tararara252

Dzięki Madziulek:***

dobry, ja w pracy. zjadłam obiad 20 minut za wcześnie, no trudno,dziś mi wsio wolno:) za późno wstałam ,wiec rano bez ćwiczeń, wieczorem bigos będę robić na imprezę w sobotę to dam radę wszystkie ćwiczenia świata robić. Idę się opalać:) a pochwalę się:P wczoraj szef na urodziny dał mi 200 zł premii:) buciorki kupiłam:P

cholera coś ze mną nie tak, wszystko mi śmierdzi płynem do mycia naczyń, fuj

Klaudia ja właśnie pracuję nad kolorem skóry jak murzyn:0 dziś w sukience w pracy:) nogi opalam:) KOCHAM " Milczenie owiec"!!! i zawsze płaczę na koniec:P " Czerwony Smok " chyba:); " Nine" ulubiona bajka mojej siostrzenicy:) fajna i z przesłaniem:) co do " Zielonej Mili" to ja beczę jak wiem że będzie lecieć:P No to koniecznie musimy wybrać się na jakąś dobrą im prezę razem:) u mnie w Gliwicach jest kilka "klimatycznych" miejsc:) o drożdże uwielbiam jeść, pić:) pączki, ciasta drożdżowe:) ach:) i należę do osób , którym ciasto drożdżowe rośnie w rękach tfu tfu:) ja niestety zaniedbałam włosy, teraz by przydało mi się kilka rad. Ja używałam Vax do ciemnych włosów.Idealny był. Muszę znów kupić.No bolało ,bolało, a teraz gorzej boli:p

Kobiet ja stosowalam juz chyba wszystko do ciala z eveline,wszystko dobre i tanie.jaszczerze polecam.na pewno lepsze niz ives rocher,a co do.peelingu z kswy to moze nie odchudza ale na pewno pomaga pozbyc sie celulitu. Oczywiscie sam nic nie rozwiaze. Wage atakowac z kazdej strony: dieta,ruch,woda,masaze,kosmetyki,zimne prysznice,duzo snu i tak mozna wymieniac bez konca. A najwazniejsze to nie wariowac i nie zatruwac innym zycia swoja dieta. To na dzis tyle madrosci :p ide spac.aaaa premie dostalam dzisiaj!200zl!!szef dal na prezent.

Marta nie widziałam Sali samobójców, jakoś nie mam z kim obejrzeć, a podobno ciężkie

likto o Marta:P Koleżanka na koncert Depechów jedzie w lipcu:) na U2 ja byłam w Chorzowie:) wygrałam bilet na fotka.pl:P Yuma cudowna była!!! I piękna K. Figura!!! Cudo!!!A o " Pokłosie co powiesz? Będę beczeć?

Aga noooo ja tez lubie boks,ksw i mma:P no dobra ja tam lubię popatrzeć na takie wielkie świnie:P uwielbiam np Wałujewa:) cudo moje malutkie:) po za ringiem polec go w filmie " Kamienny łeb" Z festiwalu filmowego SPUTNIK NAD POLSKĄ.Cudowna bajka:) płakałam jak bóbr:) a 27.04 po imprezie u mnie będziemy ogladać drugiego mojego przyszłego męża;P R. Burnejka walczy:) Ja też tak horrory oglądam:)a czemu kolorów się wstydzisz? Jak to mówi moja Małżowinka " coś znów taka żałobna" a tak po za tym mam mrówki w pracy i juz mnie wszystko swędzi!!

ja słucham muzyki ciężkiej, do tego kocham hip hop, rage, lubię fado,czasem polski rock:) lubię czytać ) King , Koonz, Masterton, w ogóle literki żeby były:P- niestety teraz mało czytam:(Lubię dobre kino:) kocham amerykańskie seriale typu "Jak poznałem waszą matkę" itd.Uwielbiam oglądać kabarety:) Zamierzam zabrać się za obejrzenie "Pokłosie" ale się boję. Uwielbiam "Pianistę", "Czarny czwartek","80 milionów" o taką tematykę kocham jak się ubecję w ujjja robiło:P do tego lubię oglądać piłkę nożną, szczególnie z mężem:P Jego sztandarowe hasło " Leć patałachu!!! " a jak zepsują akcję " Jak ja bym tam był" :P W ogóle jest mało rzeczy których nie lubię , a zwrot " w ogóle" jest mym najukochańszym

Klaudia mnie 3 razy nie trzeba mówić:p my kiedyś często i do Cieszyna i do Ustronia jeździliśmy z mężem:) Aga no i przeżyłam :) ciężko było ale żyję:) mój staruszek malo pije, tak z reguły piwo lech free bez alkoholu do meczu jak u jego mamy jesteśmy, w domu czasem piwo, rzadko bo wszędzie autem jeździ.W sobotę nadrobi:) też miałam etap "piwo z kolegami" jak pracował w różnych firmach budowlanych, teraz sam się boi pić za dużo przez te tabletki na nadciśnienie. Ala nie robić mi na "odwal się"!!! ja wszystko widzę!!!

dobra Panie moje Cudowne, trzymajcie kciuki, idę potwora weidera męczyć:) dzisiaj 32 dzień , jak zrobie zostanie UWAGA 10 dni!!!

Aga ja też tak mam, i z Wikulką też tak miałam i szybko sie przekonałam jakie to złe przyzwyczajenie i lekarz mi powiedział że mózg dziecka nie odpoczywa jak trzeba przy tv.Ja z kolei swego czasu miałam pewien nałóg, nazywał się " dr. House" i zasypiałam TYLKO przy serialu!! No teraz sie wkurzyłam że ja tego nie wiedziałam i czasem naprawde ze łzami w oczach robiłam 3 serie na raz.... no ale trudno.Ja właśnie mieszkam na 2 pietrze, nie mam na dworze sznurków, jedynie na strychu, ale tam okna otwieram szeroko i ładnie pranie schnie:)chciałabym mieć balkon.W zimę mam suszarkę w domu i piec kaflowy, wiec i tam powiesić mogę. Klaudia to ja się do Ciebie wprowadzam i trawnik będę kosić:) ja już po kawce i sniadanku, zaraz do ćwiczeń:) tararara252.....Iza ..... Śląsk..... cel .....brazylijska piękność:p

Aga i pozwalasz tak o 2 w nocy córci oglądać baje?

dobry dzionek Aguś. A gdzie słońce? U mnie pięknie świeci:) kawkę piję:) rób rób:) jakaś odmiana, bez ciśnienia:) ja teraz żałuję że co drugi dzień nie robiłam weidera , ale jak się powiedziało a.... A gdzie wyczytałaś że można dzielić weidera i jak dzielić? Ja chyba dzisiaj rano zrobię , skoro tak wcześnie wstałam to mam czas:) teraz już ćwiczenia zajmują mi ponad 30 minut, trochę długo.No ale jak zrobię dzisiaj to zostanie mi tylko 10 dni!!!Normalnie już widać koniec:) Pranie jedno zrobione, drugie już śmiga i zaraz na strych zaniosę:) w końcu nie muszę prania w domu suszyć:) a Wy macie balkony np?

Bavaria no ja mówię na późniejszym etapie weidera ta dziewczyna robi inną wersję nożyc i tam już "szarpie" po mięśniach:) no o tym tłuszczyku tez w sumie tak pomyślałam, tzn my się staramy o dziecko, cały czas liczyliśmy na naturę z kilkoma zrywami.W przyszłym tygodniu wędruję do lekarza, musimy ustalić kiedy mam owulację i zaczynamy starania pełną parą. Ja w tym tygodniu 30 mam, nie chcę urodzić w wieku 40 lat.jeśli w ciągu roku nie zajdę to dajemy sobie spokój, w sumie jedną latorośl mamy,ale miłości w nas tyle że przedszkole bym mogła mieć w domu:) jak Ty wcześnie spać chodzisz:) ja o 23 weidera jeszcze robiłam:p

zrobiłam!!! nie pokonał mnie bydlak!!! do tego abs, zaraz za brzuszki sie zabieram i podciągnięcia nóg:P trzeba wrócić na dobre tory:) Dziewczyny czuję kulki na niskim pasie.... nie wiem jak to opisać. Macie coś takiego?

proszę trzymać kciuki bo idę w objęcia weidera........

http://www.youtube.com/watch?v=mBHSM8qmmx8 wedle życzenia:0 ja z tą dziewczyną ćwiczę:) Alka!!!! zero lodów!!! no chyba że sorbety:) nie no żartuję:p sama bym, zjadła korala koktajlowego:p Ja po spotkaniu:P rabacik ładny:p

Alutek ja robię prostszą wersję, taką Ty też przecież zrobisz, uwierz. A ja należę do gatunku wybitnie leniwych osób. Też dasz radę. Ja np nie podnoszę nóg z podłogi przez cały czas przy ćwiczeniu ostatnim, pół na pół robię. Tak mi koleżanka radziła, bo w biodrze mi szczela coś i nie chce nadwyrężać kręgosłupa.Ja też\ mam lenia, jak nie mam weny to walne tego weidera, mechanicznie strasznie, a jak mam wenę oooo to się cała spinam, abs robię i milion innych wygibusów:P o fajnie:) może jednak spróbuj? Np powoli, nie tak jak na filmie jest tylko dłuższe przerwy czy coś. No ja teraz zamierzam jeszcze te ćwiczenie z tą brazylijką wprowadzić.

chyba następne 40 metrów pójdzie:) ojjj taki piękny byłby dzień:) Aga facet ma być bo się już umawiałam imiennie:) powiem Ci że my ceny mamy serio najlepsze, a nie zaszkodzi jeszcze załatwić mniejsze, zawsze to korzyść dla klienta:)

Aga jakoś koło 89 chyba:) nie wiem, nie mam wagi i nie miałam gdzie się zważytć, ale jakoś dwa tygodnie temu było 89, teraz pojęcia nie mam. Nie zdziwi mnie jak waga nie spadła nic, tylko tłuszcz zamienił się w mięśnie. Na pewno coś daje, nie wierzę żeby nic się nie zmieniło jak człowiek nic nie robi i nagle zacznie cokolwiek robić. Sprzedałam 38 m paneli:) takie dni uwielbiam:)

Aga ja zazwyczaj robię sobie na białkową kolację samo mięso z chili i na suchą patelnię:) z jajek nie umiem robić, mąż robi sam:) z kalafiora to pewnie tak jak ja różyczki robię z jajkiem i bułką tartą? Ja otręby codziennie do płatków owsianych daję, więcej nie mogę bo potem muszę dużo więcej wypić a nie zawsze mam czas i ochotę

Magda 6!!! uuuu się kobieto rozpędzasz:) Aga a to dlaczego nie spróbujesz? U mnie najpierw tak dziwnie na środku brzucha "wsysło się coś" nie wiem jak to napisać:)teraz widać bardzo ładnie talię:) naprawdę jest mega różnica:) doł brzucha troszkę mniej się rzeźbi, ale ja w sumie z taką myślą weidera nie robię. Chciałam się sprawdzić:) a od żeber idzie mi taki pasek:) jak dotknę to czuję twarde-chyba mięśnie:) oponkę nadal mam na jedną dłoń:P tzn jak usiądę, w zapiętych spodniach,tych mniejszych już:p , to mam wystającą fałdkę. Tzn tak ją mogę złapać w palce jak mam proste palce to fałdka jest tylko na długość/ szerokość palców:P a było w większych spodniach na dwie garście:P to tak naocznie widać. Na wadze na pewno spadło 7-8 kilo, od dawna się nie ważyłam. W cm w talii spadło 17 cm na pewno, dalej nie wiem bo zapomniałam w weekend się zważyć. w udzie spadło na pewno 4 cm. w dole brzucha spadło 10-11 cm, tzn tam mi zaczyna wisieć tłuszczyk ze skórą i teraz szukam czegoś na tą dolną partię brzucha.w biodrach też jakoś 13 cm spadło. Wnioskuję ,że jak w talii spadło najwięcej to jest to dzięki weiderowi i abs:) a teraz tą Tiffany chce robić:) Dużo zmian widzę, prawie cellulitu nie mam, a kawę przecież nałogowo pije, skórę mam ładniejszą, to też pewnie przez rzucanie fajek. Odkąd wzięłam się za siebie 18 luty czy jakoś tak ( w pierwszy dzień pracy) widzę naprawdę duże efekty, nawet nie wagowe czy centymetrowe, tylko takie w głowie:) samopoczucie jest o niebo lepsze. Przestałam obgryzać paznokcie nawet:)Czuję się pewniejsza siebie:) jak idę i kręcę tyłkiem to faceci się obracają:P nie ro0bię tego specjalnie:p mam jeden mięsień krótszy i z natury tak mi się pupa buja:) na imprezie w sobotę czułam się super, nie przeszkadzały mi szczupłe laski, i tak ja byłam atrakcją :p tu jestem szczęściarą bo mam idealną klepsydrę z bardzo dużym wcięciem i bardzo dużym biustem:) ogólnie widzę tylko pozytywne strony zmian:)

Holly zobacz na YT dzień 30 tam inaczej pokazuje nożyce, może ten sposób będzie lepszy:) ja osobiście teraz robię pół ćwiczenia starym i pół nowym sposobem:) Ja na śniadanko płatki owsiane z otrębami na wodzie plus cynamon i chili, rodzynki, słonecznik łuskany i jabłko:)potem woda , zielona herbata i kawa:) Na obiad mam normalne ziemniaki!!! plus normalny mielony!!! dawno nie jadłam tak:) i kalafior gotowany wzięłam:) na kolację chyba jajkami się zapcham:)

Osa nie będę już tak często robić:) cellulit prawie zniknął, teraz efekt chce podtrzymywać:) a wyniku pilnuj!!! to powinno zmotywować :) Beacia zazdroszczę formy i samozaparcia, dla mnie Chodakowska trudna. kilka razy skalpel robiłam, chyba wrócę sobie np 2 razy w tyg. Lammia opisuj na bieżąco:) może warto np jako wypełniacz to stosować? Ja nadal na Pape:) efekty chyba są:P tzn na wadze nie wiem, ale wydaje mi się że są. W obwodach też są, choć ostatnio czułam się bardzo ociężała i już się bałam że jakieś jojo mnie atakuje czy coś a to tylko zmiany hormonalne jakieś.Skończyłam z modyfikowaniem diety. Nie mam czasu rano na weidera bo już długo trwa, to wracam do wieczornych treningów i jednego śniadania. Niestety dziś za późno wstałam i miałam zamiar zjeść w pracy o 10 śniadanko, a taki ruch miałam że dopiero teraz jem.No ale standardowo owsiane na wodzie z chili i cynamonem, do tego rodzynki, słonecznik i jabłko:) potem woda i zielona herbata, na obiad zi9emniaki, kalafior,ale bez panierki plus mielone( dla odmiany takie normalne z jajkiem i bułką tartą) Weidera 31 dzień mam do zrobienia z poślizgiem jednodniowym plus zmianami rano-wieczór. Abs też robię plus jakieś tak inne wygibuski:) bez papierosa 22 dni:)