4gosi5

kam1000--- http://www.pella.pl/Fitness/Treningi-cwiczenia/Cwicz-i-chudnij-trening-aerobowy.html gdzieś na wcześniejszych str chyba podawałam juz linki trzeba poszperać na internecie --jakie tętno np. na spalanie tk. tł. lub na... jest mnóstwo info tylko trzeba na to trochę czasu poświęcić kilka lub lilkanaście stron wstecz na tym forum były już linki z dokładnymi opisami jak będę miała troche czasu to odnajdę i podeśle

I PRZYSZŁA CISZA I ZAPANOWAŁ SPOKÓJ -----NA TYM FORUM--------CZY TU NIKOGO NIE MA????? GDZIE JESTEŚCI WSZYSCY???????

MONIKA 1975 ALE BOMBA:::::)))))) KALORYCZNA DLA GACOWICZEK CHYBA SIE NIE NADAJE:) :(( MNIE PO ZUPIE KAPUŚCIANEJ TAK OCZYŚCIŁO, ŻE CZUŁAM SIE JAK MOTYL A W ŻOŁĄDKU PUSTO TYLKO TRZEBA DUŻO KMINKU DODAC LUB PIĆ ESPUMISAN NO I WODA SIE NIE ZATRZYMUJE :)

Dzięki madziak000 a sprint i trucht robisz na orbim?? czy jak?? :)

madziak000 a jak robisz tegoHIITa

izkawn, ja dałam za przesyłke chyba 63zł, spzredawca nawet nie napisał maila że mi wysłał "naprawiony" sprzęt.Ale dalej coś stuka , no mniej jak na początku, coraz to w innym miejscu.MIAŁAM GO ODSYŁAC JESZCZE RAZ ALE SZKODA KASY I NERWÓW Przed jazdą oliwię po kropelce wszystkie ruchome części i to pomaga--bo tych osłonek nie zakładałam, bo nie ma sensu one też zgrzypią i nie pasują.Trudno,,, mi już największe nerwy przeszły, włączam głośniej muzyke i jadę na 9 interwał od wczoraj, bo do tej pory na 18- 55%HRC I TO MUSIAŁAM PO KILKA SEKUND ODPOCZĄĆ . DZIŚ PÓŁ GODZINY 750KCAL IZKAWN TO MOŻE ZADZWOŃ DO NICH, I POGADAJ CO JEST GRANE,

madziak000 no właśnie ja tezmam prohttp://www.medigo.pl/a,i,17660,jak_podkrecic_metabolizm/1blem z metabolizzmem

http://www.medigo.pl/a,i,17660,jak_podkrecic_metabolizm/1 dieta j=kapuściana obniża metabolizm tak się doczytalam , ale po tygodniu tej diety------ tylko 1 kilosek do tyłu--- to mało ale cóż może lepiej powoli a skutecznie

CZEŚĆ DZIEWCZĘTA I CHŁOPCY(?) PORADŻCIE , CO ZROBIĆ I JAK SCHUDNĄĆ A RACZEJ JAKĄ DIETĘ ZASTOSOWAĆ PRACUJĄC W KUCHNI, GOTUJĄC PYSZNE ŻAREŁKO, PIEKĄC PYSZNE CIASTECZKA I SIE NIE SKUSIĆ HI HI OTO JEST WYZWANIE CZEKAM NA DOBRE I SKUTECZNE RADY --NO OCZYWIŚCIE ZMIANA PRACY ODPADA BO TO MOJA PASJA I POWOLANIE

Witaj na poprzedniej stronie podałam dwa linki o ćw. aeroboowych --220- WIEK x65% TAKIE POWINNO BYC TĘTNO PRZY SPALANIU SZEROKIEJ DROGI DO CELU :) :)

jA PLASIKOWYCH OSLON TEŻ NIE ZAKŁADAM ,BO NIGDY NIE WIADOMO GDZIE ZACZNIE SKRZYPIEĆ I TYKAĆ I GDZIE POLUZUJE PO NAPRAWIE ĆWICZYŁAM NA MIM 3 RAZY I PRAKTYCZNIE WSZYSKO POLUZOWAŁO

Aja zamówiłam http://allegro.pl/show_item.php?item=2032105908 taki podobnny do do hornet---ta sama chińszczyzna tylko inna metka /naklejka dystrybutora.Kwiczy stuka puka co chwile to w innym miejscu , no i śruby się luzują. Najbardziej wkurzające jest to , że po 2 godzinach jazdy w kole tłukło sie jakby ktoś walił młotkiem.Odesłałam do naprawy-na wlasny koszt 63 zł. kurier bo tak było w regulaminie, po 10 dniach odesłali "naprawiony"sprzęt, który stuka trochę ciszej ale jak już pisałam coraz to w innym miejscu> Myśle ze tak już będzie pozdrawiam WSZYSTKIE ORBITKI I TRZYMAM KCIUKI ZA DIETOWICZKI. pRZYZNAM ŻE JA PRZEZ TEN TYDZIEN PĘKŁAM-ALE DZIŚ ZACZYNAM ZNÓW DIETE :) :)

Cześc dziewczyny, widzę że niktóre z Was wróciły , po dłuższej nieobecności> Przy spalaniu tkanki tłuszczowej ważne jest chyba tętno 120-130 a nie obciążenie Izkawn - czy orbi naprawiony? moj też wrócił z naprawy ale dalej coś w nim klekoce-- ale nie mam do tych ludzi już nerwów, nie dosyć że sie rozklekotał po dwóch godzinach to jeszcze na własny koszt kurier -reklamacja i zero kontaktu ze strony sprzedawcy Ale cóż najważniejsze to wrócić do ćwiczeń i diety, bo dzionek coraz dłuższy a wiosna już niebawem :) :) http://www.treningaerobowy.pl/podstawy-treningu-aerobowego/co-jest-trening-aerobowy http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/66/offsetk/0

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=40988 na spalanie tk. tłuszczowej, trzeba troche poszukać w google na różnych forach, czytałam gdzieś obszerne info ale teraz nie umiem tego znalźć .ćw. na spalanie tl-tłuszczu albo wpisz ćwiczenia earobowe na spalanie...

Wysłałam maila i odpisali mi żeby im przysłac orbitreka do siedziby firmy do Bielska -B. Ale sie najeździłam, żeHEJJJJJJJJ.:( :(