Allexandra

Powiem wam szczerze ze mi nie jest ciezko ze nie jem slodyczy, najgorzej dla mnie ze po prostu nie moge zjesc np. o 22 porzadnego jedzenia, niestety ale nauczylam sie jesc drugi obiad przed snem i z tego powodu + tabletki + alkohol w ciagu 2 lat przytylam 15 kg. A wy z czym macie problem?

Ja mam 168 cm wzrostu i wazylam pierwszego stycznia 76,5 ;/ PO prawie miesiacu na dzis dzien rano po toalecie waze 71,5 a w ciagu dnia 72

Hej dziewczynki. U mnie po miesiacu diety chyba przyszedl czas na jakis zastoj, w tym tygodniu zeszlo mi 0,5 kg ;( Ale mam nadzieje ze wytrzymam i dam rade do czasu kiedy znowu zacznie spadac. Chyba moj organizm broni sie i zwolnil tempo spalania.

Co do ryzu dziewczynki to ogladalam program w ktorym porownywano ryz, kasze, makaron i ziemniaka i okazuje sie ze po ugotowaniu, to ziemniak ma najmniej kalori bo jednie ok 60 na 100g gdzie ryz czy makaron maja okolo 350 kcal, dodatkowo ziemniak zawiera bardzo duzo witamin mineralow.

No i jak wam idzie dziewczyny? Opowiadajcie jak sobie radzicie;)