mjluska89

tak sama liczę.na każdym produkcie jest taka informacja, a jeśli to owoc lub warzywo to sprawdzam na necie ile ma kcal

tak myślę. takie zwykłe hh jest lekkie, musiałam kasze nasypać ale i tak jest lekkie.

powinien. jak nie spróbujesz to się nie przekonasz

motylku jak najbardziej. ja w tym tygodniu zamawiam na allegro z masażerem.

pewnie, że coś pomoże, ja na początku tez nie umiałam kręcić i sobie leżało 3 miesiące, aż w końcu stwierdziłam, że muszę się nauczyć, wzięłam i po prostu zaczęłam kręcić, nie musiałam się uczyć. teraz włączam film wieczorem i i kręcę czasem do końca oglądania :)

4kg tylko. a na brzuch na prawdę polecam ćwiczenia. żadna dieta nie wyszczupli samego brzucha. ja schudłam najpierw z ramion, piersi, ud i tyłka, potem ubyło brzucha.

wiem co to sb bo byłam na niej. ale wątpię, żeby odchudziła sam brzuch :/

nie ma diety na brzuch... mogą być ćwiczenia

eej w takim razie napisz coś o sobie to może coś Ci doradzimy.

dziewczyny najlepiej jeść żytni, jest taki ubity i bardzo syci. a jeśli chodzi o zwykłe razowe pieczywo to nie wiem czy wiecie, ale trzeba patrzeć na kolor. prawdziwe pieczywo razowe powinno mieć szary kolor, jeśli ma bązowo-złoty to jest karmelizowane a nie razowe.

eej nie nazwała bym tego głodówką, a raczej oczyszczaniem, bo piję rzadki kisiel, i rozcieńczony z mlekiem chudym twaróg, także chudy. podobno takie płynne "posiłki" oczyszczają jelita. a gdybym miała głodówkę piła bym samą wodę.

yyrex napisz o sobie coś więcej

oczywiście, że można :) ej a czemu niby nie mogę być?

no udało się ;) dziś powtórka o ile wytrzymam. a od jutra już normalna dieta. ja używam balsamu gosh, fajnie wygładza skórę. ale już się kończy i kupię coś innego, myślę nad tym nowym lirene XS

gdzie te moje dziewczyny?

ja mam normalne, nasypałam kaszę do środka. ale chyba w tym tyg kupię to z masażerem. jest cięższe i lepsze :) a kręcę różnie ;)

hahahaha naucz się czytać... pisałam, że modelki jedzą mało kcal a są piękne. masakra ludzie nauczcie się czytać, i dopiero komentujcie!!!

nikt nic nie pisze. mały usnął więc spadam ćwiczyć. do jutra

nie no po prostu ludzie już nie mają się czego czepiać! palenie i picie alkoholu jest pewnie zdrowe, poza tym pewnie jedzenie tłustych potraw też. modelki mało co jedzą a jakoś są piękne

pokręciłam 20 minut hula hop ale jeszcze 40 min planuję. jak tylko mój mały uśnie to włączam film i kręcę! ale jeśli na wadze w poniedziałek nie zobaczę nic mniej to się wścieknę!

przede mną długa droga. tak przypuszczam, że jakieś 3 miesiące.

ja bym bardzo chciała ważyć 60kg nie wiem czy mi się to uda, ale będę się starała.

a może się ktoś jeszcze przyłączy? bo jak dziewczyny nie wrócą to będę pisała sama ze sobą...

jeśli ubędzie chociaż 4 to będzie super!

zjadłam sobie jeszcze posiekanego ogórka kiszonego z połówką cebuli :) i wypiłam kawkę. teraz już sama woda