gudosia

Witajcie przemiłe :) skoro piszecie, że mogę tu zaglądać, to korzystam. Zdecydowałam się jednak na 1000 kcal, wczoraj ok. 900. Liczę sumiennie :) po jakimś tygodniu zamelduję, co z wagą, może się przyda tym z Was, które kiedyś też przejdą na "zwykłe jedzenie"... (nie chcę się wcześniej stresować ważeniem, bo jestem przed @, ociężała jak nie wiem, co...płaczliwa jeszcze bardziej :P ) trzymajcie się i milego dnia!

LillyRose, Ggeisha, bardzo Wam dziękuję. zaczynam w takim razie od dzisiaj 1000 kcal, stopniowo dodając węgowodany i ruch. Być może za jakiś czas zrobię znowu takie 3 tygodnie... cieszę się, ze tu trafiłam, szkoda, że tak późno, gdy właśnie wychodzę z DC. Wspieracie i radzicie- bezcenne. Życzę wszystkim dużo siły w realizacji celu:) Pozdrawiam

ja być może dziwnie zaczęłam, ale tak nakazała mi konsultantka... tzn 3 posiłki DC i jeden własny. Więc marchewką i tak się zajadłam :) Chciałabym z głową z tego wyjść, nie taktuję tego w żadnym razie, jak chwilowego kaprysu. Planowałam własnie tak, najpierw białko, warzywa, później dopiero owoce i na samym końcu dobre węglowowodany, tylko rano. I stopniowo zwiększać wysiłek fizyczny... Tylko że, dalej chciałabym chudnąć :) A jak tak czytam, to się boję, że przy normalnym jedzeniu, nawet maks. 1000 kcal, to mogę co najwyżej utrzymać to, co udało się teraz. Może jednak złamię się i spotkam się z konsultantką, kolejne dwa tygodnie to wedłu niej dwa posiłki własne i dwa DC. Sama nie wiem, co robić...

wielkie dzięki raz jeszcze. Właśnie, bo nie wiem czy jasno napisałam :) mnie nie zadawala to 71...nie jest tak dobrze:P I na tej 1000kcal chciałabym dalej chudnąć...Taki mam ambitny plan, a co ;) a nie wiem czy dobrze rozumiem, że na takim 1000, to może uda mi się po prostu utrzymać wagę? będę zaglądała, bo być może zbiorę się za jakiś czas na takie kolejne 3 tyg!

Dziekuję za szybką odpowiedź:) jeśli piszesz, że mogę swobodnie przejść na 1000kcal, to dla mnie, to jest najlepsze rozwiązanie. Ja na tych 3 tygodniach spadłam 6 kg, czuję się o niebo lepiej. (teraz 71 kg). A wlasnie kiedyś, kiedyś liczyła kalorie, mam wprawę i odpowiada mi to samodzielne komponowanie posiłków. Chciałabym też zacząć ćwiczyć, a podczas tych 3 tyg nie czułam sie na siłach. Zakładając, że przez ten czas jadłam ok. 700 kcal, mogę przejść od razu na 1000? czy coś pomiędzy? Na ścisłą może bym jeszcze poszła, ale nie mam teraz finansowych mozliwości... i ostatnie pytanie, obiecuję- czy pierwszego dnia 'normalnego jedzenia" zacząć np od wiekszej ilości białka? zamiast nawet dobrych węglowodanów?