mamaJuliiMayi

*****neli***** spokojnie nie jestes sama, ja tu sie cieszylam po cichu wynikiem 63kg a dzis 64,4kg (@ mam jakis skromny ale brzuch napompowany i boli, w poniedzialek ide zapisac sie na badania kontrolne z krwi).Watpie zeby przez dzie czy 2 nabrac 2kg wiecej (raczej to woda z @ no i to ze 2 dzie w toalecie nie bylam). *****neli*****widze, ze masz slub taki tradycyjny tzn zareczyny z rodzicami itd.oni bardziej chyba przezywac beda niz ty?! :-) Ja cel obrany 60kg -dazyc bede nadal bo nie dalam sobie okreslonego czasu (np 12kg w 3 miesiace itp) tylko ze 60kg chcialabym wazyc... i bede!!! :-) spokojnego weekendu dziewczyny , pa pa

impress a w jakim czasie zrzucilas kg? ja np.bardzo powoli te 8,5kg w 3miesiace, jak zjade do 60kg (oj kiedy to bedzie?) to wtedy wybieram sie tez na kontrole-tak sama od siebie (chociaz ja odkad pamietam sam zapisywalam sie co jakis czas na badania krwi-ogolne) Wyniki odczytywal/a ci lekarz/lekarka? i nic nie mowil/a? Ja dzis dieta-nie dieta tzn jest tak goraco ze nawet obiadu nie robilam , zjadlam bulke i 3frankfurtki, rano i teraz kawka z mlekiem, plus jogurt i grzech-kilka ciasteczek...coz okres z nienacka dostalam to i teraz zachcianke mialam...niedobra jestem a glowa boli-kawa nie pomaga, tabletka tez nie

MarikAna-jezdzilas rok na rowerze (stacjonarnym czy na powietrzu, na dworzu?), napisz czy po takim czasie nie bylo pozytywnych/pozadanych efektow czy cie te efekty po prostu nie zadowalaly? Ja chce pojezdzic by tez kondycji zalapac a jak pogoda zla-wtedy skakanka pojdzie znowu w ruch (oby kolana tylko ponownie nie siadly). Impress -ty bardzo ladnie chudniesz-1kg tygodniowo-super. Mi ta waga skacze, mam @ ale i tak sie waze-nawet jak nie ma mniej kg na wadze-to juz tak sie tym nie martwie jak wczesnie-powoli a do celu.

impress ja uzywalam od sierpnia 2011 do lutego 2012 witamin na skore-wlosy-paznokcie (zakonczylam zazywac w lutym i rozpoczelam dietke 1000kcal i widze,ze od kilku tyg wlosy tez mi bardziej wychodza,ale mysle tez ze przydaloby sie podciac kocowki rozdwojone...nakldam tez odzywki ale nie pomaga).Mialam super wlosy w ciazy i po ciazy az do 8miesiecy, potem zeczely leciec garsciami i dlatego lykalam witaminy. Jak bylam w Pl za rada farmaceuti zakupilam merz-special-powiem ze bylam zadowolona (ale to bylo juz kolejne opakowanie witamin, bo tutaj kupowalam innych firm). Nie sadze zeby dieta miala na wypadanie wlosow jakis wielki wplyw poniewaz jemy zroznicowane posilki -tyle ze w mniejszych ilosciach...(mysle,ze jakby sie jadlo np.same bialko, weglowodany czy cukry to by sie odbilo na kondycji min.wlosow). Zapytaj w aptece o jakis zestaw multiwitaminowy-wlosy skora i paznokcie?! ps.dodam,ze ja pijam tak ze 3kawy dziennie z mlekiem a wiadomo kawa wyplukuje magnez i mineraly z organizmu wiec tez pomysle nad jakims multicentrum :-)

hej kobietki dzis kawa z mlekiem+jogurt +krazki ryzowe 2sniadanie ?-chyba arbuz obiad -salatka warzywna+kotlet mielony podwieczorek i kolacja? jeszcze nie wiem-pewnie jogurt wieczorem rowerek 1,5h-2h pozdrawiam :-)

Dziewczyny--- wszystkiego dobrego z okazji Dnia Matki ;-) wytrwalosci i cierpliwosci w wychowaniu pociech :-) (przyszlym mamom takze naj...naj..)

aj aj *****neli***** tzn te salatke co ty polecilas Coraz wiecej nas tu i latwo o omylke, sorry ;-)

*****neli*****jak robisz te salatke-z surowych skladnikow czy np marchew gotujesz?Wyprobowalabym sobie.Ja lubie por, marchew jablko i kogurt naturalny (chociaz mowiaz,ze najlepsza z majonezem-w pl jest takie cos co nazywa sie jogo-majo jak nazwaz jogurti majonez, lekkie wiec mniej kcal jest. Wczoraj rowerek z-z corcia prawie 2h a waga mi dzis pokazala...30gram wiecej, ale to pzezmakaronek z tunczykiem co mezowi do pracy pakowalam..podjadlam 3lyzki dosc pozno juz..i slodkie tez bylo -2 ciastka teraz kawa z mlekiem jogurt potem krazki ryzowe obiad mam wlasnie ten makaron*tunczyk-zjadam z corcia na spolke:-) potem kolacjo-podwieczorek -mam arbuza no i rowerek bedzie :-) *****neli***** no to jeszcze 2 lata do weselicha masz :-) wierze,ze nie latwo bylo pogodzic wszystkich, u mnie okale rodzice meza nadal twierdza, ze cywilny jest nie wazny, nie taki i czekaja az wezmiemy koscielny.A nam ze wzgledow glownie finansowych z tym nie spieszno....

karola 1990 tez mieszkam za granica- jestem na diecie 3 miesiace, schudlam niewiele-8,5kg ale tez jak pisalysmy z dziewczynami-mialam czeste zastoje i waga mi 3razy wzrosla, poza tym tez przekraczalam kcal-moze nie duzo ale bywalo. Trudno tez mi jest kupic jogurt naturalny nieslodzony (nie mowiac o maslance, kefirze). Cwiczylam 2 tyg.na skakance-ale stawy w kolanach mi siadly, a teraz staram sie 5razy w tyg jezdzic z corcia rowerkiem.Nie wspomagalam sie zadnymi tabletkami, bo nie chce. izolotka-moj maz ma w sumie dobry fach elektryk na tunelach -budowa tuneli metra, kiedys lepiej placili, teraz zalezy od firmy,w polsce z praca tez roznie, duzo znajmoych moich narzeka ale...jak to on mowi-kursy ma, praktyke tez-i tego czego sie nauczyl to jego.

izolotka -teraz juz mocno swieci sloce ale temperatury roznie, jakby podsumowac to wiecej chlodu niz ciela jak na maj w hiszpanii, w polsce lepsze pogody mieliscie i czytam ze macie ;-) Ale tu jak dogrzeje to ho ho , ja w takim okresie w ciazy bylam-normalnie porazka 40stopni bylo lub wiecej a ja z brzusiem 7,8,9 miesiac w same upaly...

http://www.decathlon.es/silla-nino-steepy-cuadro-id_8165041.html kruszyna:) moja ma taki fotelik tylko kolor czarno-czerwony, reszta sie zgadza.To jest ze sklepu - decatlon. I bede sie kajac bo skusilam sie na czekolade (nie cala oczywiscie ale 4okenka do kawy ^pekly :-(

moni 68,5 rowniez uwazam, ze 4kg w 2 tyg. to bardzo ladny wynik. Nie zalamuj sie, waga ruszy w dol.(cwiczysz duzo?) Mi stala na 64,1 tydzie czasu i dzis pokazala 63,9 (z tym, ze ja bardzo powoli trace kg). sniadanie-oczywiscie kawa z mlekiem+2pl.szynki 0% +2lyzeczki dzemu i 2 mini tosty 2sniadanie-krazki ryzowe obiad-piers z kurczaka+2ziemniaki i surowka podwieczorek i kolacja- kawa z mlekiem i jogurt+krazki ryzowe?

*****neli***** gratuluje zareczyn :-) ja wczoraj tez 2x po 0,5 lampki wina -film z mezem ogladalam, a ze on baaaardzo rzadko cos pije(nawet za piwem nie przepada tak jak ja) to sie podelektowalismy... mi waga od tyg stoi i mam dni plodne-bo pobolewa brzuch jak na @ (a jestem przeciez po) zaraz sniadanie-kawka z mlekiem+jogurt+krazki ryzowe 2sniadanie-kiwi obiad piers kurczaka z piekarnika+2lyzki male risotto podwieczorek i kolacja-pewnie tez jogurt

no dziewczynki po rowerku,21km za mna (za nami bo z corcia)to jakies 1hi 15minutek (coraz szybciej robie taka trase).kolacja i podwieczorek -jogurt 0% +krazki ryzowe (niestety jest i ciasteczko x2) no coz... izolotka pisalas,ze umiesnil ci sie brzuszek czy stal sie jedrniejszy po rowerku-czy jezdzisz z wciagnietym brzuszkiem (czytalam ze chodzac z wciagnietym itd cwiczymy miesnie i moze stac sie plaski rowniez)

*****neli***** ja sie nie przejmuje-odpisalam, bo jestem innego zdania co do hmm niby celebrytow...po ulicach chodzi duzo wiecej pieknych kobiet niz te wymienione przez -male sprostowanie- i sa naturalne. Poza tym to nie moj swiat i nie moje zabawki ...widocznie male sprostowanie zyje kolorowymi czasopismami, ze sie tak zachwyca kims kogo nie zna i widziala tylko na zdjeciu...a weszla na forum odpisac by sie podbudowac?! No nie wazne-mnie takie odpisywanie od kogos kto tu raz sie udzielil i to nie na temat diety nie rusza i nie interesuje. Milego weekendu dziewczyny :-)

male sprostowanie -maja szczuple nie szczuplutkie to po 1, po 2 widzialas na zywo czy tylko obrobione przez photoshopa w internecie badz gazecie,ze sie wypowiadasz?po 3 majac tyle kasy moga pozwolic sobie na takie zabiegi, ze my sobie nie wyobrazamy nawet tego...po 4 pelen botoks tu i owdzie i jest git w przypadku tych kobiet co wymienilas, po 5 sorki ale dupska takiego jak kim nie chcialabym miec nawet przy szczuplych nogach (a ona takich tez nie ma -nosi wyyyyyyyysokasne buty i tyle, co jak kazda kobieta wie wyszczupli i wydluzy nogi :-) ). sniadanie-kawa z mlekiem i kanapka 2 sniadani jablko obiad-zupa podwieczorek i kolacja -jogurt i krazki ryzowe plus rowerek napowietrzu ze 2h

hmmm jakos dziwnie ale czy te 7,5kg utraconych tak malo daje... patrze i jakos wielkiego efektu nie widze :-( Dzis na ulicy mijalam kobiete z dzieckiem -gora duuuuuuuuzo wieksza niz moja ale nogi-cudne-zgrabne! Takie bym chciala miec.Chyba lepsz wieksza gora niz dol...Z drugiej strony J.LO ma dol duzy i okrzyknieto ja sexy.Alez dywagacje...no to tak poza tym co zjadlysmy i ile :-) Dotrwalam dopoki corcia wstala i zjadlysmy razem zupke, teraz kawka z kapka mleczka. Kolo 19.00 rowerek i potem moze jogurt 0%

milou19 super -3kg w 1tydzie-jak ja bym tak chciala ale to by musiala...dopasc mnie grypa zoladkowa ;-) hehe jak narazie to zjadlam 1pl.szynki z indyka 0%, jogurt 0% activia, 4krazki ryzowe i kawa z mlekiem (czyli to sniadanie) odpowiednia 10kcal+50kcal+96kcal+30kcal= okolo 200kcal. Czekam az wstanie corcia zeby zjesc zupke -bo zjem za jednym razem, a nie teraz ja a potem ona i ja :-) No z tym okresem to bania...jak nie okres to dni plodne i tak w kolko...

witam dziewczynki za oknem pochmurno to i chumor nie taki...waga stoi w miejscu , dni plodne , brzuch okragly...ehhhh *****neli***** gratuluje, ten 1kg z haczkiem dasz rade szybciej zrzucic- bo waga ladnie ci spada :-) Ja do celu niby juz 4kg ale...widze po sobie a bardziej swoich udach ze bedzie trzeba dluzej sie dietowac, kto wie czy nie do koca roku... Piersi i tak mi zmalaly wiec...co mi tam

tzn posypalam z wierzchu warzywkiem, pietruszka i kika gozdzikow dla zapachu (ale po upieczeniu sciagam skorke-maz zjada )

HASANANANA bardzo ladnie schudlas i szybko :-) do chrztu corci dasz rade kolejne kg.Zawsze na poczatku ciazy latwiej schudnac (np.uslyszalam od poloznej ze do 6m-cy po porodzie a potem juz wolniej). Skoro piszesz, ze jedzac 700kcal nie chudniesz widocznie zwolniony metabolizm...ja tak mialam i zaczelam diete 1000kcal na tym forum z super dziewczynami (dzieki Wam :-) )jaknarazie 8kg w dol (powoli bo powoli ale jest). milou19 -nie wiem ile zatrzymuja ale wlasnie zaslyszane -nie tyje sie od tabletek a puchnie (cycuszki rosna??no ja pierwsze slysze hehe to wlasnie tawoda). Zaraz kawka z mlekiem,4krazki ryzowe+jogurt =130kcal (najgorzej obliczyc mi obiady....) 2 sniadanie jablko obiad-kurczak i salatka podwieczorek i kolacja???niewiem pewnie kawa z mlekiem i jogurt..

gosh1989 no wlasnie chodzi o to by ten zoladeczek jej nie podrazniac,mi ciocia powiedziala o jablku gotowanym moze dlatego ze moja corcia miala 8miesiecy wowczas? Ale jak tobie powiedziala polozna o surowym ciemnym widocznie cos wtym jest, ze to jablko powinno zadzialac lub chociaz pomoc. Swoja droga-forum dieta 1000kcal a mozemy sie siebie poradzic ;-)

izolotka- raczej malo prawdopodobne zebym w ciagu 100minut jazdy na rowerze spalila 800kcal, co??? bo nie pedaluje caly czas bez przerwy...zatrzymac sie tez musze na swiatlach, przejsciach i by skontrolowac corcie z tylu siedzaca...

izolotka - gosh1989 skad to znam moja dokladnie rok temu w kwietniu tak zachorowala(zaraz po tym jakzmienilismy mieszkanie), do szpitala kawal metrem mialam,sama caly dzie z nia wieczorem tez zreszta i sama w szpitalu-tlumacze lekarzom co i jak a on ze mnie nie rozumieja-ja po hiszpaskua oni ten chol... cataluski i ni slowa nie rozumiem,az przyszedl pediatra i na spokojnie, miala pic plyn z witaminami i mikroelementami by sie nie odwodnic-biegunka,wymioty i skurcze zoladka wszystko na raz (miala wowczas 8miesiecy).Oj jak ja zle to wspominam pozarlam sie z mezem ze po pracy zamiast pomoc to z kolega wychodzil grac w paletki !!!A jak lekarz powiedzial ze to moze potrwac 6tyg to sie zalamalam. I wiecie co?Moja ciocia jest farmaceutka ponad 30lat poradzila mi -ugotuj cale jablko ze skorka zeby byly witaminy i daj jej na lyzeczce (bez skorki) i na zmiane z kisielem do picia.-pomoglo w ciagu kilkunastu godzin (a ja sie meczylam 10 dni-dzie i noc).

no ja kwiat pustyni tez obejrzalam-poplakalam sie na kilku scenach... Wczoraj rowerek z corcia 16km przejechalysmy :-) Dzis tez tak chce tylkocos pochmurno jest. sniadanie-kawa z mlekiem+kromka+2pl.szynki 2sniadanie-krazki ryzowe obiad - kurczak z piekarnika (piers)+fasolka zielona podwieczorek i kolacja-jogurt i krazki ryzowe