monopol

Malinka jak znajdę chwilę czasu to poczytam o tej diecie. Niech tylko minie ten wariacki czas jaki teraz jest. Trzydziestka- zupy robię w sumie normalnie. Kupuję jakąś kostkę lub skrzydełka i gotuje. Zupy są mniej kaloryczne niż drugie dania. Jedynie zamiast śmietany do zupy dodaje jogurt naturalny i nie robię żadnych zasmażek.

dieta dieta, ale prawda jest taka, że trzeba się cały czas pilnować, żeby za dużo nie zjeść. do tego trzeba ćwiczyć, bo jak nie to efekt jojo murowany.

Trzydziestka- zrezygnowałam z jedzenia ziemniaków i z jasnego pieczywa. Na śniadanie głownie jadłam chlebek typu waza. 2 takie kromeczki z wędliną i pomidorem (ewentualnie bułka grahamka), czasami serek wiejski ze szczypiorkiem. Na obiad zawsze jakaś zupa, na drugie sama surówka i kawałek mięska, ale gotowanego. kolacji nie jadłam, ale gdy czułam głód wypijałam jogurt naturalny, albo kefir. Między posiłkami jakieś owoce. tak mi zależało, żeby schudnąć, że ćwiczyłam 3 razy dziennie gdy tylko mogłam. Głównie ćwiczenia na nogi, bo to mój jeden wielki kompleks.

Witam dziewczyny. też bardzo chciałabym schudnąć. na początek jakieś 20 kilo. mam nadzieje, że z nowym rokiem jakoś to pójdzie. mam 27 lat i waże 90kg

i polecam jeszcze płukanie włosów w wywarze z pokrzyw. zrywam dość sporą ilość pokrzyw, zalewam wrzątkiem i gotuję parę minut. później płyn przelewamy do mniejszego garnka lub tam miski i używamy do ostatniego płukania włosów.

a ja polecam szampony palmoliv do włosów przetłuszczających się (zielone opakowanie) z białą pokrzywą i palmoliv do włosów normalnych i przetłuszczających się( żółte opakowanie) z cytryną. Naprawdę rewelacja. Włosy po nich są delikatne i nie przetłuszczają się tak szybko. jak używałam innych szamponów musiałam myc głowę codziennie, a po palmoliv myję co drugi - trzeci dzień

Witam. chciałabym się dowiedzieć jak wygląda rozmowa kwalifikacyjna do zakładów bukhmaherskich. We wtorek właśnie będę miała taką rozmowę i trochę się boje, a bardzo mi zależy, żeby ją dostać.