mjluska89

dobranoc serene :)

wiec ja jutro kupuje zeszyt i spisuję wszystkie sprawdzone przepisy, tak na przyszłość, żeby przypadkiem nie przytyć, będę z nich korzystać i mam nadzieję, że dzięki temu utrzymam osiągniętą wagę

no trzeba kombinować i ulepszać przepisy, każdy lubi co innego :) jak na pierwszy raz to super, że w ogóle mi wyszedł :)

generalnie jest dobry :) jutro na deser zrobię bitą śmietanę light i zjem z nią kawałek do kawki :D aha jutro będę robić deser kawowy :)

chętnie bym się z Wami spotkała na serniczek i kawkę :)

pisałam już wyżej. jest dobry, ale jak dla mnie za mało słodki, i czuć sodą a i następnym razem dam kakao żeby był czekoladowy :)

serene ja na kaloriach schudłam 12 kg a na SB jak na razie 2 kg :) ale jutro też się zważę, jakoś mnie to dobrze nastraja z rana :D a podchodów do odchudzania miałam wcześniej 2 ale wtedy pracowałam, i nie miałam internetu, teraz jest mi łatwiej. z Wami :)

dziękuję dziewczyny :)

a Ty masz tyle wzrostu co mięta... chudzinko!

miętko wydaje mi się, że przy Twoim wzroście 62 kg to będzie za mało.

paseczki moja rada co do tego sernika to daj więcej słodziku jeśli lubisz słodki i daj mniej sody, bo wydaje mi się, że ją czuć :/ ja następnym razem tak zrobię i dodam kakao zamiast imbiru. pewnie będzie lepszy :)

zielona mięto ja Ci napiszę tak, że na początku miałam straszne napady głodu wieczorami, i jak napisałam wyżej waga od czasu do czasu stawała, i to ciągłe liczenie kcal. chudnąc chudłam, ale teraz bardziej jestem zadowolona z diety na której jestem.

właściwie to 2 miesiące i tydzień

ja byłam 2,5 miesiąca i misiek jest :)

paseczki serene u mnie podała link do przepisu, ale dam tu niech korzysta kto chce :)

ależ mi pachnie w mieszkanku :) ach nie mogę się doczekać tego sernika

a jak masz dużo czasu to rób jakieś dietetyczne smakołyki :) aha i możesz jeść do południa ciemne pieczywo. my ci pomożemy ;)

w takim razie bierz jakiś serek wiejski lekki lub jogurt i owoce, Ty na 1000 możesz jogurty light. ja takie jadłam. generalnie jedz dużo owoców np jabłko grejpfruta pomarańcza możesz wziąć, mandarynki, rzadziej banany (kaloryczne) jak wrócisz do domu to obiad zjedz i potem kolacje. tylko staraj się w miarę możliwości regularnie jeść

ja piekę serniczek south beach, dam znać jak wyjdzie :)

ja właśnie wstawiłam serniczek do piekarnika :) zielona mieto do szkoły najlepiej owoce. a o której jesteś w domu po szkole?

pojadłam sobie :) ogarnę się za raz i lecę do sklepu po te składniki na serniczek :)

dziewuszki uciekam posprzątać i ogarnąć się, jak tylko mąż wróci z pracy to lecę do sklepu po składniki na sernik buziaki dla Was wszystkich :*

serene pogrzebałam po tych przepisach i dziś będę robiła sernik korzenny :) a jak się skończy to deser kawowy (kawa inaczej) kurde super te przepisy. zakładam dziś zeszyt z tymi przepisami i będę z nich zawsze korzystała

jest przyjemne jeśli się chce! w internecie jest mnóstwo przepisów na pyszne dietetyczne dania, nawet słodkości :) wystarczy poszukać i kombinować

no właśnie szkoda, tyle nas tu było, a teraz... pustki. dobrze, że chociaż my zostałyśmy :)