walczacazesoba26

A ja dalej walcze dzielnie i bez potkniec :-) W niedziele sie zwaze... ciekawa jestem oj ciekawa :-)

Czesc. Dzis na wadze - 8,8 kg. ha :-)))

Mroweczka nijak sie ma pizza z kurczakiem do menu Montiego. Ciacho- maka, kurak-tluszcz, wiec zestaw wyjatkowo nie trafiony ;-( Co do sera chyba zaden nie ma tluszczu mniej niz 1,5% oprocz bialego. A pizza z bialym serem hmm jakos sobie tego nie wyobrazan. No i ostatnia sprawa. Wmawiamy sobie, ze wyrobie z pieczywa pp sa super hiper, ale tak na prawde mozna wiekszosc tych wszelakich wypiekow o koant tylka rozbic ;-))) ja robie czasem kopytka z bialego sera i maki pp, kiedys jakies racuchy upieklam. Powiedzmy sobie szczerze niajk one sie smakowo do "normalnych " wypiekow maja. Jem te nalesniki/kopytka, bo czasem brakuje mi smaku maki, ale zeby to pyszne bylo to niebardzo ;-)

nie mozemy zjesc normalnej pizzy ani z serem ani z miechem, bo ciasto na pizze to mieszanka wegli z tluszczami a sery/miecho to tluszcze, wiec odpada . Maras ? 82 lata ? a skad Ty ta liczbe ezielas ? Nie czytam wszystkich postow,ale cos mi sie kojarzy, ze ma po 40.

do Kolezanki wyzej tez tak mam czasem,ze mi srednio po tluszczach,ale najczesciej wtedy, jak zjem za malo warzyw ;-)

Hej :-) Emilka wysylam Ci ksiazke. Laduje sie i laduje, nie wiem czy taki plik do rana dojdzie;-) U mnie w sumie ok. Byl zastoj 2 tygodnie prawie, w ciagu tych 2 tygodni schudlam niecale 0,5 kg. Jestem spokojna, bo w sumie w ciagu meisica prawie 6kg mi ubylo, wiec sobie organizm musial lekko odpoczac, wiec mu wybaczam. Przez te 2 tygodnie nie zlamalam sie ani razu, nadal codziennie cwicze, wiec musi byc juz znowu lepiej. Czuje sie dobrze, nie chodze glodna, widac,ze juz mi troche ubylo, bo sie wogole nie afiszuje z odchudzaniem a kilka ososb mi zwrocilo uwage, ze schudlam. A do tego widze po ubraniach, ze jest coraz lepiej;-) Pozdrawiam wszytskich i trzymajcie sie dzielnie ;-)

aha do obiadu jeszcze camembert byl

Witam i pozdrawiam wszystkich :-)) Tych co sie trzymaja dzielnie i tych co troche mniej tez :-) D U mnie wszystko ok, jade dzielnie dalej. Po rownych 4 tygodniach prawie 6 kg mniej. Obiecalam sobie, ze jak moja waga pokaze rowne 90 kg, to sobie kupie torebke w Mago i buty w Wojasie (juz mam upatrzone). Zrobie sobie taki prezencik, a co :-) Zawsze sobie wszystko kupowalam bez okajz, ale teraz zmieniam strategie i bede sie nagradzac za dietowanie :-)

Cos tu sie ostatnimi czasy cisza zrobila ...

Emilka nie pijemy coli nawet zero, bo nie ma tam cukru,ale jest poslodzona innymi swinstwami :-) ogolnie co do zasady, oprocz czystej wody gazowanej nie pijemy nic co ma bable :-))) Dziewczyny Wy tak o tym slodkim temat ciagniecie juz jakis czas a ja sie tak zastanawiam. Bo ja strasnzy lasuch zawsze bylam, a odkad jestem na diecie wogole mnie nie ciagnie do slodkiego. Od tych 3 tygodni odkad sie dietuje fruktoza uzylam dwa razy : raz do herbaty, raz do majaronu z bialym serem. Wogole nie tesknie za slodkim, nie czuje zeby mi cukru brakowalo. Czemu tak jest, potrafi mi to ktos logicznie wyjasnic ?:d

byka w pasie zrobila :-)) minus 6 cm a nie 7 :-))

Czesc :-) Chcialam sie pochwalic, ze w tamtym tygodniu byl lekki zastoj, ale za to w tym tygodniu na wadze -2,8 kg ;-) Tak wiec podsumowujac styczen: 8 stycznia zaczynalam z waga 101,3 , dzis 29.01 jest 96,0 kg. Ogółem: waga - 5,3 kg ( bylo 101,3-jest 96,0) szyja: -1cm ( bylo 37, jest 36) p.biustem: -5 cm ( bylo 98, jest 93) pas: -7 cm ( bylo 113, jest 103) biodra : -7 cm ( bylo 120, jest 113) łydka: - 2 cm ( bylo 46, jest 44) Zadowolenie 10/10 :-)) Tym optymistycznym akcenetm ide sobie sniadanko montowac :-)))

no i elegancko. A ja zaraz wsiadam na orbitreka i jade z koksem,tylko niech mi sie jeszcze rosol pouklada w zoladku ;-) A jutro rano wazonko i obmierzanie ;d

Wiecie co . Dostalam jakas faze na sok marchwiowy. Taki naturalny, robiony w domu. Normalnie mam taka faze, ze moglabym go pic codziennie. Nawte mnie przestalo to wnerwiac,ze po zrobieniu soku cala kuchnia do mycia i ta chilerna sokowirowka. No ale ciagle bym go mogla pic. Apokalipsa jakas. Moze mi jakis witamin brakuje,ze mi ciagle ten sok po glowie chodzi /? Pomozcie ..

Ja piernicze ... Ale sobie obiadkiem dogodzilam:-) zupa krem z groszku fasolka szparagowa z jajkiem mieso mielone z cebula,pieczrakami z sosoie pomidorowym ...

a jogurtu naturalnego nie masz? nie obciazy Ci zoladka na noc, a efektem bedzie nie ominiety posilek. Dziewczyny gimnastykujecie sie ? Prosze tu kazdego o wpisanie jakie stosuje wygibusy :-) Zaczynam ja : 3 razy w tygodniu basen ( plywan non stop przez 45 minut-60 dlugosci), raz w tygodniu przed basenem zapisalam sie na probe na AQUA GYMSTICK ( cos jak aqua aerobic,ale z takimi smiesznymi kijami), w pozostale dni na zmiane godzina rowerku stacjonarnego z orbitrekiem. Takze ogolnie rzecz ujmujac codziennie godzine poswiecam na sport. PS. Po pierwszym basenie myslalam,ze mnie erka wywioza ;-))