mjluska89

iwonko ja widzę po sobie, że mam mniej tłuszczu, i szczerze mówiąc nie wydaje mi się, żebym za mało jadła... ja mam mało ruchu i wątpię,żebym wcześniej spalała 1500 dziennie. są dni, że pół dnia siedzę lub leżę, z resztą wcześniej dużo wcale nie jadłam, uzupełniałam się wieczornym jedzeniem i uwielbiałam białe pieczywo i ziemniaki. jem po prostu zdrowo.

i jak juz schudnę tyle ile chcę to zwiększę ilość kcal do max 1500

misiu to było do pomarańczowej

oli też mniej więcej tyle zjadam, czasem 900. dobrze się czuję i głodna nie chodzę, więc chyba jest ok.

misiu :)

a i fajki strasznie ale to strasznie śmierdzą!!!!!!!

misiek mój mąż pali i ciągle mu wbijam bo głowy, że z tego nie ma żadnego pożytku, no bo niby jaki jest??? jego jeszcze rozumiem, bo jest facetem, ale Ty...kobieta...za te pieniądze co miesiąc byś miała nowe ciuszki i super kosmetyki, inwestycja w siebie! w zdrowie i urodę! a fajki niszczą cerę i zęby, co nie wspomnę o płucach :/

a co do makreli :) wczoraj mnie naszło, i kupiłam dziś rano i zrobiłam sałatkę :D

a ile zjadasz?

pół serka wiejskiego lekkiego ze szczypiorkiem, plasterkiem chudej wędliny, kawałkiem ogórka kiszonego, troszkę makreli wędzonej i pieprzem :) ok 150g wszystko

ha! nauczyłam się kręcić hula hopem jupi!!!!!!!!

ja się biorę dziewczyny za ćwiczenia, bo siedzeniem nic nie osiągnę!

haha "ekipa z koła gospodyń" dobre :) dokładnie! przynajmniej będą widzieć, ę o siebie dbasz, żaden wstyd. jejku gdybym ja mieszkała na wsi to bym biegała, a u mnie w mieścinie nie ma gdzie :/

no w końcu skończyłam :) pachnie w domku i jest tak czysto :D jutro wezmę małego na długi spacer jak będzie taka piękna pogoda

dziewuszki padam na japę... dopiero co skończyłam sprzątać.

chwila odpoczynku i biorę się za kuchnię :D ale mam dziś wenę na sprzątanie

jestem w trakcie sprzątania :) ale zejdzie mi jeszcze z godzinkę, potem na dworek z synkiem

wpisałam wagę w stopkę. wiecie co jest tak pięknie, że wezmę się za sprzątanie :) umyje okna i upiorę firanki. czuć już wiosnę :D NAJLEPSZEGO DROGIE KOBIETKI :D

witam Was kochane moje :) piękny dziś dzień, słonecznie, cieplutko :D na śniadanko zjadłam musli z mlekiem 0,5% ok. 259kcal, na 2 kawka z mlekiem i grejpfrut liczę ok. 100kcal, zrobiłam sałatkę z makreli i zjem na obiad pycha :) a co do wagi to dziś 74,7 :) spadło nie wiele ale zawsze coś

misiu z czasem się pamięta co ile ma kcal i odruchowo się sprawdza :) a dodawanie nie jest trudne dobra uciekam :) papapa

dobra ja już uciekam :) poskaczę jeszcze, będzie mi się lepiej spało :D dobranoc laseczki :D jutro rano się odezwę jak tam z moja wagą

zrób sobie stopkę

a coś jak Twoja :) te same zasady i ograniczam kalorie do 1000. co do ćwiczeń też mi ostatnio opornie to idzie, więc spokojnie. a skakankę masz z licznikiem?

misiu witam Cię :) oczywiście, że możesz być z nami :D widzę, że mamy ten sam cel. jaka masz dietę?

ja tak miałam ze stopą, kiedyś dawno temu skręciłam kostkę i jak zaczęłam skakać to bolało ale już jest ok, tylko chęci mniejsze :/