monopol

http://wygodny-market.pl/produkt/270/29/Kawa_i_herbata/kawa_zbozowa_i_kakao/CYKORIA_Kawa_zbozowa_120g.html tak ona wygląda. jest jeszcze sypana.

Jakie są wartości zdrowotne kawy zbożowej? Kawa zbożowa nie posiada dużej wartości odżywczej, choć - dzięki surowcom, z jakich jest produkowana - dostarcza pewnych ilości związków mineralnych, a zwyczajowy dodatek mleka jeszcze wzbogaca ją w wapń. Zawiera natomiast błonnik rozpuszczalny, który wpływa na perystaltykę jelit oraz zmniejsza wchłanianie niektórych niekorzystnych dla organizmu składników: tłuszczów, cholesterolu, glukozy czy metali ciężkich. Do tej frakcji błonnika zalicza się też pochodzącą z cykorii inulinę, która stanowiąc pożywkę dla mikroflory jelitowej stwarza odpowiednie pH w jelicie grubym i zapobiega rozwojowi niekorzystnych mikroorganizmów. W kawie zbożowej mamy też związki o charakterze antyutleniającym - polifenole, które pochodzą z ziaren zbóż i buraka. Stokrotka znajdziesz dużo takich kaw. Np. firmy cykoria- tylko nie wiem czy ona jest dobra, bo jeszcze nie piłam.

Cześć Kobietki. Witaj Katarzynka- miło, że do nas dołączyłaś. Zaczęłam dzisiejszy dzień od jednej bułki z pomidorem i maseczką z drożdży, a teraz popijam sobie herbatkę z vitaline. Ogólnie mam dobry humorek i nie wiem czy to spowodowane jest tym, że się w końcu wyspałam czy moim dzisiejszym spotkaniem z dawno nie widzianą przyjaciółką. A może tym i tym. Miłego Dnia Wam życzę :)

Jagodzianka, ale chyba nas nie zostawiłaś :(

jestem, jestem i nie zamierzam znikać. Inne dziewczyny tez się na pewno odezwą. I mam nadzieje, że Jagodzianka nas nie opuściła. Szkoda by było.

Cześć. Rzeczywiście cisza tu u nas. u mnie ostatnio komputer cały czas zajęty, więc nie miałam nawet jak napisać. Parę dni zrobiłam przerwy w ćwiczeniach , bo mnie noga bolała i oczywiście są efekty. Przytyłam z powrotem do 90kg,a jadłam mało. Nie wiem czy mam taka przemianę materii? Czy chora na coś jestem? ale się nie poddaje, będę walczyć dalej.

Jagodzianka- trzymam kciuki, żeby następny raz, był tym ostatnim :D a testy zdawałaś te stare?

wczoraj dowiedziałam się , że szykuje mi się wesele w rodzinie, więc mam kolejną motywacje do odchudzania. oby było ich jak najwięcej. no i zaraz lecę do biblioteki wymienić książki, przy okazji zamówię sobie jazdy dodatkowe. 4 marca mam egzamin praktyczny. Mam nadzieje, że będziecie trzymać kciuki. :) im więcej tym lepiej :D

witam. Nie wiem co dzisiaj będę jadła. na śniadanie miałam dwie kromki chleba razowego z pomidorem. a jeśli nie macie pomysłu na obiad to znalazłam taką stronę http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1477/kalorie/diety

no to już wiem dlaczego mi tak zimno. W kominku napalone,a ja w dwóch bluzach siedzę i marznę. Masakra jakaś. Jagodzianka- nigdy mi się nie zdarzyło, żeby w biedronce było coś zepsutego. Więcej w tesco trafiałam na felerny towar. Szczególnie jogurty były z pleśnią- data ważności oczywiście była dobra. A jak pojechałam z reklamacją to mi powiedziały, że pewnie źle przechowywałam.

cześć dziewczyny. dzisiejszy dzień zaczęłam od maślanki i oby tak dalej, ale powiem wam, że ledwo co wytrzymałam, żeby nic więcej nie zjeść. tak bardzo ssało mnie w żołądku. nie wiedziałam, czym mam zając myśli. później trochę głód ustąpił. No i pojechałam z tatą na małe zakupy i jestem tak strasznie zła. Jak zawsze sprawdzam daty na opakowaniach to dzisiaj tego nie zrobiłam i w biedronce kupiłam dwa opakowania twarogu z ziołami i to znacznie po terminie. A pogoda taka paskudna, że nie chce się za bardzo iść z powrotem. Więc tak sobie myślę- w sumie mam 3 dni na zrobienie reklamacji, a że jutro jadę do ciotki to przy okazji podjedzie się do sklepu.

Witam moje Kochane Panie. Dzisiejszy dzień zaczęłam od dwóch kromek chleba razowego ze szczypiorkiem, a godzinę temu wypiłam kubek kefiru. Waga stoi mi w miejscu i nie wiem dlaczego. Przecież ćwiczę codziennie, dużo tez nie jem. Jasmina- na takie pączki to sama bym się skusiła i to w kształcie serca. Mmmm pychotka. Nie miej więc wyrzutów sumienia, bo raz na jakiś czas każdy może sobie pozwolić na coś słodkiego. Gruba- najlepsza na ból głowy jest kawa z dodatkiem cytryny, sama często taką pijam. Jagodzianka- przykro mi z powodu choroby Twojej córci, niestety teraz mamy taki czas. Swoim dzieciom podaje rutinacea junior na wzmocnienie i powiem, że efekty są. Zazwyczaj jak ktoś w domu zaczynał chorować to od razu dzieciaki łapały chorobę, a teraz rzadko to się zdarza.

Są podobne, materiał taki sam. jedynie co w Twoim jest takie widoczne miejsce na piersi, a w tym z lidla nie ma.

Monia to jest ten co ja wrzuciłam?? taki znalazłam.

Nadal się ten link nie otwiera. http://allegro.pl/brubeck-top-biustonosz-stanik-sportowy-m-i2999866758.html

Monia moja córka w listopadzie będzie mieć 4...Wiem jak to jest wychowywać bez ojca dzieci, ale tak jak piszesz nie nasze pierwsze i nie ostatnie. Trzydziestka do lidla wrzucili takie fajne staniki sportowe. http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/SID-518C45E6-1D0AEBA3/lidl_pl/hs.xsl/offerdate.htm?offerdate=34482 od dawna zamierzałam sobie taki kupić, bo jak pisałam wcześniej ból piersi przy ćwiczeniach był nie do zniesienia przez co musiałam zrezygnować z biegania. Jagodzianka mój synek z 5 lipca jest, a termin miałam na 28 czerwca, także troszkę przenoszony. :)

Monia- nie wiem dokładnie, o której byłam w lidlu, ale tych staników było mało jak zajechałam. Ogólnie bardzo dużo osób wykupywało cały sprzęt sportowy, ale to chyba wpływ tego, że zima powoli się kończy.

Insomnia wyjaśnij mi proszę co ja napisałam? widzisz tam jakieś wyzwiska? czy wyśmiewanie się z Ciebie? mam prawo czuć się urażona Twoim pierwszym postem. Jagodzianka- tak jak pisze Monia rozmiar L powinien Ci pasować. Ja dzisiaj kupiłam niebieski w rozmiarze M, po przymierzeniu stwierdzam, że jest bardzo wygodny, ma fajny materiał i nie przesuwa się podczas ruchu. Teraz żałuje, że nie kupiłam jeszcze czarnego. Może jutro wyskoczę po drugi, bo teraz pełno roboty w domu.

Insomnia ja jestem inna? jak na razie to Ty pokazujesz jaka jesteś swoimi postami. Nigdy mi nie przeszkadzało w jaki sposób do nas pisałaś. Dużo cennych rad od Ciebie uzyskałam, nawet dzięki Tobie chciałam spróbować tej diety kefirowej i na pewno ją zrobię tak jak należy. Za bardzo Cię nerwy ponoszą i to tam gdzie nie są potrzebne. Gruba- Dobrze, że mi przypomniałaś o tych stanikach w lidlu, bo kompletnie o nich zapomniałam, więc dzisiaj jednak wyjdę z domu :D nie lubię jak podczas ćwiczeń piersi skaczą mi do góry, do tego jest to dość bolesne. mam nadzieje tylko, że one będą naprawdę dobre i będę mogła zacząć skakać na skakance.

Gruba- ja nawet nie zauważyłam, że Ty tyle już schudłaś. To fajnie, gratki dla Ciebie. Jak kilogramy lecą, to człowiek od razu inaczej się czuje. Więcej się chce :D Bardziej dba o siebie i taki radosny chodzi :D Walentynki- niestety nie mam z kim ich obchodzić, dlatego nawet jutro nigdzie nie ruszam się z domu. Za to mój kochany synek kupił siostrze serduszko z piernika z napisem kocham Cię. Jutro ma jej dać.

Jeśli chodzi o dietę HCG to Stokrotka u nas ją stosuje.

Virga- na dzień jutrzejszy planuje spożywać tylko maślankę na zmianę z kefirem. Ewentualnie jak mnie będzie bardzo ssało to zakupiłam wase 3 zboża.

Virga witamy :D Jutro post, więc dla mnie to najlepsza okazja, żeby zacząć oczyszczanie. A dzisiaj na śniadanie zjadłam bułkę z serem żółtym i pomidorem, a na obiad surówkę. Jeśli dobrze pójdzie to dzisiejszy dzień zaliczę do udanych. Ani razu nic nie podjadłam. No i tak sobie myślę- nie lubię zielonej herbaty, ale może czas, żeby zacząć ją pić. Przynajmniej jedną szklankę dziennie.

Monia- ja spróbuję jutro zacząć. Chociaż myślałam też o dniu na samych owocach. Ciekawa jestem jak się człowiek czuje po takich dietach oczyszczających. Pierwszy raz na takiej będę.

Yaho- wydaje mi się, że przy dużej wadze, o wiele łatwiej jest schudnąć. Kilogramy szybciej spadają, gorzej gdy ktoś ma tylko kilka kilo nadwagi.