mjluska89

paseczki kochana chyba przejdę na SB. waga mi skacze w obie strony :/ ma tego dość!

no po jakimś czasie naprawdę nauczyłam się kombinować ze smakami, połączać różne składniki :) można super smacznie jeść

ja się przyzwyczaiłam do tego jak jem. i odpowiada mi to bardzo. w zasadzie nie mam ochoty powrócić do dawnego żywienia.

na obiad różnie, dziś duszę sobie udko z kurczaka bez skóry z cebulką, a tak to warzywa na patelnię, pierś kurczaka z warzywami, omlety różne,

tak patrze na swoją stopkę... wszędzie 7 :) ta liczba ciągle mi towarzyszy hehe nawet 7 się urodziłam. a i mąż jest 7 lat starszy :)

mam 166cm. odrzuciłam słodycze, cukier, białe pieczywo, makaron, ryż, tłuszcze, i ograniczyłam ziemniaki :) jem dużo warzyw i owoców i jem do 1000kcal dziennie. w sumie nic wielkiego. jem zdrowo :D

witam nowe koleżanki :)

iwonko ja widzę po sobie, że mam mniej tłuszczu, i szczerze mówiąc nie wydaje mi się, żebym za mało jadła... ja mam mało ruchu i wątpię,żebym wcześniej spalała 1500 dziennie. są dni, że pół dnia siedzę lub leżę, z resztą wcześniej dużo wcale nie jadłam, uzupełniałam się wieczornym jedzeniem i uwielbiałam białe pieczywo i ziemniaki. jem po prostu zdrowo.

i jak juz schudnę tyle ile chcę to zwiększę ilość kcal do max 1500

misiu to było do pomarańczowej

oli też mniej więcej tyle zjadam, czasem 900. dobrze się czuję i głodna nie chodzę, więc chyba jest ok.

misiu :)

a i fajki strasznie ale to strasznie śmierdzą!!!!!!!

misiek mój mąż pali i ciągle mu wbijam bo głowy, że z tego nie ma żadnego pożytku, no bo niby jaki jest??? jego jeszcze rozumiem, bo jest facetem, ale Ty...kobieta...za te pieniądze co miesiąc byś miała nowe ciuszki i super kosmetyki, inwestycja w siebie! w zdrowie i urodę! a fajki niszczą cerę i zęby, co nie wspomnę o płucach :/

a co do makreli :) wczoraj mnie naszło, i kupiłam dziś rano i zrobiłam sałatkę :D

a ile zjadasz?

pół serka wiejskiego lekkiego ze szczypiorkiem, plasterkiem chudej wędliny, kawałkiem ogórka kiszonego, troszkę makreli wędzonej i pieprzem :) ok 150g wszystko

ha! nauczyłam się kręcić hula hopem jupi!!!!!!!!

ja się biorę dziewczyny za ćwiczenia, bo siedzeniem nic nie osiągnę!

haha "ekipa z koła gospodyń" dobre :) dokładnie! przynajmniej będą widzieć, ę o siebie dbasz, żaden wstyd. jejku gdybym ja mieszkała na wsi to bym biegała, a u mnie w mieścinie nie ma gdzie :/

no w końcu skończyłam :) pachnie w domku i jest tak czysto :D jutro wezmę małego na długi spacer jak będzie taka piękna pogoda

dziewuszki padam na japę... dopiero co skończyłam sprzątać.

chwila odpoczynku i biorę się za kuchnię :D ale mam dziś wenę na sprzątanie

jestem w trakcie sprzątania :) ale zejdzie mi jeszcze z godzinkę, potem na dworek z synkiem

wpisałam wagę w stopkę. wiecie co jest tak pięknie, że wezmę się za sprzątanie :) umyje okna i upiorę firanki. czuć już wiosnę :D NAJLEPSZEGO DROGIE KOBIETKI :D