mamaJuliiMayi

impress -skoro wiesz,ze masz miec okres i ze zawsze wowczas wazysz wiecej wiec nie powinno cie to demotywowac. Ja pisalam,ze mi waga 3tyg stoi w miejscu 63kg.jak mialam okres to i 63,5kg a teraz jestem 1dzien po okresie i waga pokazala mi 62,5 (bylam tez troche zabiegana i jadlam nieregularnie i slodkiego ciutke ).Maz juz wyjechal wiec sama z corcia jestem,dzis deszcz -pierwszy od kilku miesiecy. Od jutra sama bede sie zmagac z wnoszeniem-znoszeniem roweru-ekwipunku i corci...ale chce jezdzic i nie zaprzestawac bo maz wroci dopiero za 2miesiace (pojedziemy tylko do niego na ^wakacje^ ) pozdrawiam dziewczynki aaaaaaaaaaa dieta slim fast mam pytanko-ty masz stepper taki profesjonalny ze stopkami tzn jedna nogga do gory druga w dol czy taki nazwie to stopien-schodek???ladnie rzezbi nozki?

kruszyna u mnie tak cieplo ze wiecej juz sie nie da,nie ma czym oddychac :-/ uffff Kochane lecicie z waga w dol jak blyskawice.Ja dzis wrocilam od lekarza z papierkiem-skierowaniem na badania (sama sie zglosilam zeby zobaczyc czy oki jest bo wlosy mi wypadaja bardzo...). Co do wagi to od 3 tygodni bez zmian (fakt mam okres teraz ale i pokusilam sie 1raz na piwko bezalkoholowe,2raz na normalne...za to mniej zjadlam ). Kolejna sprawa,ze od soboty zostaje sama z corcia (ma wyjezdza na pln.hiszpanii do pracy-zmienili mu miejsce na 2 miesiace) i bede kombinowala z jazda na rowerze (tzn z wnoszeniem i znoszeniem calego ekipunku i corci b nie chce zaprzestac jezdzic na ten czas -lubie tak 4-5 razy w tyg i postaram sie to kontynuowac). U mnie kolezanki nie mowia nic bo mnie nie widza (jestem w pl bardzo rzadko) ale juz tak jak pisalam kilka osob zauwazylo. Mam nadzieje,ze zastoj minie i waga zacznie znow w dol powoli spadac. Pozdrawiam serdecznie i milego popoludnia zycze, pa pa :-)

no mi teraz glownie chodzi o nogi i pupe - bo jeszcze troche trzeba zrzucic kg... Druga sprawa,ze maz nie zadowolony-powiedzial ze te 10kg prawie juz mi starczy-bo bede plaska (fakt biust spadl ale mam B teraz takie mniejsze,wczesniej C ale to i przed porodem,nie przed dieta). Ja tam moge powoli chudnac aby systematycznie i potem utrzymac wage by efektu jo-jo nie bylo.

aaaaa juz widze impress -jestes wysoka :-) (jak dla mnie :-) ja mam 165cm) U nas tak prazy slonce,ze nawet kawe goraca ciezko pic -o tej porze jest juz +35stopni

impress ile masz wzrostu? Pieknie lecisz z waga-na pewno dotrzymasz slowa i bedzie 57kg :-) taki cel chce osiagnac ja 57kg wlasnie ale daje sobie na to troche czasu -bo wiem,ze mi waga tak szybko nie spadnie. Ja w spodenkach nadal nie chodze -mam nadzieje,ze jazda na rowerze je ciut wyrzezbi ?:-) i nie przejmuj sie jakimis zlosliwosciami -zauwazam ze wchodza tu osoby, ktore lubia pouczac innych badz nasmiewac sie z nich... to jest forum o diecie -zapraszamy chetne,a tym ktore tu obrazaja mowimy stanowcze... no kazda z nas wie co. Moja waga stoi w miejscu,mam 2 dzien @,zobacze za kilka dni -nie oczekuje nic wielkiego (coraz wolniej waga mi spada i zastoje nadal mam).Pozdrawiam was wszystkie :-)

ja tez @ dostalam dzis z nienacka rower fajna rzecz,jezdze z corcia od okolo 1miesiaca (niestety zalezna od powrotow meza z pracy-zeby miec rower lub mi go zniosl),bo i rower,siodelko kask plecak ja i corcia...troche jest :-) ja sie nie opale-niestety :-( bo jezdze po 19.00 gratuluje wam spadkow wagi (z wazeniem poczekam jak mi sie skonczy@)

oj pomylilam 1 mala torebka w niej 4 krazki ryzowe= 97kcal lubie z tego kanapki np.ja robie tak: 4krazki i na kazdy z nich-plasterek szynki z indyka,plasterek pomidora i lyzeczka jogurtu naturalnego (nawet moj maz teraz lubizjesc taka kanapke)

eaaaaaaaaaaaja kupuje hmmm? nie wiem jak nazwac to- pisze krazki ryzowe (1opakowanie,w nim 4torebki,a w kadej z nich 2krazki ryzowe -i 1torebka (4krazki) to 97kcal. Co do deserow - to tez lubie jakis jogurt zjesc np-wanilia-czekolada itp. I rowniez nie waze jedzenia tzn obiadu jesli to jakis gulasz,risotto,paella -poprostu zjadam tego mniej,a jesli jem kurczaka-piers to lubie do tego pomidorek+0,5jogurtu naturalnego (male opakowanie),lub inne warzywa (bez ryzu / ziemniakow/kaszy).

oj-za granice paki kosmetykow to mi nie przesla :-( ja tak samo jak impress jem chlebek ryzowy (w sumie od 2tyg nie zjadlam normalnego pieczywa tzn ciemnego/razowego -nie mam ochoty). Jak jestem baaaardzo glodna to wlasnie taki krazek lub jogurt 0% badz naturalny. mmmhhhhyyy mniam zrobilyscie mi smaka na warzywka z patelni :-) to moze w poniedzialek, na jutro juz obiad zrobilam. impress -zazdraszczam i podziwiam -ladnie i rowno waga ci spada :-)

izolotko-nie pamietam do jakiego celu/wagi dazylas ale gratuluje.Super jest uslyszec/przeczytac,ze komus sie udalo i dieta ma sens.

iwonka2409 i MOJADIETKAOO ja mieszkam w Barcelonie jakies 3,5roku,przed ciaza wazylam kolo 66kg,(jak sie dowiedzialam,ze dzidzi bedzie to na wizycie 67kg) w ciazy przytylam 15kg i w 3 tyg zrzucilam 9,5kg ale pozostale...tak sie mnie trzymalo ze... Mam motywacje,widze efekty,po 4miesiacu diety juz mnie tak nie drazni ze skusilam sie na slodkie-bo ta znikoma ilosc,jem regularnie,nie glodze sie (bo w moim przypadku efekt byl odwrotny-organizm magazynowal),i zdaje sobie sprawe,ze patyczkiem nie bede ale juz jest o niebo lepiej. Jeszcze kilka kg do celu i wyrzezbic pupe,nogi. Z rowerku nie zrezygnuje,ba chce by corcia ktora teraz ma 22miesiace i jezdzi ze mna co dnia rowerem-tez zalapala bakcyla na jakis sport. :-)

MOJADIETKAOO za cieplo mowisz-u mnie jest 40stopni o godz.19.00 a co dopiero teraz w poludnie czy kolo 15.30? :-) Tak zachwalacie ten stepper dziewczyny,ze jak mi juz corcia skusi sie na drzemke to popatrze na necie co i jak...ja co prawda mam rower co dnia na swiezym powietrzu 1,5-2h ale i w domku bym pocwiczyla w razie deszczu... i jeszcze jak dieta slim fast pisze,ze super na nozki to tym bardziej -bo wlasnie o nozki mi chodzi.(maz mnie dzis pyta ile jeszcze???? bo bede chuda jak patyk z nozkami cienkimi czego on nie lubi) ale,ale kochane powiem,ze przesadza bo ja mam nogi-uda duze i chce je wysmuklic wiec mu odpowiedzialam -do momentu az beda takie jakie zawsze chcialam zeby byly :-)

o masz ci los a jednak stopka jest :-) yuppi no to teraz juz bardziej widoczne hmmm,rezultaty? wymiary podawalam wczesniej juz(o ile dobrze pamietam to 14czerwca -4miesiac diety). Teraz juz od tyg.sie nie wazylam,bo dni przed @ i juz brzuch od dzis pobolewa,ale zwaze sie i napisze w krotce. Rowerek zaliczony przy 40stopniowym upale o godz. 19.30 To ja tez juz spac polece, pa pa kolorowych snow... kruszyna daj znac jak tam zakupy sie udaly :-)

kruszyna ja tak samo wpisalam i nic -nie ma mojej stopki a konto zakladalam.

jejku jak mnie bawia takie osoby ktore wejda na forum z ktorym nie maja nic wspolnego i cisnie od nich glupowatoscia-to pewnia ta z tych inteligentnych co nigdy nie musiala stosowac diety z czego jest dumna i ma gdzies inne kobiety ,ktore by wygladac ladnie odmawiaja sobie duzo... dieta slim fast -powitals ja z czego ta plotka pewnie sie cieszy :-) Teraz do nas-witam nowe dziewczyny i zycze duzo wytrwalosci. Ja dzis kawka z mlekiem,4krazki ryzowe+4plastry szynki+4lyzeczki jogurtu naturalnego i woda mineralna (bo u nas dzis kolo 40stopni lekka reka, wczoraj jak bylam na rowerze 19.30 i +35 w cieniu). teraz jogurt naturalny i mieso-kurczak z piekarnika Do wieczora na pewno bedzie jeszcze kawa z mlekiem i jogurt truskawkowy +jablko/nektarynka

milou19 -dlaczego bezsensu pomysl tak-co miesiac po 2kg i do stycznia jaka suma ci wyjdzie? Ja tez zadna rewelacja kolo 9kg w 4 miesiace? a jednak! w 1 miesiac -4,5kg a potem waga sadala powolutku, powolutku (byly i zastoje i skoki wagi). Mysle,ze oczekiwalas bardzo duzego spadku w krotkim czasie i jestes zawiedziona. Niestety nie kazda z nas tak ma ze schudnie 20kg w 3 miesiace... Dobre masz zalozenie-wiecej ruchu, wiec cos na pewno zleci jeszcze w dol,zobaczysz.

wole mineralna :-) jesli kranowka to tylko tam gdzie pracuje moj tata i czysci wode bakteria naturalna...ale tutaj ufff chlor chlor i nie wiadomo co jeszcze... Ja kobietki dzis kiepsko tzn prawie nic nie zjadlam z nerwow-teraz dopiero druga kawka 4 krazki ryzowe+4plasterki pomidora+4plasterki szynki z indyka +4lyzeczki majonezu light-jogurtowego, na sniadanie byla kawka i 2krazki ryzowe-suche + kawa z mlekiem ajajaj i jogurt byl tez do wieczora raczej nic juz bo za 2h na rower chce isc z corcia i wroce kolo 21,30 moze jogurt 0% ma okolo 64kcal-bo spac chodze pozno 1.00-1.30 i pozniej

alez sie kobitki rozpisaly :-) kruszyna ja mam jak ty mimo,ze tylko 2 dni karmilam piersia to biust zrobil mi sie miekki-smaruje kremem ujedrniajacym ale..mysle ze tu pomoglby jakis zabieg ujedrniajacy. Poza tym tez wole 2-3kg w 1 miesiac -miarowo i nauczyc sie jesc zdrowo i ze zjedzenie czegos slodkiego to nie kleska (oby tylko nie garsciami czy tabliczkami -wszystko z umiarem). Kobieta powinna byc kobieca - i nie mam tu na mysli duzego biustu a proporcje (i jesli dobrze czujemy sie w swoim ciele to juz duzy plus i to procentuje pewnoscia siebie ^{ktrej mi ostatnio brak :-( ] ) Podobno mezczyzni widza, ktora z nas jest pewna siebie i zna swoja wartosc-widac to w zachowaniu...jak oni to odkrywaja to nie wiem?! Mam nadzieje,ze uda mi sie osiagnac swoje cele. pozdrawiam Was :-) ciumki

izulka85 -wiedz tez ze na poczatku waga spada bardzo szybko, potem spowalnie sie spadek.Dziewczyny tutaj naprawde potrafia dodac otuchy, doradzic i podpowiedziec cenne wskazowki. Rozumiem cie tez ze z 2 dzieci masz sporo ruchu i pracy (ja przy mojej 22miesiecznej mam ganiania,ze ho ho...) pozdrawiam wszystkie kobietki i zycze udanej soboty

jak tak dalej bedzie to zamiast w dol bedzie wciaz w gore tzn odkad jezdza na rowerze jestem bardziej glodna wieczorem...na slodkie najbardziej...jestem przed okresem albo plodne bo brzuch wzdety..

Dieta slim fast -lepiej by bylo raz w tyg. ale korci czesciej kawa z mlekiem+3krazki ryzowe+3pl.szynki z indyka+0.5pomidorka+6lyzeczek jogurtu naturalnego. na pozostale kcal nie mam pomyslu... aha dziewczyny mialam podac wymiary nie wiem czy beda przejrzyste i realne (bo mam plodne dni wiec troche brzuch napuchniety i boli ale juz podaje...) Dzis 4 miesiac diety mija i : piersi -bylo : 90cm -->jest 88cm pas -bylo : 88cm -->jest 79cm biodro -bylo : 107cm -->jest 98cm udo -bylo : 65cm -->jest 58cm Tak to wyglada. Mam nadzieje, ze powoli i bedzie jescze ubywalo i cm i kg...az do celu.

ja bylam bardzo zadowolona z mojej sobotniej wagi, na dzien dzisiejszy pokazuje 1kg na plusie, 2 dni bez wc-to tez powod ale demotywacja co mi spadnie to wzrasta -zmudna ta praca z dieta, no coz... sniadanie kawa z mlekiem i ? chyba jogurt naturalny +krazki ryzowe

czesc kobietki :-) Ja wczoraj zawalilam sporo...maz mial urodziny wiec juz nie musze nic wiecej pisac-wiadomo o co chodzi--nawet nie ilosc jedzeniaale kilka lekkich drinkow i ze 3 kawalki ciasta pozno w nocy.Coz- urodziny ma sie raz do roku. milej niedzieli. za 4 dni podam pomiary -biust brzuch biodra i udo

no dziewczyny ja sie nie mam czym pochwalic...@mam ale i waga w gore i to 1,5kg w tydzien!!! po czesci to mozliwe ze okres,nie moge isc do toalety jak ostatnio co dnia ale i moje nieregularne jedzenie i niedietetyczne zbytnio...mialam na tej diecie tyle zastoi i malych skoczkow wagi w gore, ze ...popatrzalam na wage i stwierdzilam-coz, trzeba dazyc do celu --> czyli 60kg, bylo blizej a jest dalej, trudno, humor i zadowolenie z diety dzis zerowe,tez duzo innych problemow. odezwe sie moze w tyg, moze za tydzien, pozdrawiam , gratuluje wszelkich spadkow wagi, trzymajcie sie, pa kobietki

*****neli***** wiesz woda to jedno, drugie,ze w toalecie 2 dni nie bylam, trzecie,ze jakos na slodkie mam glodu wiecej niz na normalne jedzenie, wczoraj po 22.30 jeszcze 2 drinki wypilam,wczesniej bylam na rowerze 1h i 45min. MarikAna-no to podbudowalas mi mysli na temat efektow po rowerze :-) oby i u mnie byly teraz kawka z mlekiem+3herbatniki i herbata slodka (mi na bol pomaga w czasie@) jogurt, potem jablko, obiad-nie wiem jeszcze? i woda,woda woda bo duszno u nas