mela98

ja moge tylko napisz plan

niewiem jaką diete wybierzecie ale serdecznie was zapraszam i pomożecie mi w odchudzaniu moze ma ktos doswiadczenie w dietach bo duzo schudl jak tak to piwszczie z gÓRY BARDZO DZIĘKUJE

dieta kefirowa . czy sa efekty . czy ktos ja z was stosowal jak tak to prosz e podajcie mi swoj pklan tej diety i ile schudlyscie w ciagu powiedzmy 2 tygodnii z góry dziękuje :D

jeśli będe jeść same kefiry i pila wode dam rade schudnąć w 2 tygodnie 10 kg pomocy :D czekam na wasze odpowiedzi !

pomóżcie mam 165 wzrostu i waże 75 kg chcailabym schudnac w miesiąc tylko niewiem od czego zacząć pomzcie czy to możlliwe jak na śanidanie bede jadła kilka jabłek na obiat suruwke np owocową a na kolacje jakies warzywo czy uda mi sie schudnąc przez miesiąc 18 kg już taka dziewczyna pisałą o tym ale co mam pic ze co 2 dni chudłą 1 kg pomocyyy

jestem w 1 gim mam 165 cm a waże 75 kg mam prośbe pomużcie mi wszyscy mnie sie czepiają schudnij ale ja chce4 ale niewiem jaka dieta itd pomocy !!!