brzuchomanka

Aga no to widzę, że nie tylko ja mam ten problem. Mam nadzieję, że jak schudnę do wymarzonej wagi to nawet jak brzuch będzie wzdety to nie będzie aż tak bardzo widać. Mniejsza być ja Tobie również gratuluje tego rozmiaru 38. Poszalałaś jeszcze na wyprzedażach, czy już zaopatrzyłaś się w nowe kolekcje? Ja właśnie kupiłam botki za 50zł, bo kozaki mi się rozwaliły. Wszystko było już przebrane więc wzięłam zwykłe żeby ten miesiąc póki zimno przechodzić jeszcze. A tak w ogóle to byłam dzisiaj z M na ściance wspinaczkowej. Mój pierwszy raz :) odkąd stosuje dietę SB to nie ćwiczę w domu, więc trochę ruchu dobrze mi zrobiło. Tylko teraz mnie strasznie ręce bolą, szczególnie od asekuracji. Nigdy nie miałam silnych rąk więc trochę mnie to dziś wysiłku kosztowało. Ale wróciłam zadowolona :) Chciałam Wam jeszcze polecić tym razem nie jedzenie, ale film Babel. Widziałyście może? nie jest nowym ma już około 5 lat, ale ja wczoraj oglądnełam po raz pierwszy i bardzo mi się spodobał. Taki poruszający.

Mam nadzieję, bo już nie mogę patrzeć na ten mój brzuch. A Ty z jaką częścią ciała masz największe problemy? Też masz tak, że rano brzuch jest dużo mniejszy? Bo u mnie rano wygląda ok, a wystarczy, że tylko zjem śniadanie i już jest wzdęty

Mi zawsze w trakcie okresu waga spada, pewnie też poczujesz się lżejsza. W takim razie wymieniamy się jutro wynikami. Mam nadzieje, że będzie dobrze :)

Gosiu trzymaj się i bądź dzielna! wypadki chodzą po ludziach, nie mamy na to wpływu. Pieniądze z biegiem czasu odpracujesz, sukienkę kupisz najwyżej miesiąc później niż planowałaś. Pomyśl, że wejdziesz wtedy w jeszcze mniejszy rozmiar. I nie zajadaj stresów bo dostaniesz od nas po tyłku. Odpoczywaj! jesteśmy z Tobą

też bym się chętnie na łyżwy wybrała - i przy okazji trochę ruchu by było, ale mój M nie za bardzo umie jeździć i nie da się go na siłę wyciągnać ach Ci faceci, na basen też nie chce ze mną się wybrać ;p

hej Aga, ja dzisiaj pozwoliłam sobie na troche więcej niż zwykle. Ale nie zjadłam nic zakazanego, dalej twardo trzymam się swoich zasad. Pochłonełam jednak trochę większe porcje. Nie wiem dziewczyny, czy używacie mielonego lenu, ale bardzo Wam polecam. Ja zaczęłam go używać jako panierki. Dzisiaj pokroiłam kawałki kurczaka, wbiłam jajko, dodałam majonez i właśnie len. Potem na patalnie i wyszły bardzo dobre, nie tłuste kotleciki. Mój M nie zauważył nawet, że zamiast mąki ziemiaczanej dałam len. Naprawdę nie ma różnicy, a jest dużo zdrowiej i przede wszystkim mniej kcal :)

Kobietki jak tam, zaczęłyście już weekend? :) Chciałam podzielić się z Wami czymś EKSTRA. Znalazłam przepis na kotleciki z kalafiora, typowe danie dla mojej diety, bo wszystkie te składniki mogę jeść, ale może skorzysta też któraś z Was, bo warzywa są wskazane przy zdrowym odżywianiu. Oto przepis na KALAFIOROWE KOTLETY Składniki: kalafior, siemie lniane, 2 jajka, vegeta, sól, pieprz do smaku, oliwa do smażenia Kalafior ugotować,najlepiej na parze, ugotowany juz kalafior zagnieśc, dodać jajka, z dwie łyzeczki zmielonego smieniemia lnianego, i przyprawy. Wszystko razem wymieszac i uformowac kotlety. Smażyć na rozgrzanej patelni na złoty kolor z obu stron. Przygotowuje się szybko i są smaczne. Do tego nie trzeba dużo zjeść aby czuć się pełnym, a kcal nie ma aż tak wiele :)

a bułka pszenna też taka zdrowa? Allexandra nikt tutaj się nie kłóci, tylko wyraża swoje opinie. Ja poprostu pierwszy raz w życiu słyszę żeby ktoś zalecał kebaba na dietę.

Ja właśnie kilka dni temu zrobiłam tak jak wspomniała Aga. Powiedziałam koleżanką w pracy, że się odchudzam. Co chwile mnie czymś częstowały więc musiałam się przyznać. Teraz chciałabym żeby moje słowa nie poszły na marne i żeby zobaczyły efekty.

mam ochotę na coś pysznego, a nic dobrego ze sobą do pracy nie zabrałam :( mam tylko dużą Active naturalną i serek wiejski. Dopiero w domu będę mogła liczyć na dobrą kolację

hej Aguś, ja też już od 6 na nogach, ale śniadanko zaplanowałam dopiero na 8 :) za 10 dni chętnie się z Tobą napije tej kawki, a tymczasem towarzyszę z zieloną herbatą :)

ja właśnie gotuje jajka i przygotowuje farsz. Pierwszy raz będę je nadziewać, dam znać, czy dobre wyszły :)

mmm uwielbiam ryż z warzywami i kurczakiem z witnamskiej kuchni, ale mi smaka narobiłaś :)

ja też lubie ten nasz topic i grupę wsparcia :) z moim M na tematy diety nie pogadam, bo on oczywiście twierdzi, że to głupoty a ja, jak to baba wygadać się muszę ;p miriam też bym się kawki napiła, takiej z mleczkiem mmmm, no ale nie mogę

hej dziewczyny ja przez te cholerne orzeszki, które wczoraj kupiłam połamałam dzisiaj zęba

To dobrze, że dzieci lubią jabłka, u mnie w rodzinie to tylko takie małe pożeracze słodyczy :) zresztą ze mną, dużym dzieckiem na czele, bo ja zawsze zamiast owoców wolałam słodycze

A mi na rok by starczyło bo ja za jabłkami nie przepadam ;p Tłusty czwartek powiadacie? podczas mojej I fazy diety? okropieństwo...:( pewnie w pracy będą pączki, w domu też. Jak ja dam radę? zwariuje chyba

Z tym tłuszczem to podobnie jak z produktami light, które ponąć też nie są takie zdrowe i lepiej się ich wystrzegać. Mi jednak Aga nie brakuje tłuszczu, choćby dlatego, że prawie codziennie smażę coś na oliwie. Ser feta też ma pewnie jakiś procent tłuszczu, no i serek wiejski 3%. Jogurty jednak nakazali jeść odtłuszczone to jem, w II fazie wprowadze inne, wreszcie może jakieś smakowe i owocowe. Zjadłam aż 2 talerzyki tej sałatki greckiej, tak mi smakowała :) a u Ciebie Aga co na kolację?

promyczek pewnie, że możesz, jak koleżanka Agi to już w ogóle hehe :)

Właśnie czytałam, że dziewczyny robią sobie galaretki z herbaty owocowej. Ale to dziwne bo ja czytałam, że na SB nie można owocowej herbaty. Czarnej zresztą też nie. Ja pije tylko zieloną. Na allegro i pewnie w innych sklepach internetowych. Ale dla 1, czy 2 galaretek to mi się chyba nie opłaca. Drożej zapłacę na przesyłkę. Zjem dzisiaj to co zrobiłam (tą 1'/4 ;p) i więcej nie będę ruszać. Bo takimi ilościami to tylko sobie smaku narobię. Palona kawa jeśli chodzi o przykładowe dania to mogę Ci napisać co ja jem: -kawałki kurczaka podsmażone na oliwie z oliwek z fasolką szparagową -kawałki kurczaka podsmażone z pieczarkami, albo bardzo dobre są z porą -w między czasie jem jogurty naturalne -szynka z indyka podsmażona na oliwie, posypana małą ilością żółtego sera A teraz na kolację robię sałatkę grecką. Dobra, a nie zawiera nic niedozwolonego :) Na śniadania możesz jeść jajka na twardo, jajecznice w różnych postaciach, paprykę konserwową, omlety. Trochę mało produktów jest dozwolonych ale 2 tygodnie to nie jest, aż tak długo. Myślę, że da się wytrzymać. Znalazłam też wiele innych przepisów, ale narazie nie eksperymentuje. Wypisałam Ci moje najprostsze, te co robię na co dzień. Ale wiem, że niektórzy robią różne zapiekanki z kalafiorów, ryby w różnej postaci itd.

A tak w ogóle to wróciłam ze sklepu bo szukałam tej galaretki bez cukru. Patrzyłam wszędzie, na dziale z galaretkami, na dziale z ekologiczną żywnością, z jedzeniem dla diabetyków itd, ale nie ma. Widocznie naprawdę wycofali bo się nie sprzedawały. Jest kisiel i budyń bez cukru, ale tego mi nie można. Zobaczyłam, że jedna porcja galaretki po zrobieniu ma 72 kcal, a na SB, w I fazie można jeść słodycze do 75kcal więc kupiłam i postanowiłam, że zrobię. Byłam taka zadowolona, że zjem całą miseczkę i w ostatniej chwili przeczytałam, że to na 4 porcje jest. A ja głupia myślałam, że zrobie sobie taką całą galaretkę i to będzie jedna porcja. Narobiłam sobie smaku i skończyło się na tym, że rozlałam to na dwie miseczki. Jedna, prawie pełna będzie dla M jak wróci z pracy, na pewno się ucieszy. Sobie niestety musiałam nalać tyle, że ledwo dno zakryło. Ot się nacieszyłam, a kupiłam, aż trzy...;p

miriam nie jestem szczupła bo jestem niska, mam tylko 156cm wzrostu. Przy tym waga 56kg to dużo. Widzę to po sobie, po swoim brzuchu, często noszę spodnie rozmiaru L. Dieta polega na tym aby w I fazie, która trwa 2 tygodnie jeść mięso, orzechy, warzywa, niektóre sery, głównie odtłuszczone i naturalne jogurty. Nie można żadnych słodyczy, makaronów, ryżów i w zasadzie wszystkie co dobre ;p ale można schudnąć przez 2 tygodnie od 4 do 6kg. Następnie w II fazie możesz stopniowo wprowadzać mleko, musli, płatki, ryż, makaron itd. Poczytaj sobie w internecie, na każdej stronie są podstawowe informacje dotyczące tej diety :)

Jeżeli tylko będę wiedziała to chętnie Ci miriam odpowiem na pytania. Narazie sama ciąglę się uczę i czytam różne fora z informacjami.

A jakieś 15 minut pieszo mam do Biedronki. Będę musiała się wybrać w weekend. Aga, a wiesz może, gdzie można dostać galaretkę bez cukru? czytam na forum, że kiedyś były w Lidlu ale wiele informacji jest sprzed lat

jasne, ja raz kupiłam tańszą wedlinę bo wyglądała w miarę dobrze. Ale w smaku była tragiczna. Papiery zostawiam na jutro i lecę odpoczywać :) miłego wieczoru :)