kingside

hej znów ćwicze dzis 30 minut :) na sniadanie zjadłam kromkerazoweo pieczywa, potem jabłko, na obiad rybe z kapusta na kolacje bedzie jajko + jogurt naturalny:))0

dzieki Madziak000 za porady super ze napisałas o tym mleku, bo ja oczywiscie od tygodnia wpadłam na,,genialny" pomysł i w reklami widziałam jedz płatki 2 razy dziennie i jadłam z mlekiem;))cały czas i nic nie schudłam...

kasia/katarzynka Dusia81,ja waże podobnie jak wy 165 cm i 63 kg, orbitrek stoi cwicze ale nie moge sie zmotywować kurde udawało mi sie prze ztydzuien 40 min teraz juz nie daje rady wchodze na 10 min i patrze na zegarek kiedy koniec nie wiem co ze mna nie tak nie daje rady ...:,,,(

hej ja dzis znów 40 min jakos nie daje rady wiecej

hej ja przy 40 minutach mam 220 kcal

hej ja cały czas 40 minut ćwicze w pasie neoprenowym jestem mokra jak cholera po tych 40 min.w talii

hej ja juz pisałam o swoim modelu mam taki niemiecki Christopeit CS 5 jestem zadowolona. cwicze od tygodnia. Dzis jestem z siebie dumna zrobiłam 45minut:)))))ledwo dałam rade ale sie udało w pasie na brzuch neoprenowym-był mokrótki;)))mój cel to codziennie minimum 40 minut do wakacji:)))ważyc sie nie waże tydzien temu miałam 65 kg zobaczymy za miesiac:)))zważe sie 1 marca;) ja mam 28 lat.Zawsze byłam super szczuplutka ale tak po 25 roku życia zaczeły mi sie robic boczki( schabiki) nie wiem od czego to, moze praca siedzaca, brak ruchu, słabsze spalanie. Postanowiłam tez pic rano i wieczorem zielona herbate na poprawe przemiany materi i wyłaczyc słodycze. Jak bede miłą ochote na słodkie to kupiłam zapas jogurtów, bo chyba lepiej jogurt zjesc niz czekolade;)\codziennie czytam to forum i sie mobilizuje, jakby Was ne było to bym nie dała rady cwiczyc a tak mysle one moga to ja tez;) i jest mobilizacja;) Pozdrawiam i ćwiczymy dalej:))))

a tez sie mierzyłam dzis: brzuch 84, biodra:96 udo :59 165 cm, 65 kg

mam tez w domu kołyske na brzusyki taką AB roler. Smieszne dziewczyny bo wiecie co jak chodziłam na siłownie to mogłam zrobic nawet 1500 bruszków na niej zajmowało i to jakies 25-30 min. potem kupilam sobiet taka i leżala, leżala, kuzyla się i lezała;)))mam nadziejje ze na orbim wytrwam!!!!waze sie i to mnie motywuje te moje 64-65 kg i sadełko na boczkach. jak piszecie, ze schudłyscie i 60 min. dajecie rade to kurde tez mnie motywuje!jak Wy dajecie rade to ja tez dam!!!fajnie ze są u was rezultaty!!!:)))Pozdrawiam i ide cwiczyc dzis niedzielea takze czasu wiecej!!!

hej mam pytanko mam w domu pas neoprenowy i takie majty do kolan spodenki neoprenowe, kupiłam kiedys na allegro. Czy w tym warto cwiczyc na orbim , cwiczy ktos? sa lepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej. mam jeszcze jedno pytanie czego jesc wiecej zeby spalic tluszcz białka, czy warzyw kompletnie nie wiem z czego zrezygnowac procz słodyczy oczywiscie? moze pic jakies herbatki ? zielona? co myslicie co pomaga spalic tłuszcz? i kolejne pytanie czy po cwiczeniach jecie cos np. jak ja cwicz o 18tej to kolacji lepiej juz nie jesc?

hej mam juz tydzien orbiego narazie po 10 minut! sprzet sprawuje sie super nic nie piszczy, płynnie chodzi!!!Polecam Christopeit CS 5jest duzy i solidny, wazy 45 kg jakos tak. mój mąz tez na nim ćwiczy. mam 64 kg moje marzenie to wrócic do 55-56 kg wtedy przy wzroscie 165 cm wyglądałam świetnie bez boczków i schabików. Ale nie wiem co zrobic z ochota na słodkie, ciagle wcinam nie moge się opanowac jak 3 dni nie zjem to na czwarty pekam i tabliczka czekolady!!! Pomocy!!! jak to powstrzymac, bo cwiczenia przy tym mi nic nie dadzą:( tez zamierzam cwiczyc po 60 minut dziennie ustawilam przodem do tv orbiego hihi;)zobaczymy ale kurde ciezko jest. kiedy najlepsze spalanie tkanki łuszczowej? bo ja tak po 18 cwicze na moim serialu, bo do 16 pracuje wiec rano odpada.a potem jesc cos kolacje? czy juz nic?Pozdrawiam cwiczacych i zazdroszcze wyników 3 mam kciuki!!!

czesc jestem tu nowa 2 dni temu kupiłam orbitreka niemieckiej firmy Christopeit CS 5. jak narazie 5 minut i padam ale chce schudnac mam 28 lat 165 cm i 65 kg. 2 lata temu mialam 55 i czułam sie świetnie, takze troszke przede mną!!!!