mjluska89

ja zamawiam chyba ten co wkleiłam

dobrze dobrze :) wrzucajcie ciekawe linki! będziemy sobie czytać i się dokształcać

po tylu zgubionych kg waga się buntuje ;) więc staram się ją ruszyć w dół

1000kcal ale staram się prze parę dni mniej. jak wyczytałaś wyżej teraz się oczyszczam płynnymi "posiłkami" ale od jutra normalna dieta

oto jest pytanie :D ja podpatrzyłam na yt. są filmiki instruktażowe

http://allegro.pl/odchudzajace-kolo-hula-hop-hoop-masaz-kulkowy-i2295715122.html są oczywiście przeróżne

ok zaraz wkleję ;) takim ciężkim się lepiej kręci

tak sama liczę.na każdym produkcie jest taka informacja, a jeśli to owoc lub warzywo to sprawdzam na necie ile ma kcal

tak myślę. takie zwykłe hh jest lekkie, musiałam kasze nasypać ale i tak jest lekkie.

powinien. jak nie spróbujesz to się nie przekonasz

motylku jak najbardziej. ja w tym tygodniu zamawiam na allegro z masażerem.

pewnie, że coś pomoże, ja na początku tez nie umiałam kręcić i sobie leżało 3 miesiące, aż w końcu stwierdziłam, że muszę się nauczyć, wzięłam i po prostu zaczęłam kręcić, nie musiałam się uczyć. teraz włączam film wieczorem i i kręcę czasem do końca oglądania :)

4kg tylko. a na brzuch na prawdę polecam ćwiczenia. żadna dieta nie wyszczupli samego brzucha. ja schudłam najpierw z ramion, piersi, ud i tyłka, potem ubyło brzucha.

wiem co to sb bo byłam na niej. ale wątpię, żeby odchudziła sam brzuch :/

nie ma diety na brzuch... mogą być ćwiczenia

eej w takim razie napisz coś o sobie to może coś Ci doradzimy.

dziewczyny najlepiej jeść żytni, jest taki ubity i bardzo syci. a jeśli chodzi o zwykłe razowe pieczywo to nie wiem czy wiecie, ale trzeba patrzeć na kolor. prawdziwe pieczywo razowe powinno mieć szary kolor, jeśli ma bązowo-złoty to jest karmelizowane a nie razowe.

eej nie nazwała bym tego głodówką, a raczej oczyszczaniem, bo piję rzadki kisiel, i rozcieńczony z mlekiem chudym twaróg, także chudy. podobno takie płynne "posiłki" oczyszczają jelita. a gdybym miała głodówkę piła bym samą wodę.

yyrex napisz o sobie coś więcej

oczywiście, że można :) ej a czemu niby nie mogę być?

no udało się ;) dziś powtórka o ile wytrzymam. a od jutra już normalna dieta. ja używam balsamu gosh, fajnie wygładza skórę. ale już się kończy i kupię coś innego, myślę nad tym nowym lirene XS

gdzie te moje dziewczyny?

ja mam normalne, nasypałam kaszę do środka. ale chyba w tym tyg kupię to z masażerem. jest cięższe i lepsze :) a kręcę różnie ;)

hahahaha naucz się czytać... pisałam, że modelki jedzą mało kcal a są piękne. masakra ludzie nauczcie się czytać, i dopiero komentujcie!!!

nikt nic nie pisze. mały usnął więc spadam ćwiczyć. do jutra