Bilirubina

Bardzo lubię sałatki. Praktycznie bazuję na nich większość roku. Są pożywne, smaczne i nigdy się nie nudzą. Surówki też produkuję. Chyba skuszę się na maszynerię do soków, o której mówiła Lilka.

Zaczęłam jesienią, ale potem przerwałam, bo dopadło mnie stado infekcji, wykaraskałam się z nich pod koniec stycznia. Chcę dojść trochę do siebie i znowu ruszyć w trasę :) Generalnie jestem łazikiem, więc to sport idealny dla mnie. Zamiast kisić się na siłowni, wolę kontakt z naturą.

Paseczki, mnie to samo tak jakoś wychodzi. Jak tylko chwycę kije, to zaczynam gnać przed siebie :) To Ty już jesteś zaprawiona w bojach, możesz wybrać się na długie dystanse.

Witam, witam i o samopoczucie pytam :) Za oknem beznadzieja. Gorzej niż w listopadzie... brrr... Paseczki, zaliczyłam ekspresowy kurs chodzenia z kijami, bo mojej koleżanki córka jest instruktorką.. Staram sie zrobić zawsze jakieś 10 km, no ale teraz po dłuższym niechodzeniu zacznę od 5 km, żeby nie paść. Bez kijków przeszłabym i to 10 km na początek, ale z kijami pędzę jak koń wyścigowy, a to źle wróżyłoby mi przy dłuższym dystansie. Co się odwlecze, to nie uciecze. Dziewczyny, trzeba spiąć poślady i do roboty, bo wiosna za pasem :)

Jesienią chodziłam sama. Trochę nudno, no i raczej nie zapuszczałam się w bardziej bezludne miejsca, bo niebezpiecznie samej. Z reguły zaliczałam jakieś 10 km. Kondycja była jak złoto :)

Diabelska wago, czekam, aż się trochę ociepli i zaczynam spacery z kijami. Zaczęłam chodzić jesienią i bardzo mi się spodobało. Zwerbowałam teraz koleżankę i będziemy ganiać razem. W kupie raźniej :)

Nowalowa, czy próbowałaś wspomóc się alternatywnie? Chodzi mi głównie o psychikę, bo wbrew pozorom ma ona ogromne znaczenie w procesie zachodzenia w ciążę. Gorąco Ci życzę, aby wszystko się udało i mocno trzymam kciuki.

Wiosna blisko! To najlepszy motywator do gubienia sadełka. W maju będą z nas śliczne dziewczyny i tego się trzymajmy!

Witam, dziewczyny:) U mnie szaro, buro i ponuro. Niebo nie wie, czy ma płakać deszczem, czy prószyć śnieżnym pierzem. Słońce też nie chce otworzyć oka... Jednym słowem pogoda barowa. Tylko siąść pod kocem z ciepłym kubasem dobrej herbaty i książką. Grzeszących pocieszę, że wczoraj również popełniłam przestępstwo gastronomiczne, ale nawet się tym nie przejęłam. Bo najgorsze są nieuzasadnione wyrzuty sumienia. Ciut mnie ubyło, bo spodnie mam luźniejsze w obwodach. bardzo mnie to cieszy. Byle tak dalej. Mam nadzieję, że niedługo wejdę w swoja ulubioną zimową spódnicę. Chociaż na pożegnanie tej zimy ją wdzieje na siebie :)

A tu cicho, coraz ciszej...

Witaj diabelska wago :) Problemy mają to do siebie, że kiedyś odchodzą, a na zachętę trzeba skopać im tyłek i nie dać się ich dołującej naturze.

Paskudne to wszystko. Ale niestety, w procederze odbijania biorą udział dwie osoby: odbijający/a i odbijany/a. Moim zdaniem wina leży po obu stronach. Niezaprzeczalny jednak jest fakt, że nie wyciąga się rąk po cudze, bo życie jest przewrotne i odbije się w tej materii cieżką czkawką...

Boże, aj tu cicho. Czy już nikt tu nie zagląda? Fabia, odchudzam się od zawsze. Wypróbowałam na sobie bardzo różne diety z bardzo różnym efektem. Najbardziej służy mi nie dieta, ale racjonalne odżywianie: jedzenie wszystkiego, ale w rozsądnych ilościach, 5 razy dziennie.Wtedy najwięcej, najłatwiej i najlepiej chudnę. Muszę z powrotem wejść na te tory, bo było już dobrze. Niestety, przez ostatnie trzy lata dowaliłam sobie nieziemsko. Mam tendencje do zajadania stresu i wieczornego podżerania. Stres związany z ciężką chorobą rodziców, a potem ich śmiercią zrobił swoje. Usiłuję się teraz z tego pozbierać. Mam 173 cm wzrostu i bardzo dużą wagę. Nie ważę się, bo nawet nie wiem, gdzie wsadziłam to ustrojstwo w czasie remontu. Musiałabym przekopać całe mieszkanie :) Zresztą zauważyłam, że lepiej mi kontrolować spadek wagi po obwodach ciała, bo tu nie ma denerwujących wahnięć i tygodniowych zastojów, które są dla mnie strasznie demotywujące. Chciałabym dotrzeć do rozmiaru 42, bo wyglądałam w nim bardzo korzystnie. Teraz skaczę od 48 do 52 w zależności od rozmiarówki.

Pani frankowska zapomniała o przysłowiu:"Przyganiał kocioł garnkowi..." Sama nie zamieściła nic na swój temat, a domaga się tego od innych, a fee... Sama nie umieszczam swoich osiągnięć, bo notorycznie bujam się z wagą. Taka moja uroda. A pisać, żeby tylko ktoś pomarańczowy mógł sobie poczytać, bez sensu...

Książki poszukaj sobie na www.chomikuj.pl, albo na innych portalach, gdzie ludzie zamieszczają pdf-y. Fabia, rzeczywiście jest tu cichutko ). Ja Ci sie podobają ćwiczenia z Psychologii odchudzania, mogę jeszcze coś ciekawego wrzucić: Stwierdzam, że najlepszą porą roku na odchudzanie jest dla mnie wiosna i lato. Zimą wciąż coś podjadam, a ponieważ chodzę ostatnio bardzo późno spać, to koło północy jestem nieziemsko głodna, no i wiadomo co dalej. Czekam, aż się na tyle ociepli, że znowu będę mogła wyruszyć na długi spacer z kijami. Słuchasz medytacji Gabriela?

Witam:) No i po walentynkach. Teraz znowu szara rzeczywistość i randki z wagą :) Widzę, że pięknie chudniecie. Latem będą z Was piękne dziewczyny o zwiewnych i ponętnych kształtach. Tak trzymać!

Witam:) Widzę, że doskonale sobie radzicie z kilogramami :) Gratuluję spadków i trzymam kciuki za resztę. Niech uciekają kurcgalopkiem w siną dal :)

Witam walentynkowo:) Ponieważ mądrzy ludzie powiadają, że nie liczy się płeć tylko uczucie, wiec dziewczyny ślę Wam walentynkowe buziaki :) :) :) A co tam :) :) :) Wracając do Psychologii odchudzania, jak już wcześniej wspomniałam, można ją sobie ściągnąć za free z www.chomikuj.pl. Warto przeczytać ją całą, bo tych ćwiczeń jest znacznie więcej i każdy znajdzie coś dla siebie. Myślę, że połączone z metodą Gabriela dadzą rewelacyjne wyniki. I tego się trzymajmy :)

W psychologii odchudzania jest bardzo fajne ćwiczenie. Opiszę je, może któraś z dziewczyn skorzysta. Mentalnymi rękami (czyli w wyobraźni) gładzimy swoje ciało, wyobrażając sobie, że z każdym ruchem rąk zdejmujemy z siebie warstwy tłuszczu. Ostrożnie pozbywamy się niewidocznych warstw przeżyć, stresów, krzywd z dzieciństwa. Teraz dodajemy jeszcze jeden element. Wyobraźcie sobie, że z zbędnych kilogramów i brudu psychologicznego na biodrach utworzyła sie obręcz, która ciągnie was w dół. W myśli zaczynacie krążyć biodrami zgodnie z wskazówkami zegara. Gdy pojawi się wrażenie stałego wirowania i obręcz oddali się od ciała, opuście ją na podłogę. Potem podnieście na wysokość klatki piersiowej, pokręćcie i opuście znowu. Ćwiczy się tak kilkakrotnie, wyobrażając sobie jednocześnie, że pusta przestrzeń wewnątrz obręczy jak odkurzacz zasysa nadmiar tłuszczu, brud psychologiczny i zły nastrój. Gdy obręcz wypełni sie tym wszystkim i zacznie ciążyć, opuście ją na wysokość kolan i podskoczcie w miejscu uderzając mocno stopami o podłogę (to już w realu). Potem trzeba przekroczyć obręcz i odejść na bok. To, co pozostało w obręczy, nie należy już do nas. Można też dodać do tego słowa: Zrzuciłam wszystko, co zbędne. Uwolniłam się od tego. Kwestię należy wygłaszać pewnie, z wewnętrzną wiarą, że pozbywamy się sadła.

Znalazłam wyciskarkę na allegro - drobne 2400 zł. Można nabyć na raty :) Używana chwilowo warta jest ponad 600 zł i cena rośnie...

Witam Poczytałam trochę na ten temat po lekturze książki Gabriela. Próbowałam już różnych sposobów pozbycia się sadła, ale ono zawsze wracało, bo najpierw jednak trzeba zafundować detox psychice. Pozbyć się tych wszystkich złych wzorców, spostrzeżeń na temat własnego ciała, zrobić porządek z emocjami. Gabriel podaje łatwe i fajne sposoby na "przekodowanie" myślenia o sobie. Czasem jednak trzeba sięgnąć głębiej i rozprawić się z tym, co nam zalega na dnie duszy. ....... Jutro podam Wam namiary na stronkę, gdzie znalazłam pszenicę. Szukam wyciskarki, dam znać o rezultatach poszukiwań. Z ruchu fizycznego o tej porze roku preferuję raniec. Tu chyba też da sie zastosować strategię zagrożenia:) Chętnie pojeździłabym na rowerku stacjonarnym, ale mam problemy z kręgosłupem i nie wchodzi to w rachubę...

Dziękuję za miłe powitanie:))) Gabriel wspomina o piciu soku z zielonej pszenicy. Dopadłam trochę wiadomości i doczytałam się, że jest to napój chlorofilowy. Można go też robić z innych zielonych roślin: jęczmienia, pietruszki, itp. Gdzieś znalazłam notkę, że można nabyć go w postaci proszku i wystarczy potem zalać tylko wodą. Wrzucam za "aktywni.pl" ....... Soki owocowe, warzywne i ziołowe to bogate źródło minerałów, witamin oraz enzymów. Szczególną rolę we wspomaganiu leczenia chorób cywilizacyjnych oraz profilaktyce zdrowotnej odgrywa sok chlorofilowy. Niedobory trzech kluczowych dla organizmu składników - minerałów, witamin i enzymów, to częsty powód naszych kłopotów zdrowotnych. Na ratunek przychodzi natura, oferując zielony sok chlorofilowy, który skutecznie pomaga uzupełnić te braki. Chlorofil - krew roślin Sok ten otrzymuje się głównie z zielonych części roślin, takich jak liście i łodygi. Chlorofil ma niemal identyczną budowę co hemoglobina, dlatego nazywa się go krwią roślin. Płyny różnią się jednym pierwiastkiem: w centrum cząsteczki chlorofiluzamiast żelaza jest magnez. Silne właściwości alkalizujące soku są niezwykle istotne dla równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Wypłucz z siebie toksyny Zielony sok ma bardzo silne właściwości detoksykujące, dzięki czemu możesz oczyścić się z toksyn, odkładających się nawet przez wiele lat w twoim ciele. Ponadto, zaspokoisz zapotrzebowanie na organiczny wapń, sód, potas, magnez i żelazo. Oto rośliny, z których możesz pozyskać napój: szpinak, natka pietruszki, seler naciowy, koperek, trawa pszenicy lub lucerny. Wyciskać czy siekać? W procesie pozyskiwania soku należy uważać, aby nie stracił on swojej subtelnej informacji bilogicznej. Dlatego nie siekaj ani nie szatkuj roślin, lecz użyj specjalnej wyciskarki, działającej jak prasa. Wówczas sok nie zmiesza się, z zabójczym dla enzymów, tlenem. Wysokoobrotowe sokowirówki czy blenedery, również usunęłyby z soku niektóre witaminy i żelazo. ..... Przepis na bombę życiodajnej energii: 1 marchew, 1/2 średniego buraka wraz z liśćmi, 2 liście rzepy, 2 pęczki natki pietruszki, 2 liście szpinaku lub kapusty, 2 średnie jabłka ze skórką, 1/2 ząbka czosnku lub kawałek imbiru, 1 garść trawy pszenicy. Najlepiej użyć produktów organicznych, czyli wytwarzanych bez pestycydów. ....... Znalazłam nawet namiary na bio pszenicę, którą można sobie wyhodować na parapecie. Zamierzam spróbować tych zieloności.