-aza-

Wiesiunia ,bardzo odkrywcze stwierdzenie!!!

Witacie dziewczyny:) Dawno Was nie odwiedzałam,czasami coś poczytałam,ale widzę że zwolenniczek cambride przybywa i dobrze:)Ja od zakończenia diety utrzymuję się na tej samej wadze czyli 52kg.czasami jakieś 1kg.w górę pójdzie,ale już nie panikuję,jak to miało miejsce wcześniej,teraz codziennie jestem na siłowni zeby ujędrnić ten flak który ze mnie zwisa gdzie nie gdzie,ale cieszę się ze wkręciłam się w siłkę,bo mój dzień jest bardziej uporządkowany ,no i mój jadłospis jest teraz taki jak chce,zdrowy zbilansowany (a to dzięki osobistemu trenerowi,który dobiera moje menu do konkretnego wysiłku fizycznego).Po stracie moich nadprogramowych kilogramów moja skóra nie wygląda ładnie,uda mam całe w rozstępach,piersi również,brzuch ocaliłam zabiegami liposukcyjnymi,no ale cóż nie można mieć wszystkiego:) ggeisha kobieto jesteś WIELKA,już ci to kiedyś napisałam jakieś 15kg temu ,wtedy ty napisałaś że faktycznie jesteś wielka,ale dzisiaj już tak na pewno nie napiszesz ,mocno trzymam za ciebie kciuki:)i za wszystkie nowe dziewczyny które są na początku tej drogi:)

Jo.anna,ja ze ścisłej wychodziłam stopniowo, czyli tydzień z 2DC+ jeden swój (raczej to było białko),po tygodniu znowu tydzień 1DC+2 swoje do 800kal.po tym tyg.zaczęłam stopniowo rozkręcać metabolizm i weszłam na 5 małych posiłków do 1000kal.i zaczęłam również ćwiczenia najpierw steper do 30min.potem w miarę zwiększałam wysiłek fizyczny,po tyg.zwiększyłam na 1200kal,teraz jem 1500kal i jest ok.waga dalej spada.Ale trzymam sie zasady że do 16 jem węgle (na śniadanie pieczywo chrupkie potem jakiś owoc,na obiad kasze, ryż,oraz produkty o niskim IG )po 16 już staram się jeść tylko białko,no i piję 3 litry wody dziennie.

ferdke,sama piszesz że nie każdy konsultant jest dobry,niektóre trafiają na takich(jak piszesz naciągaczy)nie z ich winy,ale po to Bozia dała nam rozum żeby trochę pomyśleć ,poczytać na temat stosowanej diety i poradzić się chociażby na tym forum,a nie koniecznie na facebooku,bo akurat Ty piszesz że tylko tam znajdziemy dobre rady jak stosować się do diety,może i tam jest ktoś mądry,ale tutaj są dziewczyny które już mają pewne etapy za sobą i wymiana doświadczeń jest jak najbardziej duża wskazówką dla tych co dopiero zaczynają DC.

asiowa,nie wiem co bym ci mogła doradzić,ponieważ nie wiem jak z diety wychodziłaś,bo dla mnie to miało wielkie znaczenie,miałam paru fachowców kolo siebie (lekarzy),którzy mnie ustawili na odpowiednie tory:)podaję ci mojego maila jak będziesz chciała więcej informacji to napisz malgorzatachor@wp.pl

miałam przestoje,ale ja ważę sie codziennie (tak dla mojej orientacji w sprawie)i dobrze mi to robi,bo już nie wpadam w panikę jak tylko waga trochę podskoczy,bo już znam na tyle swój organizm ,ze wiem na co go stać,a i jakaś dziewczyna na tym topiku poleciła mi fantastyczny lek o nazwie AQUA FWMIN ściąga nadmiar wody z ciała i przed @ nie wyglądam jak balon, samopoczucie też mam ok.i kg.nie rosną:)

nerowercia,pisałaś wcześniej ,że kg.lecą ci wolno,może z tego to wynika ,że ćwiczysz na siłowni,a mięśnie które wyrabiasz też swoje ważą,wiec się nie przejmuj że waga stoi,tylko uważaj na siebie,żebyś się nie przeforsowała:)

nerowercia,powiem szczerze,że nie wyobrażam sobie ćwiczyć na 1 fazie diety,jest to chyba nawet zabronione,ale może się mylę:)

ans,ja myślę że jak najbardziej jest to możliwe ,żeby niskokaloryczną dietą i wysiłkiem fizycznym zrzucić te 8,6kg,ale na to potrzebny będzie czas,nie zrobisz tego w miesiąc,i też mogą być chwilowe zastoje wagowe (ja najdłuższy zastój miałam 2tyg) waga stała jak zaklęta,i też miałam chwile załamki,ale się nie poddałam i dzisiaj cieszę sie wagą 53kg,chociaż chciałam dojść do 55kg,a tu nadal kg lecą.Również chodzę na siłownię i mówiąc szczerze jak dobrze poćwiczę,to waga potrafi podskoczyć nawet do 1,5kg w górę,ale mam świadomość że jak kg. rośną,to nie dlatego że się opycham tylko dlatego że ćwiczę:)

skimmed ja absolutnie się nie gniewam,a już na pewno mnie nie uraziłaś,chciałam tylko zaznaczyć,że każdy walczy jak umie najlepiej i czy ma 5kg,czy 20kg do zrzucenia:) pozdrawiam

Witajcie dziewczyny:) Jestem po serii zabiegów liposukcji :) Obiektywna wiadomo że nie będę:)bo wydaje mi się ,że jeszcze muszę nad sobą popracować,żeby to wszystko ujędrnić,ale szczerze powiedziawszy to brzuch mam w dużo lepszej kondycji niż przed zabiegami,nie mierzyłam sie bo jestem przed @,zrobię to zaraz po,ale co się rzuca w moje krytyczne oczy,to to ,że mam już znaczne wcięcie w tali,hura,hura:) Zdecydowałam się dołączyć stopkę z moimi osiągnięciami,bo to też nie jest tak jak pisze skimmed,że większą determinację mają te dziewczyny które mają więcej do zrzucenia,bo ja z każdym kilogramem walczyłam z taką samą determinacją:)osiągnęłam swój cel,ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i postawiłam sobie drugi cel 52kg,i wcale się nie katuję moim menu,ale dużo ćwiczę,zmieniłam nawyki żywieniowe i dużo pije wody ok.3 litrów dzienne:) W tym roku kończę 38lat i nigdy do tej pory nie czułam się tak dobrze w swojej skórze:) Miłego dnia życzę Wam dziewczyny:)

Witajcie:) ggeisha,tak jak obiecałam zdaję relację,z dotychczasowych rezultatów liposukcji. Jestem po 3 zabiegach,i powiem szczerze (to nie tylko moja opinia),że ubyło mi tłuszczyku z brzucha w znaczącym stopniu,po pierwszym zabiegu nie byłam tak optymistycznie nastawiona,ale już po drugim było widać efekty,a po 3 to już znacząco:)chciałam dodać ,że ja mam typowo męską budowę ciała(nie mam wcięcia w tali), a moją największą zmorą są boczki, i już pogodziłam się z tym ,że zawsze mi one będą odstawać,a tu cudowne działanie liposukcji pokazało mi ,że boczki mogą zniknąć :-D Przede mną jeszcze 3 zabiegi na brzuch(2 wzięłam sobie na nogi),i zastanawiam się jaki będzie efekt końcowy,chcę zaznaczyć ,że mój brzuch nigdy po porodzie nie był w tak dobrej kondycji,a no i jeszcze jedno ,nie wiem czy to działanie liposukcji czy wypracowany sposób odżywiania,ale zgubiłam jeszcze 1kg:) za tydzień zdam relację ile dzięki tym zabiegom zmniejszył się obwód mojego pasa:) A z okazji Świąt,wszystkim Wam życzę,zdrowia i uśmiechu, abyście mogły do woli próbować świątecznych przysmaków a waga stała w miejscu jak zaklęta (ewentualnie spadała) :)

lushek,ja sama jestem ciekawa jakie efekty da mi ta liposukcja :)też się naczytałam na necie zanim kupiłam,ale powiem szczerze,ze dopiero cokolwiek powiem jak już skończę serie tych zabiegów,także dam znać na pewno jak to wszystko wyjdzie ;-)

Serdecznie dziękuję dziewczyny :) Trzymam kciuki za Wasz sukces i na pewno będę tu zaglądać:);-)napisze jakie efekty dała mi liposukcja,może któraś się też na nią zdecyduje.

Cześć dziewczyny:) W dniu dzisiejszym stanęłam na wagę i moim oczom ukazała sie moja upragniona waga,osiągnęłam swój CEL :-D walczyłam zaciekle przez ponad 40 dni odkąd skończyłam ścisłą DC:)ostatnie dwa kilogramy były bardzo uparte,ale nie miałam chwil załamki,bo wiedziałam że dam radę,oczywiście wspomagałam się ćwiczeniami i masażami,ale przede wszystkim jadłam zdrowo!Teraz będę się tylko starać utrzymać swoją wagę i pracować nad wymodelowaniem sylwetki. Dzisiaj idę na liposukcję ultradźwiękową(wykupiłam 8 zabiegów) ,może poprawi mi jakość skóry i wygładzi resztę tłuszczyku na brzuchu :) Pozdrawiam Was serdecznie i życzę dotrwania do wyznaczonego celu Będę do Wam kibicować ;-)

Witajcie! ja proponuję masować się bańką chińską, ujędrnia skóre, rozbija celulit i poprawia krążenie,w aptece zesta 4 baniek gumowych kosztuje 26zł do tego oliwka dla dzieci i masujesz sie przez 10 dni

Stanęłam dzisiaj na wagę i do pełni szczęścia brakuje mi -2kg:) jem do 1500kal i pozwalam sobie nawet na gorzką czekoladę :)ale ćwiczę co najmniej raz dziennie na steperze 50min i 2x w tygodniu mam zumbę,wystrzegam sie smażonych potraw i produktów z wysokim IG,zauważyłam że mam lepszą cerę, energię na cały dzień,i mam motywację;-)

Ja przeciwieństwie do Ciebie rozpoczynając po raz drugi w życiu przygodę z cambridge byłam pogodzona sama ze sobą,a brak akceptacji samej siebie w Twoim przypadku nie wróży niczego dobrego.Nie zabolała mnie Twoja opinia na mój temat bo jestem ponad to,a powód jest taki jak wyżej napisałam (akceptacja).A widzę że to Ty masz problem z oceną Twojej osoby.To tyle ... obiecuję ,że na przyszłość powstrzymam sie od oceniania Twoich wypowiedzi!

LillyRose,strasznie mnie korci zeby Ci to napisać! jak Ciebie czytam to stwierdzam,że ty do wszystkiego masz jakieś" ALE"!!! jestem przekonana,że w pierwszej kolejności to powinnaś pójść na dobrą terapię,a dopiero później brać sie za jakąkolwiek dietę,bo przy każdej polegniesz!

Nigdy nie należy mylić spadku na wadze ze spadkiem ilości tłuszczu w organizmie. Przy dietach o bardzo niskiej kaloryczności straty tkanki mięśniowej mogą sięgać nawet 40% spadku wagi, jeżeli dodatkowo dieta DC jest niskowęglowodanowa to do tego dochodzi spadek ilości wody i glikogenu, co może oznaczać, ze nawet 65% spadku wagi to nie był tłuszcz. Czyli mniej ważysz, ale tłuszczu masz niewiele mniej niż na początku. To,że teraz przechodzisz przez jakiąś faze diety ,to tylko połowa sukces,bo po jej wyjściu nalezy zweryfikować swoje przyzwyczajenia,no i najważniejsze nie prowadzić "kanapowego"trybu życia.Nie da się szybko schudnąć, można szybko stracić na wadze, ale nie będzie to równoznaczne ze schudnięciem, człowiek jest w stanie spalić tylko określona ilość własnego tłuszczu jako źródła energii i ta ilość średnio wynosi 1kg na tydzień (Dla osób grubszych więcej dla chudszych mniej.

LillyRose,tak czytam Wasze wipsy i postanowiłam opisać swoją przygodę z DC,może Ci to pomoże:) Ponad 10 lat temu po raz pierwszy zaczęłam stosować DC (trochę na głupa,nie za bardzo wiedząc co z czym sie je).Przy moim wzroście 164cm ważyłam 72kg. czułam sie jak tocząca kóla,brzydka i nieatrakcyjna :-O,przyjaciólka dowiedziała się o DC i przywiozła nam po 30 torebek( od swojej kuzynki która się ich chiała pozbyć) na 10 dni.Żadna z nas nie wiedziała do konca jak to stosować,nie miałyśmy za bardzo dojścia do internetu (pracowałyśmy wtedy na statkach),i jadłyśmy po 3,a pod koniec 2 torebki dziennie.Po ty czasie tak mi się skórczył zołądek że nie za bardzo mogłam jeść.Kiedy zeszłam na ląd i przyjechałam do domu okazało się,ze waże 59kg.A w domu zaczęłam powoli normalnie jeść,bojąc sie przy okazji wzrostu wagi!ale nic takiegosię nie stało po roku moja waga była na poziomie 55kg i tak już zostało:) do momentu zajścia w ciążę (3,5roku po diecie)w ciąży przybrałam 33kg,a po urodzeniu dziecka w miesiąc później już ważyłam 60kg.bez stosowania żadnej diety! Dlatego właśnie zdecydowałam się na DC,bo wiem ze mój organizm dobrze ją toleruje i nie mam przy tym efektów jojo:) (oby tak było).Początki drugiego podejścia miałam cięzkie bo jestem po 30 i za bardzo to wszystko kontrolowałam,ale teraz już mam z górki:-D Trochę się rozpisałam wybaczcie:),ale może moja historia Lilly da ci trochę wiary :);-) A w dniu kobiet życzę Wam samych spadków wagi i wytrwałości w dązeniu do obranego CELU!!

skummed,ten specyfik o którym wspomniałaś Aqua Femin można kupić w aptece? Znalazłam w domu zapomniane jagody Acai,zaczęłam zażywać może mnie coś też wspomogą :-O

Witajcie! Jestem trochę załamana waga wrosła mi o prawie1kg ,od dwuch dni się taka utrzymuje,może to być wynikiem mojego małego grzeszku (skusiłam się na ciasto mały kawałek,ale to zawsze cukier i tłuszcz) :(moze to że, powoli wychodzę z diety i podwyższam kalorie? no nic, będę sie martwić za kilka dni jak się nic nie ruszy w dół

skimmed,mam nadzieję,że szybko wrócisz do zdrowia :) trzymaj sie i zaglądaj do nas czasami :);-)

Cześć dziewczyny! skimmed,może przyplątał sie do ciebie jakiś wirus żołądkowy,ja bym na twoim miejscu dalej ciągnęła dietę bo szkoda już tego co osiągnęłaś,podziel sobie tylko te zupki na pół i jedz częściej.A jeśli ci się znowu coś takiego przytrafi,to idź i zrób badania.