4gosi5

kam1000--- http://www.pella.pl/Fitness/Treningi-cwiczenia/Cwicz-i-chudnij-trening-aerobowy.html gdzieś na wcześniejszych str chyba podawałam juz linki trzeba poszperać na internecie --jakie tętno np. na spalanie tk. tł. lub na... jest mnóstwo info tylko trzeba na to trochę czasu poświęcić kilka lub lilkanaście stron wstecz na tym forum były już linki z dokładnymi opisami jak będę miała troche czasu to odnajdę i podeśle

I PRZYSZŁA CISZA I ZAPANOWAŁ SPOKÓJ -----NA TYM FORUM--------CZY TU NIKOGO NIE MA????? GDZIE JESTEŚCI WSZYSCY???????

MONIKA 1975 ALE BOMBA:::::)))))) KALORYCZNA DLA GACOWICZEK CHYBA SIE NIE NADAJE:) :(( MNIE PO ZUPIE KAPUŚCIANEJ TAK OCZYŚCIŁO, ŻE CZUŁAM SIE JAK MOTYL A W ŻOŁĄDKU PUSTO TYLKO TRZEBA DUŻO KMINKU DODAC LUB PIĆ ESPUMISAN NO I WODA SIE NIE ZATRZYMUJE :)

Dzięki madziak000 a sprint i trucht robisz na orbim?? czy jak?? :)

madziak000 a jak robisz tegoHIITa

izkawn, ja dałam za przesyłke chyba 63zł, spzredawca nawet nie napisał maila że mi wysłał "naprawiony" sprzęt.Ale dalej coś stuka , no mniej jak na początku, coraz to w innym miejscu.MIAŁAM GO ODSYŁAC JESZCZE RAZ ALE SZKODA KASY I NERWÓW Przed jazdą oliwię po kropelce wszystkie ruchome części i to pomaga--bo tych osłonek nie zakładałam, bo nie ma sensu one też zgrzypią i nie pasują.Trudno,,, mi już największe nerwy przeszły, włączam głośniej muzyke i jadę na 9 interwał od wczoraj, bo do tej pory na 18- 55%HRC I TO MUSIAŁAM PO KILKA SEKUND ODPOCZĄĆ . DZIŚ PÓŁ GODZINY 750KCAL IZKAWN TO MOŻE ZADZWOŃ DO NICH, I POGADAJ CO JEST GRANE,

madziak000 no właśnie ja tezmam prohttp://www.medigo.pl/a,i,17660,jak_podkrecic_metabolizm/1blem z metabolizzmem

http://www.medigo.pl/a,i,17660,jak_podkrecic_metabolizm/1 dieta j=kapuściana obniża metabolizm tak się doczytalam , ale po tygodniu tej diety------ tylko 1 kilosek do tyłu--- to mało ale cóż może lepiej powoli a skutecznie

CZEŚĆ DZIEWCZĘTA I CHŁOPCY(?) PORADŻCIE , CO ZROBIĆ I JAK SCHUDNĄĆ A RACZEJ JAKĄ DIETĘ ZASTOSOWAĆ PRACUJĄC W KUCHNI, GOTUJĄC PYSZNE ŻAREŁKO, PIEKĄC PYSZNE CIASTECZKA I SIE NIE SKUSIĆ HI HI OTO JEST WYZWANIE CZEKAM NA DOBRE I SKUTECZNE RADY --NO OCZYWIŚCIE ZMIANA PRACY ODPADA BO TO MOJA PASJA I POWOLANIE

Witaj na poprzedniej stronie podałam dwa linki o ćw. aeroboowych --220- WIEK x65% TAKIE POWINNO BYC TĘTNO PRZY SPALANIU SZEROKIEJ DROGI DO CELU :) :)

jA PLASIKOWYCH OSLON TEŻ NIE ZAKŁADAM ,BO NIGDY NIE WIADOMO GDZIE ZACZNIE SKRZYPIEĆ I TYKAĆ I GDZIE POLUZUJE PO NAPRAWIE ĆWICZYŁAM NA MIM 3 RAZY I PRAKTYCZNIE WSZYSKO POLUZOWAŁO

Aja zamówiłam http://allegro.pl/show_item.php?item=2032105908 taki podobnny do do hornet---ta sama chińszczyzna tylko inna metka /naklejka dystrybutora.Kwiczy stuka puka co chwile to w innym miejscu , no i śruby się luzują. Najbardziej wkurzające jest to , że po 2 godzinach jazdy w kole tłukło sie jakby ktoś walił młotkiem.Odesłałam do naprawy-na wlasny koszt 63 zł. kurier bo tak było w regulaminie, po 10 dniach odesłali "naprawiony"sprzęt, który stuka trochę ciszej ale jak już pisałam coraz to w innym miejscu> Myśle ze tak już będzie pozdrawiam WSZYSTKIE ORBITKI I TRZYMAM KCIUKI ZA DIETOWICZKI. pRZYZNAM ŻE JA PRZEZ TEN TYDZIEN PĘKŁAM-ALE DZIŚ ZACZYNAM ZNÓW DIETE :) :)

Cześc dziewczyny, widzę że niktóre z Was wróciły , po dłuższej nieobecności> Przy spalaniu tkanki tłuszczowej ważne jest chyba tętno 120-130 a nie obciążenie Izkawn - czy orbi naprawiony? moj też wrócił z naprawy ale dalej coś w nim klekoce-- ale nie mam do tych ludzi już nerwów, nie dosyć że sie rozklekotał po dwóch godzinach to jeszcze na własny koszt kurier -reklamacja i zero kontaktu ze strony sprzedawcy Ale cóż najważniejsze to wrócić do ćwiczeń i diety, bo dzionek coraz dłuższy a wiosna już niebawem :) :) http://www.treningaerobowy.pl/podstawy-treningu-aerobowego/co-jest-trening-aerobowy http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/66/offsetk/0

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=40988 na spalanie tk. tłuszczowej, trzeba troche poszukać w google na różnych forach, czytałam gdzieś obszerne info ale teraz nie umiem tego znalźć .ćw. na spalanie tl-tłuszczu albo wpisz ćwiczenia earobowe na spalanie...

Wysłałam maila i odpisali mi żeby im przysłac orbitreka do siedziby firmy do Bielska -B. Ale sie najeździłam, żeHEJJJJJJJJ.:( :(

izkawn napisz prosze , co ci odpowiedzieli w sprawie orbitreka. Ja napisałam jeszcze raz maila , bo na razie to nie było odezwu z ich strony. Pozdrawiam Wszystkie waleczne kobitki i do przodu :) :)

123chudniemy - jakiego masz orbiego. JA TEŻ ZAMÓWIŁAM DRES MO ZE JUTRO JUZ PRZYJDZIE , NA RAZIE MAM PAS NEOPRENOWY I WYDAJE MI SIE ŻE DZIAŁA , JAKBY WALKA UBYŁO ALE NA WADZE OD ŚRODY ANI RUSZ , ALE Z MAM NADZIEJE ŻE RAZEM DAMY RADĘ:) :)

mnie też trafia....:( :( bo co innego gdyby był to sprzęt używany za stówke lub dwie, a tu tyle kasy wywalone a ćwiczyc sie nie da. do mojego brakowało jeszcze śrubek, bo worek ze srubami był rozwalony i pewnie wypadły w czasie transportu z CHRL:).

mój hertz też stuka w kole jakby ktoś walił obcasem w grzejnik, też im napisalam maila wczoraj.ktoś dzwonił z kom końcówka nr396 ale nie zdążyłam odebrać a jak oddzwoniłam to mmnie odrzucił, więc czekam do poniedzialku.Mój wytrzymał dwie może trzy godziny jazdy na małym obciążeniu. kurier UPS chyba 50 zł przy przesyłce 30-50kg tak przynjmniej widziałam na necie.

izkawn co z tym Twoim orbitrekiem?? ja dostałam w czwartek a w piatek wieczor zaczęł mi strasznie stukać w kole, napisałam maila do sklepu, zabacze co odpiszą

Mi zrobiły sie chyba zakwasy w łydkach po dzisiejszym kreceniu--zupełny brak kondycji--trzeba sie rozkrecić--myślałam że będzie lżej.Widze że lzej to tylko gromadzi sie zapasy:) :) .OK zuzka83 będziemy sie wspierać , w grupie łatwiej:)

nie, koszt dostawy pisze że 50 zl z tego linkahttp://www.koweline.pl/product-pol-324--Orbitrek-HoRnet-KOLO-12kg-16-funkcji-do-135kg.html. Ja zamówiłam sobie inny za 849,99 +30 zł. dostawa, myśle że jutro mi juz przyjdzie. Długo sie zastanawiałam i szukałam na forach opinie, i znalazłam fajny firmy THORN ale niestety ostatnia sztuka poszła zlicytowana w piątek za 1025 na allegro, więc zamówiłam HERTZ automat, link podawałam chyba na poprzedniej stronie.wydaje mi sie , że rozmiary orb. tez trzeba wziąc pod uwagę, zależy jaki kto ma wzrost, przy moim 161 myśle że ten jest optymalny. Jak jutro mi przyjdzie to dam znac jak sie na nim ćwiczy:) :)

Kasiek- znalazłam tańszy troszeczke http://www.koweline.pl/product-pol-324--Orbitrek-HoRnet-KOLO-12kg-16-funkcji-do-135kg.html a parametry podobne, koło podobno jest ważne poniżej 9 kg nie ma co zawracać sobie głowy(tak czytałam gdzies tam w opiniach)

Hej Wszystkim! Ja zamówiłam sobie orbi http://allegro.pl/orbitrek-automat-do-150kg-kolo-12kg-hertz-by410be-i2059787445.html , może dzisiaj przyjdzie to napisze coś więcej , jak sie sprawuje i jak sie na nim ćwiczy- mam nadzieje że kiloski pójdą w dół , a jest ich trochę do zrzucenia :( :(. Na razie bez ćwiczeń od 3stycznia zeszło 4,5 kilo

WIADOMOŚĆ DO IZKAWN TEGO ORBI NIE MA JUŻ W SPRZEDAŻY OSTATNI POSZEDŁ DZIŚ NA ALLEGRO ZA1025,99 I TO JUŻ PRAWDOPODOBNIE KONIEC PROD. TAK MI POWIEDZIELI W JEDNYM SKLEPIE INT A W KOWELINE ŻE MOŻE ZA MIESIĄC BĘDZIE ALE PODOBNEJ KLASY W DOBREJ CENIE JEST .http://allegro.pl/orbitrek-automat-do-150kg-kolo-12kg-hertz-by410be-i2032105908.html