mjluska89

no przecież nie skakałam od razu z pełnym brzuchem bo bym się...no wiesz :) chodzi mi o to ze nie raz skakałam tylko wieczorem a nie raz w ciągu dnia. w zależności od tego ile kcal zjadłam tak długo skakałam, żeby spalić część kcal

oli skakałam długo i dobrze się czułam, a bywały dni,że skakałam po każdym posiłku.

asiu jak skakałam od początku diety. mam skakankę z licznikiem i robię serie, po ile to zależy na ile mam siłę, ale w sumie ma być 2000 podskoków.

oj dobrze, że ubyło :) ja się ważę dopiero w sobotę :) ale dziś się biorę za skakankę

napisz :) jestem ciekawa. kurcze szkoda, że ja się ni zmierzyłam na początku diety. zjadłam obiadek i jestem najedzona, popijam teraz zieloną herbatkę i robię chłopakom obiadek :)

właśnie chodzi o to, że je dużo... pracuje na zakładach mięsnych i tam je tez dużo tłustego mięcha, i w domu lubi sobie pojeść. tylko, że u niego w rodzinie wszyscy szczupli więc nie wiem czy mi się to uda

więc ja mam nowy cel :) muszę utuczyć męża :D waży 65kg i chcę żeby ważył z 70kg, tylko problem w tym, że nie lubi słodyczy :/ jedyne co zje to czekoladę z orzechami czasem...

pochłaniam właśnie 2 śniadanie :)

policzyłam :) na paczce jest napisane,że w 100g jest 157kcal a w paczce jest 27g (14 pasków)

właściwie to kroplę :)

w jednym pasku gumy jest niewiele ponad 3kcal :) cała paczka 27g ma 42kcal

więc dziś tylko kostka czekolady 42kcal :) a aromaty do ciast też się liczą jako słodycze?

no te gumy to nie codziennie :)

ja lubię fasolę np do kurczaka, albo sałatki

super :) jak mi się skończą kupię dużą paczkę 46szt. wystarcza spokojnie na 2 miesiące :) serene dziękuję :) dziewczyny wsparcie z Wasze strony daje mi kopa :) DZIĘKI

miśku nie zniknę :) do celu brakuje mi jeszcze 8,8 kg. serene jeśli na święta będzie 6 z przodu to moja radość będzie nie do opisania po prostu :D

kupiłam wczoraj gumy orbit truskawkowe (bez cukru) na stronie SB jest napisane że można takie.

a moje menu na dziś to: śn: twarożek 0% z rzodkiewką, szczypiorkiem i pieprzem 2 śn: twarożek 0% ze słodzikiem, aromatem waniliowym, migdałami i kostką czekolady ob: rybka z kalafiorkiem pod: 10 orzechów laskowych i kostka czekolady :) kol: serek wiejski lekki deser: galaretka z herbaty i oczywiście 2 kawy z chudym mlekiem i herbata zielona no i dużo wody dziś znów wracam do skakanki :D żeby do soboty ubyło te 800g

i nie jestem zła absolutnie,że namawiałaś mnie na ta dietę, a wręcz jestem Ci wdzięczna :)

srerene myślę, żetakie stopniowe wprowadzanie nowych produktów będzie lepsze, organizm nie będzie miała szoku

serene pogadajmy :) polubiłam Cie :) po prostu jakoś tak wyszło. Ty już na 2 fazie? jadłaś owsiankę?

cześć dziewczyny :) ja się jednak dziś ważyłam, mimo, że miałam to zrobić po tygodniu nowej diety. no ale postanowiłam sprawdzić czy jest skuteczna :) i ubyło 1,2kg :D

paseczki kocham tą dietę :D waga poleciała 1,2kg choć spodziewałam się tego bardziej po pełnym tygodniu. tak się cieszę

napiszę na pewno! tylko boję się, że może nie wyjść... szkoda sera i jajek :) dobra idę już spać. do jutra dziewuszki :) a właściwie margo, bo tylko Ty jeszcze nie śpisz :)

wyżej jest fajny link z przepisami na SB są tam super desery :)