aneczka33

Amelia ja dobrze Cię zrozumiałam. Jadłospis który przedstawiłaś post wyżej świadczy o Tym. Chodzi o to że może Ty nie tyjesz o d takiej ilości owoców ale nie wszyscy po wyprowadzeniu moga sobie na to pozwolić . Jest bardzo wiele schorzeń które idą w parze z otyłością. Dlatego też twierdze że model odżywiania serwowany przez Pana Gace po wyprowadzeniu jak i w trakcie diety jest zły.Albo inaczej jest dobry dla osób zdrowych i młodych. I masz za pewnie szczęście że jesteś osobą zdrową i dobrze zareagowałaś na tą dietę .I oby tak to zostało. :) Ja wiem co mi jest i mam dietę dobrana do mojej choroby .Jednak nie ulega wątpliwości iż dieta Gacy spowodowała u mnie zaostrzenie choroby i nieodwracalne skutki.I nawet gdybym była na legalnym odchudzaniu to absolutnie nic to by nie zmieniło. Bardzo cieszę się że udzielasz sie na forach i pisz zawsze Cie czytam . Ale mam swoje zdanie którego nie zmienię dieta gacy jest dobra do odchudzenia nie tylko ciała ale i kieszeni. Po diecie wiele osób nabywa się psychozy związanej z jedzeniem oraz stresu przed bardzo ale to bardzo szybkim przytyciem.Jak ktoś ma dużo samozaparcia to uda sie na siłownie i sie bedzie trzymał w ryzach ale wiele osób po tak wielkim czasie głodu po prosty puści hamulce. Czytałam wczoraj na tamtym forum jaka dziewczyna była strasznie głodna chyba na tłuszczówce i co jej doradzały aby głód zapić woda i zajeść Colon C. CZY WŁAŚNIE O TO CHODZI W DOBREJ DIECIE?????bo ja nie sądzę,ale nie chce już na ten temat wszczynać dyskusji. Ina koniec dodam że po wyprowadzeniu z diety przez te 3 lata przybyło mi między 8-a 10 kilo ale po zdjęciach widać jak bym przybrała dużo więcej .edit

cześć asel * pamiętam Cię oczywiście ,Czytalską też pamiętam :)

Eryku wiesz Ja tak jak i każdy jesteśmy w sieci anonimowi :) cóż może mi ktoś zrobić ,Napisać coś o mnie .MAM TO GDZIEŚ. Ja jestem od strony 36 tamtego forum,czuję się trochę najstarsza:) i wiem że pisałam również że dieta jest boska że chciała bym, być na niej do końca że wszystko mi pasuje ........ale dieta dietą ,wyjście wyjściem ale życie wszystko koryguje. Jestem chora i dla mnie potrzeba jest specjalna dieta i to ie od dietetyka po niedzielnym kursie :( . Tak jak wiele osób które są chore i zostają po diecie sami ze swoją chorobą oraz z brakiem wsparcia i wyśmiewaniem się że schudła a teraz utyła pewnie żre i leży na kanapie. Ale to nie do końca jest tak i nie w każdym przypadku. a a koniec napiszę co mówiła moja mama ,słuchaj starszych i doświadczonych i wyciągaj wnioski :) a nie na złość mamie odmrożę sobie uszy :( pozdrawiam :) in wierzę że ie wszyscy utyją po tej diecie .

Gościu Adamie szybki kurs dietetyki? To będziesz fachowiec pierwsza liga i zasady jakmi będziesz się kierować to zapewnie zasady gacy w połączeniu z zasadami diety jogurtowej oraz chodskowskiej. Szybko to można pchły za d**e zlapac a nie nauczyć się zasad zdrowego odrzywiania oraz prowadzenia osób chorych na choroby metaboliczne.I nie wiem czy powinieneś tak się tym chwalić ze będziesz wielkim znawca. Podpisuje się bo pisze co uważam.A jeśli to nie Ty Adamie to przepraszam ale po stylu pisowni mam powody sądzić ze to Ty.

To się właśnie my po gacy staramy się to powiedzieć tym nieświadomym. Tak jak pisałam już jak ktoś się chce odchudzać to jego sprawa ale niech nie myśli że będzie przez 5 dni jadł schabowego. A to że ktoś schudł i się bez problemu trzyma to bardzo dobrze bo jest nadzieja że nie wszyscy utyją .Pozdrawiam

adell niech ci GOŚĆ przetłumaczy o co mi chodziło .

Cóż ci można powiedzieć :( przykro mi to co czytam, ja też bardzo szybko przybieralam na wadze po wprowadzeniu soli. Przemyśl sprawę bardzo dokładnie, nie ma co płakać bo wiele osób po tej diecie ma dołki bo waga w górę. nabrałaś dużo wody i tłuszczu bo organiz teraz gromadzi wszystko na czas glodowki.Chyba będzie ci ciężko powrócić do poprzedniej wagi,czy wracać na gacy to ci nie powiem bo czy znów nie popłyniesz to tylko Sam wiesz. Trzymaj się i napewno nie odpuszczaj.

Eryku miło Cię spotkać znów :)

joankaa zrozumiałam;)

No to będę wypatrywać eleganckiej szczupłej laski :) na Pudelku :)

jomik jeszcze pewnie nie trafiłaś na ćwiczenia które by ci się spodobały :) Ja próbowałm wielu ćwiczeń i biegania zdecydownie nie lubię, ale jak się zbiorę to mam potem takie endofinki że szok :) Chodzę na pilates i zumbę i jestem zachwycona bo trenerka świetnie zajęcia powadzi . Chodziłam na tańce salsa świetnie sie czułam bo nie były skrajnie wysiłkowe ale uczyły gracji i rytmu:) Chodziłam na rowerki oraz bieżnie ale tylko i wyłącznie z komórką na której miałam nagraną albo ulubioną dynamiczną muzykę lub film i na rowerku oglądałam ,polecam. Ogólnie polecam zajęcia w grupie bo można sie zmotywować i ciągle się człowiek nie poddaje dążąc za najlepszymi :) A ćwiczenia siłowe na wolnych ciężarach uwielbiam ponad wszystko tu sie pokonuje własne słabości i strach i guzik mnie to obchodzi że nie pasuje kobiecie wyciskanie sztangi bo mam świadomość że robię coś więcej niż inni . Moja rada popróbuj różnej aktywnośc***ewnie na coś trafisz ,i nie koniecznie muszą to być ćwiczenia Gacowe ,ważne żeby sie ruszać i robić to poprawnie.Dasz radę fajnie że przynajmniej masz świadomość że trzeba coś ze sobą zrobic :) pozdrawiam

Andzia no to gratulacje -2 kilo :) ładnie . Ja jem wszystko tylko z umiarem . . Nie wiem co napisać, więc mokrego Dyngusa :)

Hej Amelia nie ma dziwne że z solą się też chudnie bo jak wpisywałam do kalkulatora porcje dzienne z diety to mi wychodziło miedzy 800 kal a 1200 to juz był naprawdę wypas.Jesli ktos waży 80 kilo i je bez soli i tak niskie kalorie oraz mało ww to nie ma wała musi schudnąć . Tak było 2 lata temu. Jwest bardzo zimno i wietrznie a ja w pole muszę iść :( wczoraj tak zmarzłam że sobie poradzic nie mogłam . Jutro chyba sobię ugotuję meksykańską zupę :) czyli fasola czerwona ,mięcho mielone i warzywa :) Wesłych Świąt dziewczyny :)

tak całkiem serio to napisze dziś o moim śniadaniu bo mnie powaliło z nóg :) 1 makrela 3 ugotowane jajka szczypiorek cebulka i łyżka majonezu . Wszystko do blendera i tadam ..... pyszna pasta do chlebka swojskiego na zakwasie do tego musztarda rosyjska i pomidor albo rzodkiewka . Pyszne to są 2 porcje na 2 dni ale pycha zachwyciłam się ,a chleb idealnie do tego pasi :) Ale mam zespół napięcia przed @ bożesz ale się wściekam dziś .

joanka żeby nie było tak dobrze że więcej jem a chudnę :) musi być coś za coś . Wiosna i bardzo intensywna praca ,oraz ćwiczenia i wszystko jest możliwe ....chyba :) pozdrawiam . ps ja tylko na 1000 kalorii chudłam i gacy a jak jadłam więcej to nie spadało,ale i siły na nic nie miałam .Teraz też strasznie byłam senna ,ospała i bez energii,wręcz na zumbie ziewałam .:( Zjadam duzo witamin i minerałów. A moje zapotrzebowanie dzienne podstawowe to teraz 1650 kal pewnie za jakis czas znowu sobie kalorie podniosę :) ale to czas pokaże .

Gościu ja używam oleju kokosowego ale tylko extra vergin mam nadzieje ze poprawnie napisałam.Nie ma tak intensywnego smaku kokosa . Pieke rybke robię wszystko a na czczo 1łyzka zapobiega zaparciom. Ja cholesterol mam ok wiec nie wypowiem się na ten temat.

Gacanka :P Pamietam twoje odchudzanie :) Bardzo cekałyśmy na Twój i piguły wpis . Bardzo wiele osób odchudzajacych się 2 lata temy teraz wraca :) Pozdrawiam i bardzo się cieszę że jesteś:)

No to masz to pisane Amelia :) My nie jesteśmy w stanie dokonać zmian ,jesteśmy skazani na to jak jest :( Ale zapewne gdyby młodsze pololenie miało jakis wpływ na zarządzanie to pewnie było by tak jak piszesz :) Pozdrawiam i nie denerwuj się tak szkoda zdrowia :)

Amelia tak jest ,że trzeba być zdrowym by się leczyć :( albo chodzić prywatnie .Ale nie wszyscy maja kasę na takie prywatne leczenie.

hej dziewczyny Fajnie że forum znowy ruszyło :) W tamtym tygodniu waga spadła mi o ponad 1 kilo a teraz znowu stoi :) ,chyba bo się nie sprawdzałam . Mam ful roboty i pierwszą naturalna opalezniznę na twarzy plecach i rękach .Woda mi się zatrzymuje jak pracuję w tunelu i jest gorąco i nawet jak dużo pije to na wiele to się zdaje. Joankaa ja też mam kontuzję ale taką juz od roku naderwane mięsnie barku oraz lewej ręki ,chyba lekarz musi to zobaczyć :( i w olnej chwili się pojawię u niego :( Andzia ja jak byłam na diecie też na siłce się ważyłam i też pamiętam że w domu było 63 a na siłce pokazało 65 a jak zaczełąm jeść z solą to w domu 65 a na siłce 67 kilo i tak zostałao i nawet poszło do góry.Cieszy mnie fakt że nie tyję i cieszę się z jedzenia ale uważam na toi co jem i planuję posiłki ,ale da sie życ :) pozdrawiam

hej u mnie po miesiącu obniżenia kalorii do podstawowych czyli 1440 kal spadek jest o 1 kilogram Dobre i to :) Ale i poświętowałam w tym miesiacu trochę bo miesiąc pełen imienin. Hej nowe dziewczyny fajnie że juz jesteście na finiszu diety . Andzia joanka :) super że jesteście ,Bożka odezwij się :) moherowa pewnie jesteś zapracowana ale odezwij się ,ostatnio myślałam o Tobie :)

Amelia co do diety to nie podam portalu możesz do mnie na pocztę napisać i wtedy poklikamy. Dieta jest w miarę smaczna ale jest no dla wszystkich taka sama i nie jest personalna,zmiany następują jak sa jakieś spadki albo regeneracjie. Nie ma co śnić że zajmą się osobowo. Dieta jest tania jak się wykupi na rok czy mniej ,ale powiem tak pół roku tam miesiąc u Gacy :) Przepraszam ale strasznie się dziś opracowałam i teraz jestem po 2 godzinach ćwiczeń mam @ i chce spać a jeszcze ogarnąć dom muszę i zobaczyć męża i dzieci :) pa Moja poczta aniakowalczyk32@wp.pl

Na 1 stronie tego forum nasz wyjście czyli 4 tyg diety zwiększonej ,potem ze schabowym al;e dla mnie to jest złe wyjśćie za krótkie.

Tosia 3 dni wybranej diety ,metabolicznej. Ale schabowy jest dużo póżniej ,nie wiem jak ty idziesz ale najpierw jest wprowadzanie większej ilości owoców do diety oraz wprowadzenie serka ziarnistego ,schabowy to już etap końcowy . Amelia mam ustalony rozkład przez dietetyka sportowego. Ale na rozkładzie jestem od marca ubiegłego roku i czy zjadam 1400 kal czy 2 tys nie powoduje to u mnie tycia na tych rozkładach ale i nie powoduje też chudnięcia z wagi. Bo cm i robione zdjęcia świadcza o dużej poprawie ale na wadze tego nie widać .:)

hejka U mnie wiosna i ful roboty :) Fajnie, że forum znowu żyje . U mnie pomiary za tydzień myślę że trochę tłuszczu zgubiłam ,mięśni się nabawiłam sporo. Waga pewnie stoi? a obwody liczę ,że spadły trochę.:) Joanka moja dieta to jak wiesz wyliczenie BWT oraz kalorie ja narazie jadę na poziomie 1400-1500 kal .(musiałam ciąć kalorie bo strasznie słąbo mi szła ta redukcja ) ale nie obciełam za dużo :) Jem co chcę i raczej nie jestem głodna ,tylko czasem jak mam więcej pracy albo ćwiczeń to bym zjadła wszystko co w lodówce ale warzyw można do oporu więc czasem się marchewką ratuję ale to naprawdę bardzo rzadko. Jak mam zachciewajkę na coś słodkiego to sobie robię z whey ptasie mleczko ,albo jaglaną z owocami albo owsiankę lub omlet . Muszę powiedzieć że to jedzenie jest bardzo podobne do tego jak jadłam wcześniej tylko jadłąm za dużo tłuszczu za mało białka. Na obiady mam np zupa z ryżem czy makaronem,ale z wkładką i ze śmietaną,Jem dużo sałatek ,ryb wędzonych i jaj,oczywiście makarony ziemniaki i ryż też i wszelakie mięcho. Nie mam wagowyc spektakularnych spadków ale nie mam napadów głodu,nie myślę o zakazanym jedzeniu bo w zasadzie nie ma nic takiego czego nie mogę zrobić sama po swojemu i zdrowo :) Ale na siłce trzeba zapier....laća nie człapać w spokojnym tempie i sporo czasu trzeba poświęcić na pieczenie mięs pieczywa czy gotowanie posiłków ,ale coś za coś . Każdy ma jakiś pomysł na siebie ja znalazłam taki i Wam tego życzę byście dobrze wybrały i w tym trwały. Trzymajcie się dziewczynki pozdrawiam Ania :)