mjluska89

Nataszko napisz coś więcej o sobie. waga wzrost itp

jeśli waga nie zacznie spadać to przechodzę z powrotem na 1000kcal, 5 niewielkich posiłków o stałych porach, tak jak na początku jak zaczynałam dietę

ja na 1000kcal liczyłam kawę do posiłku.

witaj natasza, jasne, że możesz :) oli ale jeśli na przekąskę je się np 15 orzechów laskowych lub galaretkę z herbaty w pojemniczku z serka wiejskiego (jakieś 100ml) to jak dla mnie nie jest to rozpychanie żołądka

oli przeczytaj dokładnie. na tej diecie powinno się jeść na 1 fazie 3 posiłki główne i 3 przekąski, więc nie rozpycham żołądka w żadnym wypadku. a jeśli się tego trzymam to nie jestem głodna wieczorem. gorzej jak jem nieregularnie

generalnie staram się uzupełniać te kalorie mlekiem, sporo go piję i z dodatkiem mleka granulowanego.

nie wiem, ale jak dla mnie to jest stanowczo za dużo, nie mam pojęcia co jeść, żeby tyle wyszło.

i jak zauważyłaś miałam ataki obżarstwa. ale skończyłam z tym. wczoraj i dziś jest ok, nie licząc tego gryzka batona w którym więcej było orzechów laskowych i daktyli. i już nastawiłam się na takie hamowanie przed głodem. zapełniam się herbatą i wodą jak kiedyś

south beach ale ostatnio mam mało czasu więc jem mniej posiłków bądź nieregularnie i może w tym tkwi problem.

a ja jestem tego świadoma. więc na te powiedzmy 6kg daję sobie czas

no wiem, ale jednak jeszcze mi do mnich dużo brakuje

no ja wiem, że im mniejsza waga tym jest ciężej. ale kurde no bez przesady, rozumiem przy Twoich 50-ciu paru kg ale przy 70...

wiem o co chodzi :) tylko tak napisałam, że co to jest taka jedna kostka :D

kurde mi już tak ciężko idzie, momentami się podłamuję :( ale jednak wiem, że teraz potrzebuję dużo czasu na zgubienie reszty kg

ja mam jutro robić koleżance kolor

a dziś ogólnie to mało co zjadłam. na obiad jajecznicę z 2 jajek i 2 cebul duszoną, 10 orzechów laskowych, na podwieczorek 2,5 jajka i serek wiejski lekki na kolację.

a ja zjadłam gryzka batona od synka teraz :/ ale cały ma 80kcal więc mam na sumieniu jakieś 20kcal tylko :)

ja dopiero wróciłam od taty, bo miał urodziny. haha zapomniał nawet, że je dziś ma :)

a co robisz z włoskami?

mimisia zazdroszczę, że Ci tak waga ciągle leci w dół. ale im mniejsza tym ciężej... u mnie już nie jest ciekawie, każdy "gram" mnie cieszy.

halo gdzie się podziewacie?

a tak ogólnie co z naszą miętką?

wpadłam na pomysł, żeby zasłonić brzuch i po problemie. chodzi mi o opalenie wszystkiego co można pokazać. a w krótkich bluzkach nie chodzę ;)

a jeśli chodzi o natrysk haha to znajoma kiedyś na wesele sobie zrobiła i była cała w łat ha ha

ja chciałam złapać kolorek na wiosnę. nie to żeby nałogowo chodzić. a za miesiąc jadę z mężem do Krakowa na weekend i chcę ładnie wyglądać