mjluska89

to w wolnym dniu męża pod pachę i na spacerek po wsi :)

mi się poukłada obiad w brzuszku i też się biorę za ćwiczenia. poczekam aż mi woda zejdzie z organizmu i wchodzę na wagę :)

mi się obiadek poukłada w brzuszku i też się biorę za ćwiczenia.jak mi tylko woda zejdzie z organizmu to wchodzę na wagę :)

gosh ja pomału wcielam przepisy w życie ;) jeśli coś mi nie pasuje to następnym razem zrobię bardziej pod swój smak. ale mnie ta strona się strasznie podoba, i czerpie z niej inspiracje i szaleje w kuchni. odchudzanie nie jest już monotonne ;)

misiek a6w to trzeba raczek stopniowo, bo jednak wymagają wysiłku :) ja od wczoraj ćwiczę brzuszek, nogi i pośladki

oj ale pojadłam... moje dzisiejsze menu: śn: 2 jajka sadzone z przyprawami i sałatą kawa rozp. z chudym mlekiem przekąska: serniczek :) 2 śn: 160g twarożku chudego ze słodzikiem i aromatem waniliowym, pół kostki czekolady obiad: fasolka szparagowa z jajkiem sadzonym i sałatą polaną jogurtem naturalnym :) kolacja: reszta twarożku może ze szczypiorkiem deser: deser kawowy :) napisze czy dobry był w przepisie jest na jogurcie naturalnym 0% ale myślę, że lepszy by był na serku homogenizowanym, pewnie zmienię przepis ;) wszystko przerobię do swojego smaku

spisuje je po to żeby korzystać już zawsze :) a w zeszycie będę miała je pod ręką ;)

spisałam 6 przepisów na desery z czego 2 wypróbowane ;) idę zaraz po jogurt naturalny i będę robić deser kawowy :) myślę, że do końca 1 fazy wypróbuje część tych przepisów.

serene jak w końcu Ci wyszedł ten chlebek? bo wpisuje w zeszyt przepisy, ale tylko sprawdzone :)

no i więcej słodzika ja dałam i tak 22 tabl. i mniej tej sody aha i kakao ;)

serene ja go zrobię jeszcze inaczej :) myślę żeby najpierw ubić białka i do nich kolejno inne składniki. może wyjdzie bardziej puszysty. trzeba kombinować ;)

iwonko WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJLEPSZEGO :) :) :) mój mały misiu ma urodzinki w poniedziałek :D kończy 3 latka moje szczęście

[] [] [] [] [] [] (_)? proszę serniczek i kawka ;)

witam :) wczoraj z ciekawości się mierzyłam :) niby na początku diety tego nie zrobiłam, ale pamiętam swoje wymiary z tamtego roku (zawsze takie same po ciąży) w cycach i biodrach ubyło mi po 10cm! w tali nie wiem, ale jest mniej ;)

witam kobitki :D nowa-lowa dziękuję :) super, że nadal z Nami jesteś paseczki gratuluję kochana, dobre i pół kilo ;) ja się dziś ważyłam, ale jestem spuchnięta (przed @) zawsze widzę po obrączce, ciężej schodzi. a ten serniczek pomału znika, jest dobry ale zmodyfikuję go następnym razem i będzie lepszy :D

http://dietetyczniesiostro.blogspot.com proszę to dla łasuchów :) i nie tylko. jet tu tule przepisów, że oszaleć można :D POLECAM upiekłam sernik korzenny i jest pycha :)

jutro będę miała więcej czasu to coś powysyłam :)

ja idę kochane moje pokicać :) dobranoc

http://allegro.pl/show_item.php?item=2220466850 02.01...87 kg 02.02...80,7 kg 02.03...75,7 kg 10.03...75,0(start SB) 20.03...73,0 kg :D DAWIDEK

o przepraszam :) już daję

misiek jest na 1000kcal :)

ZESTAW UBRAŃ (2220466850) zapraszam do licytacji jeśli któraś z Was potrzebuje rozmiaru 42

ZESTAW UBRAŃ (2220466850) zapraszam do licytacji jeśli któraś z Was potrzebuje rozmiaru 42 :)

paseczki ale z Ciebie super babka ;) wesoła optymistka :) wysyłasz mi pozytywne energie kochana :)

staraj się a będzie :) ja planuję do połowy maja mieć już 65kg