browar

zapisalem sie juz do na rehabilitacje ale dpiero z 2 tyg moge zaczac bo kobieta wyjezdza na wakacje i nie moze mnie teraz przyjasc ,dlatego wszedlem na forum i szukam jakies pomocy zeby mogl sam zaczac cos cwiczyc lub czegos nie robisz ,nieoczekuje zestawu cwiczen tylko porady co warto robic a czego nie pozdrawiam

witam,stwierdzono u mnie przepukline dysku odcinka l4,l5 z uciskiem na korzen s1.bylem z wizyta u neurochirurga ktory stwierdzil ze tylko operacja moze pomoc.narazie chcialbym poddac sie jakiejs rechabilitacji,tylko nie wiem co moge robic zeby sobie pomoc a czego nie moge zeby jeszcze bardziej sobie nie zaszkodzic ,pomożcie prosze marcin moj email islandia9@go2.pl