mjluska89

w tym momencie przestałam wierzyć w te moje 70kg na święta :(

to czemu ja wyczytałam, że w 1 fazie można bez cukru? ten jest słodzony słodzikami. i było go dosłownie łyżeczka dla smaku, pozwoliłam sobie, bo przed okresem mam wielki apetyt. a zastanawiałam się już nad masłem orzechowym...

witam dziewuszki :) ja dziś nie w formie :/ czuje się nie najlepiej, brzuch boli i trzeba się spodziewać lada dzień @ waga od wczoraj pokazuje 73,2 eh... :( ale czuje się spuchnięta wiec wiem, że zejdzie. dziś na śniadanie zjadłam 3 naleśniki z dżemem nisko słodzonym. i kawałek serniczka. zaraz sobie kawkę zrobię i wskakuję pod kołderkę. humor też mam do niczego dziś.

nie to żebym namawiała czy coś, ale przeszłam dietę 1000kcal i miałam takie problemy jak Wy. teraz jestem na SB i jestem bardziej zadowolona

może poczytaj książkę? jak będzie dobra to Cię wciągnie

xylinka przepisy z tej strony co podałam są naprawdę super, pomału korzystam z nowego i jestem zadowolona. mój pociąg do słodyczy zaspokajam takimi deserami :) lepiej zjeść zdrowe kalorie od których schudniemy ;)

musisz się czymś zająć

dasz radę. są pary które się rozstają na całe miesiące.

ja dziś sporo zjadłam, ale za to dużo ćwiczyłam. oczywiście nic zakazanego nie zjadłam :D jeśli jutro nie będę spuchnięta to się zważę, muszę mieć motywację do dalszych ćwiczeń ;)

mimisia ja oglądałam :) uśmiałam się równo

pewnie,że damy! wcinam właśnie deser kawowy. rewelacyjny jest :D

lnka no ja cukru nie używałam i nie jadłam margaryny ani białego pieczywa :) więc się różnią bardzo. xylinka ja na south beach jestem od 10 marca i jak widać w stopce wczoraj było 2 kg mniej. na 1000kcal stawała mi często waga, jak tylko przeszłam na SB ruszyła od razu :) jestem zadowolona.

oglądaliśmy z mężem :D i mówię mu: widzisz kochanie jaka masz dobra żonę, ja Cie nie bije i gotuję Ci pyszności ;)

xylinka dlatego zmieniłam dietę :) nie muszę liczyć kcal jak chcecie schudnąć to nie używajcie cukru!!! a zamiast masła jak któraś lubi to musztarda. lnka jak dla mnie dziwne menu przepraszam, że się wtrącam, ale chcę doradzić. ja na 1000kcal jadłam tak: śniadanie: bułka ciemna posmarowana musztardą cieniutko i plasterek chudej wędlinki, lub owsianka z chudym mlekiem 2 śn: owoc, grejpfrut lub jabłko lub pomarańcz, kawa z chudym mlekiem 0% i słodzikiem obiad: kalafior lub fasolka zielona z piersią kurczaka lub jajkiem sadzonym i sałata podwieczorek: pół jogurtu naturalnego 0% lub jakiś owoc czasem kolacja zazwyczaj serek wiejski lekki i w miedzy czasie dużo zielonej herbaty i to było mało urozmaicone, takie monotonne :/

hahaha dieta cud: na śniadanie 5 kromek chleba razowego i ok 1kg mandarynek :D a na kolację parówki :) ale na zimno hahaha

oglądam te rozmowy w toku i uśmiałam się strasznie :D

wiesz ja też uwielbiam słodycze. i kiedyś potrafiłam pojeść np krówek, żelków, ptysie, na śniadanie pączek z kawą 3w1 i dodatkowym cukrem... mam synka 3-letniego i zawsze jest coś na słodko w domu. dzięki temu, że jem dietetyczne słodkości daje radę

miesiek a Tobie nic z wagi nie ubyło?

zdarzało mi się, że zjadłam coś słodkiego ale na dobre to nie wychodziło, i było to sporadycznie i śladowe ilości! nie pół czekolady czy wafelek. jeśli jadłam dużo warzyw i owoców to przekraczałam czasem tym kalorie. ale to zdrowe. ogólnie już schudłam 14kg (jest w stopce)

no ja właśnie włączyłam

a no to jest ok :) czyli mogę liczyć tak jak jem i będzie dobrze. a moje dzisiejsze nemu jest w porządku? co myślisz?

jeśli mogę wam coś doradzi to się wtrącę :) jeśli przekroczycie 1000kcal to nic się nie dzieje, ale tylko jeśli to będą tzw zdrowe kalorie, a nie ze słodyczy :) to taka moja drobna rada, bo na kaloriach jechałam 2 miesiące i tydzień (12kg w dół)

pewnie z linkami. patrzyłam je tez na allegro. serene mam pytanko. czy przekąski mają być malutkie? bo ja np jak jem śniadanie o 8 to o 12 chce mi się jeść, więc zazwyczaj jem 2 śniadanie. muszę się trzymać 3 głównych posiłków plus te trzy przekąski?

serene chyba tez kupię takie coś :) dodatkowe ćwiczenie się przyda a i miejsca mało zajmuje, u mnie to też ważne.

miśku też myślę, że to za wcześnie. te ćwiczenia są na mięśnie, a jak za wcześnie zaczniesz je wyrabiać to (podobno) tłuszcz zamieni się w mięśnie. ja jestem już po 20-tu minutach ćwiczeń. leje się ze mnie ;) ale mam tyle energii, że chyba jeszcze serie na skakance zrobię następną :D oby jutro też mi się tak chciało. na wtedy na święta na bank będzie 70 na wadze