np.słodka żurawiną suszona ,rodzynki-tez słodkie lecz "lepsze " kalorie asiula82- ale masz pozytyw z wymiany okien już masz posprzątane porządnie na święta))) Pozdrowionka

zmieniałam stopkę na niekorzyść dlatego walczę. Chce jeszcze przed świętami wazy 50 kg- zobaczymy czy osiągnę cel. Realnie wiem ze będzie 51 ale marze o 0 w drugiej cyferce

Ja po przerwie rowerowej w wakacje-tzn.mało orbitreka dużo jazdy na rowerze po 15 km dziennie -wracam Chyba miałam miesiąc luzu -ćwiczyłam może tylko 5 razy w miesiącu. wracam do mojego nałogu minimum 5 razy na tydzień po 35-40 min. Efektu są w figurze i w ogólnie tez. Lecz waga trochę skoczyła do góry. wiec standardowo będę liczyła tez kalorie.Nie potrafię zrezygnować z jedzenie wiec do ograniczam na początek do 1800 dziennie. W sumie dużo lepiej się czuje jak ćwiczę. Będę zaglądała może nawet uda się stopkę zmienić)))))

Trzymam kciuki za nowe dziewczynki i starych wyjadaczy. Dacie rade efekty są naprawdę fajne , warto wytrwać i nie-poddawać się choć sama wiem jakie ciężkie chwile nadchodzą ,ze nic się nie rusza. Trzymam kciuki mocna ja na dzień dzisiejszy śmigam rowerem codziennie 15 km wiec orbitrek sobie stoi. pozdr.

Zmieniałam stopkę a co tam. Mam nadzieje ,ze dacie rade dziewczyny, trzymam mocno kciuki Fajnie było zacząć ćwiczyć w zimie, bo latem można cieszyć się sylwetką.Tego wam życzę ja nadal się nie poddaje .Za dobrze czuje się w tym ciele)))))))))))))))

NAOLALA -trzymam za ciebie kciuki. D A S Z R A D E

wITAM Nowe orbitomaniaczki Powiem tak regularne cwiczenia daja duzo. Najwazniejsze cwiczyc powyzej 30 min, kedys w ziemie cwiczyłam zawsze 50-60 ,pozniej juz po 45 min..,teraz w lecie jak ciepło to 35 min. Tak juz pól roku Waga spadła to takiej jaka chciałam, nic w dół sie nie rusza ale ciało wyglada zupełnie inaczej, mam wiecej siły, wigoru. I ciesze sie z siebie jak wygladam. Nie zaprzepaszcze tej szansy temu cwiecze nadal. WYTRWAŁOSCI W DĄZENIU D CELU

Cwiczyłam pół roku ,perzez 5 dni w tygodniu po 50 min-taka srednia z 6 miesiecy. Spadek wagi jest około 5 kg...wiecej by sie chciałao ale moj organizm się zatrzymał i stoi.Ale moze tyle mi było trzeba.)))) Generalnie i tak widac po figurze ,ze jest inna -lepsza widza to znajomi.Czyli efekt osiagniety . Teraz pracuje nam tym aby ten stan został bo za długo na niego pracowałam. ORBI JEST WIELKI

Witam i jestem Ale w pracy mam nowa kolezanke jakas znajoma szefa i nawet ukradkiem nie mam kiedy zagladnac coby nie podkablowala. Wiec nie wiem jak bedzie z moim pisaniem. Cwiczenia maja sie dobrze kg ani rusz prawie nie rusza w doł.

A mi waga staneła..ale za to moja budowa jest inna. Mi własnie mineło 5 miesiecy cwieczen-miałam jedna tygodniowa przerwe z powodu kontuzji nogi. Ale srednio cwicze 5 godzin tygodniowo. Ale nadal licze na cud i chce aby waga pokazała moje cele.Na razie bez rezultatu mój mąż mówi,ze moze tak musi być-starosc nie radosc. Niestety nie mam juz 18 lat))))

Już tak niewiele do celu mi zostało ..dobrze ze czerwiec daleko bo tak akurat jak licze 1 kg na miesiac to w czerwcu powinnam miec upragniona wage. Ale teraz juz tak nie daze do utraty tych kg bo naprawde wiedze roznice...mam nadzieje ze moje mięsnie tez waża. Teraz jeszcze musze sie skupic nad praca na brzuszka coby jeszcze te boczki bardziej zeszły.Własnie moj małżon na sciagnac mi z netu jakisc cwiczenia....... Ja to bardziej cwicze niz sie dietuje

toja1971- mały psiak ,szczeniak jest super słodki...ale tez wiadomo chyba najbardziej szkodzi.Ale i tak jego oczy wszystko wynagrodza. MOJ PSIAK PODOBNY DO SERENE63 TEN U GORY RUDAWY Z TYM ,ZE MOJ MA CALE 3,5 KG WAGI I JEST MNIEJSZY OD KOTA.ALE TAKA MALA I ZABAWNA Z NIEGO '"popierdółka" ze hej...słodziak mały. Koty -ja mam alergie na ich siersc wiec nigdy nie bede miała. Widze ,ze my to forum psiowe spokojnie mozemy załorzyc))))) Ja równiez lubie jak mi sie cos merda kolo nóg. Dla odmiany lubie małe psiaki ale to chyba dlatego ,ze mało chodze na spacery i mniej siersci w domu.

Ja mam pod ręka i popijam -dokładnie tak.Zawsze 1 szklaneczka na 50 min zostaje wypita. Ja z kontuzja nogio juz cwiecze na razie po 40 min bo kostka i kolano boli ale daje rade. Ciesze sie ze mam mojego orbiego i cos ze soba robie. Tetno utrzymuje 138 tak mam wyliczone na orbim do spalania tłuszczu.Ale jest tez tak ,ze jak jestem zmeczona to wiecznie jade na 1 do zawsze skacze do gory np.145. Ale efekty sa. Waga po switech stio na razie w miejscu wies stopka na razie zgodna...czekam az sie ruszy.

A ja z jeszcze troche bolaca noga...jeszcze utykam ale co nie dałam sie cwiczyłam niedziela ,poniedziałek-wytrwałam co prawda po 40 min...ale jakos sie udało. wczoraj nie dałam rady ale dzis tez troche powalcze...nie chce miec boczków!!!!

Witam Po swietach, a ja dla odmiany na wage nie wchodze przynajmniej teraz przez dwa dni...(głupia mam nadzieje, ze pewno sama wroci do normy-ale na 100% jest wiecej -bo było objadanie sie ) Ale swięta inaczej sie je -wiecej ,nawet nie chodzi o ciasta bo zjadłam az 2 kawałki przez cale swieta makowca..ale inne sałatki ,jajeczka ,wedlini ,zurki...mniam---napewno za dużo. Co mnie tylko ucieszyło w swieta kazdy z rodziny mówil..łał jak ty schudałs niby tylko 4,5 kg a taka róznica.Ale moje ciało jest bardziej wysportowane i moze o to chodzi.Po prostu troche inna sylwetka. Czyli moje cwiczenia były warte swojej ceny-tylko teraz nie zaprzepascic tego.

Zdrowia,szczęścia i radości niech wam uśmiech w sercach gości a zajączek piękny, biały niech przyniesie koszyk cały jajek złotych, kolorowych i miłości cały worek.

Łydki napewno zrobiły sie bardziej umiesnione -sprezyste fajne wygladaja w leginsach.Widac ze to noga ktora cwiczy.Szczuplejsza napewno. Moze kg az tak w moim przypadku nie spadaja ale wygladam inaczej ))))

A ja odstawiam orbiego na pewno tydzien. Zła jestem starsznie bo swita ida a ja nie bede cwiczyła chyba po raz pierwszy bede miała przerwe. Kurde skreciłam noge mam cala kostke popuchnieta nawet chodzenia sprawia ból. Masakra -chce mojego orbiego!!!!

Hej ja zagladam ale jak nie ma topiku na pierwszych dwóch stronach odpuszczam U mnie nastapił spadek hu-ra.Przez 3 tygodnie była cisza waga stała i bach w ciagu tygodnie ladnie spadła. Mały sukcesik widze na wadze juz 50,80- dzis wczoraj-jest nieżle. Co prawda weekend sie zbliza i imprezka wiec pewno w poniedziałek bedzie 51,..z groszami temu stopki nie zmieniam. Czyli po mału zaraz bede miała 1 sukces!!!! Ale jak popatrze moje cwiczenia i mniejsze objadanie sie trwaja dokładnie 4 miesiace i na wadze wiedze - 4,5 kg. Czyli chudne tak jak kiedys 1 kg na miesiac. Dla jednych moze byc to smieszne i malo dla mnie mega duzo . Do czerwca napewno bede miała 48 kg dam rade

Jak bym dała rade zejsc do tego celu to wtedy bede mogła miec widełki wagowe + 2 kg max do 50. I bedzie o.k. kiedys moje widełki były ok 52-53 i tez sie trzymałam. Ale jak przytyłam do prawie 56 to wygladałam zle i tak tez sie czułam.Wtedy od razu była decyzja -trzeba cos zrobic z waga. Mam nadzieje ze dam rade osiagnac moje cele. Przy moim niskim wzroscie 48 kg nie jest jakims minusem.Ot normalna waga

Najwazniejsze ,ze efekty sa widoczne.Bardziej zadawalajace sa oczywscie opine pozytywne na nasz temat osob innych nie wiedzacych ile czasu i wysiłku wkładamy w to aby tak wygladac. Madziak -godne podziwu za to ile cwiczysz!!! W moim wypadku zerkam na ta twoja diete. Dla mnie juz prawie sukcesem jest fakt ,ze prawie 5 kg jest za mna. Jeszcze 3 i bedzie cudownie ale jak uda mi sie zejsc tylko 1 moze 1,5 kg i tak bedzie super. Mam inne ciało ,wycwiczone .Co za tym idzie zmieniłam styl ubierania -wiecej pokazuje i jestem z tego dumna. W moim wieku ciezko sie chudnie metabolizm juz nie ten. Ale w czerwcu bedzie jeszcze lepiej.

A ja nadal po malutku zmierzam do celu. W koncu zmieniałam stopke. Choć juz czasem wiedze na wadze 50,8 to juz bardzo mnie motywuje do celu. Na stałe moge wpisac 51,5...bo sa tez gorsze dni ale to jest obecnie waga max.Przez dłuższy okres czasu. Mam nadzieje ,ze do czerwca dojde do upragnionej wagi...jeszcze swieta przed nami, potem weekend majowy i grile...oj trzeba sie pilnowac